По колко часа на ден е нормално да ходим на високи токчета

Обувките на висок ток са се превърнали в източник на самочувствие, изящество и мощно оръжие за всяка жена. Колкото и да ги обичаме обаче, всяка дама знае, че прекрасните обувки на висок ток не са особено полезни за краката й.

Това доказва и ново проучване, според което колкото по-дълго ходите на висок ток, толкова по-голям е шансът да развиете остеоартрит на колената. Но тук възниква въпросът: има ли определено време, при което носенето на високи токчета нe влияе на здравето на костите ни и колко е то?

Обяснението:

Обувките на висок ток са вредни, защото поставят краката ни в неестествена позиция. Стресът, на който са подложени възглавничките на ходилата ни, може да доведе до редица заболявания, включително и остеоартрит. Естествено, ако сте фен на високите токчета, това не означава, че трябва незабавно да ги изхвърлите и да ги замените с ниски обувки. За да намалите риска от развиването на болести, просто намалете времето, в което се движите на висок ток.

Но колко е "полезното време да се движим на висок ток?" Времето, през което можете да ходите на висок ток без риск от усложнения и бъдещи болести на костната система, зависи от вида, височината на токчетата и действията, които извършвате с тях:

Нисък ток (до 4 см)

Носете такива токчета при шопинг обиколки или на партита, при които се очаква да стоите изправени по-дълго време, но ограничете стоенето с тях до 4 часа на ден.

Среден ток (4 до 8 см)

Това са ток...

Още от Живот

Хороскоп за 9 декември

Петък ще бъде интересен ден. Повод за радост ще имат Раците и Стрелците. Рак Ще имате прекрасната възможност да покажете на какво сте способни. Ще се...

Не дават на Брад Пит да вижда децата без терапевт

След месеци на чакане, най-накрая съдия одобри споразумението за попечителство, което Анджелина Джоли и Брад Пит договориха за децата си. Галерия Н...

Една жена, на юг от разума, в Антарктида

По думите на проф. Христо Пимпирев „На юг от разума“ е книга изповед за една сбъдната мечта – мечтата да попаднеш на място толкова д...

Коледна магия - 18 дни до Коледа

Казват, че покрай Коледа хората стават по-добри. Няма съмнение, че е така. Топлината на празника ни кара да покажем повече нежност, доброта и съпричас...

Знаци, че вашият ангел пазител е наблизо

Всички сме чували за ангелите пазители. Понякога си представяме как изглеждат, а има и такива моменти, в които край нас сякаш се случват странни и нео...

Славея Сиракова се обясни в любов на порноактьор

Славея Сиракова хвърли в смут приятели и почитатели в социалните мрежи, като се обясни в любов на порноактьора Алекс Ломски. Дъщерята на Наско Сираков...

Holiday Heroes събира детски играчки и хранителни продукти

Когато Празничните герои се развихрят, значи Коледа наближава...Броени дни преди Рождество Христово, Holiday Heroes стартираха двете си традиционн...

Holiday Heroes събират детски играчки и хранителни продукти

Когато Празничните герои се развихрят, значи Коледа наближава... Броени дни преди Рождество Христово, Holiday Heroes стартираха двете си традицион...

Как мандала танците ни помагат да преоткрием женствеността си?

Обичате ли танците? А знаете ли, че те ни помагат да бъдем по-здрави, красиви и позитивно настроени към живота? В любимото сутрешно предаване „Д...

В грижа за недоносените бебета

На 2 декември 2016 г. България беше домакин на Третия глобален форум за подобряване на грижата за недоносените деца. В него взеха участие близо 140 во...