Пожелаваме ви здравословно пътуване!

Свикнали сме да мислим, че само коледното и великденското празнуване са свързани с повече ядене и качване на килограми.

Всъщност всички по-дълги почивни дни ни настройват отпускарски по всички параграфи - отпускаме му края не само от работа, но и от диета и спортуване.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЛЕЧЕНИЕ С ПРЕГРЪДКИ



ТРЕНИРОВКАТА НА БИОНСЕ ЗА СУПЕР ФОРМА



СПРЕТЕ ХЪРКАНЕТО С 5 ЛЕСНИ СТЪПКИ



ДА ПРЕЧИСТИМ ТЯЛОТО СИ С ДАФИНОВ ЛИСТ

И често само за 4 дни премахваме ефекта от собствените ни няколкомесечни усилия.

Много вероятно е, докато ние пишем тези редове, вие вече да се приготвяте за дългата почивка по случай 3 март.

Ще използваме последните ви минути онлайн, за да ви напомним 4 простички, но ценни правила за здравословно пътуване, за да не се ядосвате на себе си, когато се приберете във вторник и се качите на кантара.

1. Винаги ще има утре

Празнуваме така, сякаш утре никога няма да дойде. Ядем като за последно, пием като за последно, не спим като за последно, а после, когато дойде утре, защото то винаги идва, се чудим къде ни е бил умът.

Не, не ви пречим да се забавлявате, само ви напомняме, че преяждането и препиването не са забавни занимания. Хапнете и пийнете достатъчно, но не насилвайте тялото си да поема повече, отколкото му се иска.

Махнете...

Още от Здраве, диети и спорт

Убиец в женските гърди

38-годишна многодетна майка беше на косъм от смъртта заради силикон в бюста.10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбератКати Ричмънд от ...

Убиец в женските гърди

38-годишна многодетна майка беше на косъм от смъртта заради силикон в бюста.10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбератКати Ричмънд от ...

5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием п...

Какво се случва, когато ядете по 4 бадема на ден?

Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба... Това са само част от полезните храни, които ни помагат да поддържаме добра форма, но и да се ра...

5 съвета за боядисана коса, с които да я запазите здрава

Боядисаната коса, независимо от цвета, е по-крехка от натуралната заради химикалите, с които е третирана. Тя изисква повече грижи, за да бъде увреждан...

12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните хран...

6 причини, поради които чувствате парене при пишкане

Паренето при пишкане е доста неприятно усещане и се случва на доста жени. Не бива да се паникьосвате, а само да сте информирани. Ето причините, поради...

3 лесни стъпки за оформяне на дългата коса със сешоар

За да бъде дългата ви коса стилна, добре оформена и с пригладени кичури, трябва да знаете как правилно да я изсушите с помощта на сешоар. Можете ...

3 упражнения за стягане на цялото тяло сутрин

Сутрин е най-подходящото време да спортувате. Има 3 лесни упражнения, които ако правите всяка сутрин, ще стегнете цялото тяло от глава до пети! Упражн...

В каква доза да приемаме протеин?

Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. Дневната нужда на организма от него е между 0,8 и 2 грама на килограм телесно тегло. Ху...