Албена Михова спря хляба и пърженото

От началото на януари актрисата се включи в проект за здравословен живот, който ще продължи три месеца.

Тя спазва режим и досега е успяла да свали 3-4 килограма. Към строгия хранителен план, изготвен от д-р Райна Стоянова, са включени и тренировки с инструктора Мартин Гаджев.

Хапвам пет пъти дневно като не вечерям по-късно от 8 вечерта. Менюто е разнообразно и включва всички полезни храни като авокадо, чиа, годжи бери... аз и преди не хапвах много, но явно начинът ми на хранене не е бил правилен, за да трупам килограми. Сега не ям никакъв хляб и пържени храни.

Четете още: Хранителни добавки - защо са ни необходими?

Ястията се приготвят на пара, печени са на тава или са варени. Не ги приготвям аз, те идват в готов вид. Уж е голяма кутията, а вътре има една шепа храна" - смее се Албена.

Например вечерям парче месо и салата. Ако огладнея много, мога да хапна малко сурови ядки, морков или мюсли. Има и дни, в които съм само на вода и фрешове. Честно казано, в началото ми прилошаваше, но се свиква."

Дневният ми прием е 1200 калории, а скоро ще стане 800", разказва още Албена.

Четете още: Не пропускайте закуската!

Тя не пропуска да посети фитнеса три пъти седмично. И преди съм ходила в залата, но от година и половина не бях стъпвала. Сега тренирам поне по час с инструктор и упражнинеята ми се отразяват много добре. Целта е да се стегна след като отслабна. Бих искала да посещавам и някакъв друг спорт, но засега не ми остава време".

Още от Звезди

Нина Добрев ослепителна на премиерата на „Трите ...

Медиите не спират да хвалят новия външен вид на Нина Добрев, която се появи по-красива от всякога с нова, къса прическа и приказна рокля....

Амбър замени Джони за милиардер с 5 деца

Годината за Амбър Хърд започва повече от обещаващо. Тя най-накрая финализира развода си с Джони Деп, който ѝ осигурява 7 млн. долара, попечителств...

Четките ни за грим са отвратително мръсни – ето защо

Студентка от САЩ засне с макро обектив за смартфон четките си за грим и показа защо редовното им почистване е наложително....

Джордж и Амал очакват син и дъщеря

Според новия брой на списание In Touch Weekly Джордж и Амал Клуни очакват момче и момиче в началото на лятото. Изданието пише, че британската адво...

Щерката на Джако заприлича на... Мадона

Парис Джексън заприлича досущ на Мадона (от ранния ѝ период) в новата си, секси фотосесия за Chanel пред Айфеловата кула в Париж. Парис е копие на...

Изпълнителката на хита „Ламбада“ зверски убита (ВИДЕО)

Бразилската певица Лоалва Браз Виейра, която стана световноизвестна с хита „Ламбада“ през 1989 г., бе намерена мъртва и овъглена в автомобила ѝ в ...

Без грим: Алиша Кийс скочи на критиците

Алиша Кийс зашлеви с последното си интервю всички свои критици в интернет. Попзвездата, която напоследък налага тенденцията да се появява без грим...

Ивайла Бакалова призна: Не съм сама!

Ивайла Бакалова все по-рядко се появява в медийното пространство у нас и за това си има основателна причина. Мис България 2001 живее в Дубай – люб...

Бела Хадид бясна на Селена Гомес, че излиза с The Weeknd

След като папараци изловиха Селена Гомес и The Weeknd да се целуват, бившата на певеца, Бела Хадид спря да следва Селена в Инстаграм....