Пожелаваме ви здравословно пътуване!

Свикнали сме да мислим, че само коледното и великденското празнуване са свързани с повече ядене и качване на килограми.

Всъщност всички по-дълги почивни дни ни настройват отпускарски по всички параграфи - отпускаме му края не само от работа, но и от диета и спортуване.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЛЕЧЕНИЕ С ПРЕГРЪДКИ



ТРЕНИРОВКАТА НА БИОНСЕ ЗА СУПЕР ФОРМА



СПРЕТЕ ХЪРКАНЕТО С 5 ЛЕСНИ СТЪПКИ



ДА ПРЕЧИСТИМ ТЯЛОТО СИ С ДАФИНОВ ЛИСТ

И често само за 4 дни премахваме ефекта от собствените ни няколкомесечни усилия.

Много вероятно е, докато ние пишем тези редове, вие вече да се приготвяте за дългата почивка по случай 3 март.

Ще използваме последните ви минути онлайн, за да ви напомним 4 простички, но ценни правила за здравословно пътуване, за да не се ядосвате на себе си, когато се приберете във вторник и се качите на кантара.

1. Винаги ще има утре

Празнуваме така, сякаш утре никога няма да дойде. Ядем като за последно, пием като за последно, не спим като за последно, а после, когато дойде утре, защото то винаги идва, се чудим къде ни е бил умът.

Не, не ви пречим да се забавлявате, само ви напомняме, че преяждането и препиването не са забавни занимания. Хапнете и пийнете достатъчно, но не насилвайте тялото си да поема повече, отколкото му се иска.

Махнете...

Още от Здраве, диети и спорт

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

Ананасово смути за отслабване

За да бъдем в добро здраве и форма трябва не само да съобразяваме начина си на хранене, но и това какви напитки приемаме. Напоследък все по-предпочита...

Най-подходящите храни за избелване на зъбите (галерия)

  Галерия 8 храни за бели зъби 8 снимки Важно е зъбите ни да са бели освен да са здрави. Белотата е труднопостижима, ос...

Най-често срещаните храни менте

Понякога храните, които купуваме и слагаме на масата, приготвяйки ги във вкусни ястия, не са всъщност продуктите, които искаме. Случва се някои храни ...

5 признака, че хормоните са виновни за мазнините по корема

Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се за...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

Знаете ли, че коензим Q10 може да улесни загубата на тегло?

Чуваме често за него, защото той присъства в голяма част от козметиката, която ползваме ежедневно, но понякога го приемаме и под формата на хранителна...

Хранене и диета според зодията – Риби

Любовта е най-важната съставка, която представителите на зодия Риби добавят, когато приготвят ястията си. Техният подход към готвенето е деликатен и в...

6 начина да запазите здравето си, когато седите в офиса

Според лекарите, бързата умора и болката в мускулите и ставите са причинени 75% от неправилна стойка през компютъра и 25% от липсата на баланс между р...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...