Сауната укрепва имунитета и удължава живота

Честото посещение на сауната може да удължи живота, като намали опасността от смърт вследствие на сърдечни заболявания, посочва се в ново изследване. Проучването е публикувано в списанието Journal of the American Medical Association и цитирано от Франс прес и Асошиейтед прес.

В изследването са взели участие повече от 2300 мъже, които са били на възраст между 42 и 60 години. Периодът на изследване е бил 21 години, уточняват учените.

Посещението на сауна два или три пъти на седмица намалява опасността от инфаркт на миокарда с 22 на сто. Ако пък човек ходи по-често в сауната – между 4 и 7 пъти седмично, ще намали риска с 63 %.

В изследването се посочва и как влияе сауната на хората, които имат увреждане на коронарните артерии. Опасността от смърт вследствие на това заболяване е с 23 % по-малка, ако сауната се посещава два до три пъти за седмица и 48 %, ако се ходи между 4 и 7 пъти.

Още от Здраве, диети и спорт

Намалете калориите с една трета, за да се предпазите от диабет

Свиването на приема на калориите с една трета може да намали риска от сърдечносъдови заболявания и деменция с цели 40%, твърди ново проучване. Знае се...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

Руска рецепта премахва космите завинаги

Старите рецепти, завещани ни от нашите баби, правят чудеса. Една от най-старите руски народни рецепти помага за нула време да забравите за нежеланите ...

Няколко лесни стъпки да се освободим от стреса в ежедневието

Независимо дали сме вкъщи и се грижим за децата и дома или се намираме в офиса, където се стремим да дадем най-доброто от себе си, стресът в ежедн...

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...

Как салатата ви кара да пълнеете вместо да отслабвате?

Когато следваме диета за отслабване, най-често наблягаме на салатите като най-полезни и нискокалорични. Салатата обаче може да ни накара да напълнеем,...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Защо да пиете вода с лимон всяка сутрин?

Водата с лимон или така наречената лимонова вода е напитка, която трябва да пием всеки ден. Тя има редица ползи за организма. Водата е живителната теч...

Хранителни вещества и витамини за здраво и силно бебе

Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майкат...

7 стъпки за перфектен домашен педикюр

Не е нужно всеки път да ходите за скъпи процедури при маникюрист, който да се грижи за вашия педикюр. Можете да си направите страхотен педикюр и вкъщи...