4 правила за здраве и красота

Знаете ли какво трябва да правите в продължение на много години, за да запазите здравето и красотата си?

Преди повече от 15 години в Оксфордския университет започнаха мащабни проучвания, в които участваха около половин милион представителки на нежния пол.

Анализът на данните позволи идентифициране на факторите, които оказват негативно влияние на здравето и на красотата на жената.

За съвременните дами е желателно да раждат децата си на възраст между 20-25 години, но не и в по-ранна възраст

Оказва се, че по време на бременността нивото на женските полови хормони (естрогени) рязко намалява. Това обяснява ранното стареене на кожата и дори нещо още по-лошо - повишеният риск от рак на гърдата. От друга страна, при т. нар. късна" бременност (на възраст между 35-40 години), нивото на тези хормони значително се повишава.



Наднорменото тегло на жените също създава проблеми за здравето и за външния им вид

Ето защо не трябва да отлагате борбата с наднорменото тегло. Научните изследвания показват, че за да изгубите тегло е необходимо два пъти по-дълго време от това, за което сте натрупали излишните килограми. Помнете, че е важно да поддържате фигурата си не само в името на красотата, но преди всичко заради здравето - защо да страдате от високо кръвно налягане или диабет?

Четете още: Най-удачното време да хапваме плодове



Обърнете особено внимание на сексуалния си живот и се опитайте да получите максимално удоволствие от него

Оказва се, че всеки оргазъм задвижва каскада от процеси, които предотвратяват стареенето на организма. Знаете ли, че ако получавате по двеста оргазма годишно, се подмладявате с шест години!



Осигурете на организма си с необходимото количество витамин D

Той е изключително важен за здравето на жените, тъй като значително намалява риск от появата на поликистозни яйчници, укрепва костите и подхранва кожата.

Освен това, витамин D помага за поддържане на тялото в добра форма. Той се съдържа в млечните продукти, сирената, растителното масло, в морските дарове, риба треска и риба тон, скумрия, и разбира се, в рибеното масло.



Четете още: Тайната за красота на Моника Белучи

Още от Интересно

Ще имате ли късмет в любовта - пълен любовен хороскоп за 21 февруари

Денят става активен след 9 часа. Тогава Луната навлиза в Козирог. Денят е по-скоро делови, но ще има време и за любов. Действайте с повишено внимание ...

Лана дел Рей се завръща!(Видео)

Прекрасната певица издаде нов сингъл след 2-годишна пауза...

Нина Симон: Свободата е липса на страх

Днес се навършват 84 години от рождението на култовата певица...

Даниел Крейг и Рейчъл Уайз се разделиха

Британският актьор Даниел Крейг и талантлвата актриса Рейчъл Уайз, не живеят заедно вече от няколко месеца. Това потвърдиха близки на звездната двойка...

Усмихвате се, значи сте щастливи!

Не се тревожат за онова, което другите мислят за тях Щастливите хора не позволяват на негативно настроените към тях да влияят върху самочувствието ...

Лана дел Рей се завръща!

Прекрасната певица издаде нов сингъл след 2-годишна пауза...

Трик за почистване на загорелите тави

Миризмата на прясно изпечени сладки, идваща от фурната, винаги ни кара да се усмихваме. Всички бихме искали да приготвяме подобни сладки изкушения по-...

10 яки, които превръщат всяка риза в произведение на изкуството

Етикетът в офиса изисква да носите “по-строго”, официално облекло? Омръзнало ви е от скучните бели ризи?Е, за наш късмет, се оказва, че и ...

Всичко, което трябва да знаем за Великия пост преди Великден

Вчера Православната църква отбеляза Местни заговезни и сложи началото на Великденските пости.  Да, те започват официално от началото на другата ...