Сауната укрепва имунитета и удължава живота

Честото посещение на сауната може да удължи живота, като намали опасността от смърт вследствие на сърдечни заболявания, посочва се в ново изследване. Проучването е публикувано в списанието Journal of the American Medical Association и цитирано от Франс прес и Асошиейтед прес.

В изследването са взели участие повече от 2300 мъже, които са били на възраст между 42 и 60 години. Периодът на изследване е бил 21 години, уточняват учените.

Посещението на сауна два или три пъти на седмица намалява опасността от инфаркт на миокарда с 22 на сто. Ако пък човек ходи по-често в сауната – между 4 и 7 пъти седмично, ще намали риска с 63 %.

В изследването се посочва и как влияе сауната на хората, които имат увреждане на коронарните артерии. Опасността от смърт вследствие на това заболяване е с 23 % по-малка, ако сауната се посещава два до три пъти за седмица и 48 %, ако се ходи между 4 и 7 пъти.

Още от Здраве, диети и спорт

Опасен ли е намаленият пулс?

Много хора страдат от различни смущения при работата на сърцето. То е деликатен орган и трябва да подхождате много внимателно при появата на проблеми ...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Как да намалим честотата на мускулните крампи?

Независимо дали спортувате често или не, всеки от вас поне веднъж е изпитал болката и неразположението на мускулните крампи. Изключително болезнените ...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Студен или горещ душ след тренировка?

Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена бан...

Дрехи от кадифе ще владеят тенденциите през 2017-та

Тази година кадифето ще е най-популярната материя при дрехите. Предизвикващият плат може да се носи във всякакви форми – блуза, рокля, обувки и чанта....

Каква е тайната на дългата младост?

Тайната на дългата младост е в седемчасовия сън, водораслите и кафето, твърди д-р Елизабет Блекбърн, която спечели Нобелова награда за откриването...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...