Албена Михова спря хляба и пърженото

От началото на януари актрисата се включи в проект за здравословен живот, който ще продължи три месеца.

Тя спазва режим и досега е успяла да свали 3-4 килограма. Към строгия хранителен план, изготвен от д-р Райна Стоянова, са включени и тренировки с инструктора Мартин Гаджев.

Хапвам пет пъти дневно като не вечерям по-късно от 8 вечерта. Менюто е разнообразно и включва всички полезни храни като авокадо, чиа, годжи бери... аз и преди не хапвах много, но явно начинът ми на хранене не е бил правилен, за да трупам килограми. Сега не ям никакъв хляб и пържени храни.

Четете още: Хранителни добавки - защо са ни необходими?

Ястията се приготвят на пара, печени са на тава или са варени. Не ги приготвям аз, те идват в готов вид. Уж е голяма кутията, а вътре има една шепа храна" - смее се Албена.

Например вечерям парче месо и салата. Ако огладнея много, мога да хапна малко сурови ядки, морков или мюсли. Има и дни, в които съм само на вода и фрешове. Честно казано, в началото ми прилошаваше, но се свиква."

Дневният ми прием е 1200 калории, а скоро ще стане 800", разказва още Албена.

Четете още: Не пропускайте закуската!

Тя не пропуска да посети фитнеса три пъти седмично. И преди съм ходила в залата, но от година и половина не бях стъпвала. Сега тренирам поне по час с инструктор и упражнинеята ми се отразяват много добре. Целта е да се стегна след като отслабна. Бих искала да посещавам и някакъв друг спорт, но засега не ми остава време".

Още от Звезди

Джоли проговори за развода с Брад: Справям се някак

Анджелина Джоли за първи път проговори за трудната си раздяла с Брад Пит. Актрисата сподели пред BBC News през сълзи, че с отчуждения си съпруг ви...

Анджелина Джоли даде първото си интервю след ...

По време на интервюто си за BBC, Джоли каза, че двамата „винаги ще бъдат семейство“....

Звездите разказват за първия им сексуален акт

Правенето на секс за първи път винаги е любопитна тема. Ние, жените, винаги се интересуваме от това как са се чувствали другите и дали първият им път ...

Кендал Дженър показа упражненията си за стегнат корем

„На следващия ден боли толкова много, че дори не можеш да се смееш“, призна тя за тренировъчната си програма....

Брад Пит щастлив: Вижда децата си без психолог

Брад Пит, в рамките на бракоразводния процес с Анджелина Джоли, се сдоби с правото да вижда децата им без наблюдението на психолог, пише InTouch. ...

Чар или бедствие: Празнична еротика и от Мария

Фолкпевицата заголи задни части за Свети Валентин...

Рики Мартин свалил годеника си в Instagram

Онлайн любовта е възможна! Доказва го дори опитът на звезди от ранга на Рики Мартин. Латино певецът, който миналия ноември се сгоди за артиста Джо...

Революцията на Мадона започва у дома!

Революцията на любовта започва от вкъщи! Така озаглави Мадона нова семейна снимка с четирите си осиновени деца. Тя пусна кадри на Естър, Стела, Де...

Учени препоръчват яденето на 800 гр. ...

Придържай се към препоръката, за да намалиш риска от инфаркт, рак и преждевременна смърт....

Почина Роро Кавалджиев. Поклон!

Телевизионният водещ Роро Кавалджиев почина рано тази сутрин във ВМА. Той бе приет в болницата в критично състояние, но лекарите не са успели да г...