4 правила за здраве и красота

Знаете ли какво трябва да правите в продължение на много години, за да запазите здравето и красотата си?

Преди повече от 15 години в Оксфордския университет започнаха мащабни проучвания, в които участваха около половин милион представителки на нежния пол.

Анализът на данните позволи идентифициране на факторите, които оказват негативно влияние на здравето и на красотата на жената.

За съвременните дами е желателно да раждат децата си на възраст между 20-25 години, но не и в по-ранна възраст

Оказва се, че по време на бременността нивото на женските полови хормони (естрогени) рязко намалява. Това обяснява ранното стареене на кожата и дори нещо още по-лошо - повишеният риск от рак на гърдата. От друга страна, при т. нар. късна" бременност (на възраст между 35-40 години), нивото на тези хормони значително се повишава.



Наднорменото тегло на жените също създава проблеми за здравето и за външния им вид

Ето защо не трябва да отлагате борбата с наднорменото тегло. Научните изследвания показват, че за да изгубите тегло е необходимо два пъти по-дълго време от това, за което сте натрупали излишните килограми. Помнете, че е важно да поддържате фигурата си не само в името на красотата, но преди всичко заради здравето - защо да страдате от високо кръвно налягане или диабет?

Четете още: Най-удачното време да хапваме плодове



Обърнете особено внимание на сексуалния си живот и се опитайте да получите максимално удоволствие от него

Оказва се, че всеки оргазъм задвижва каскада от процеси, които предотвратяват стареенето на организма. Знаете ли, че ако получавате по двеста оргазма годишно, се подмладявате с шест години!



Осигурете на организма си с необходимото количество витамин D

Той е изключително важен за здравето на жените, тъй като значително намалява риск от появата на поликистозни яйчници, укрепва костите и подхранва кожата.

Освен това, витамин D помага за поддържане на тялото в добра форма. Той се съдържа в млечните продукти, сирената, растителното масло, в морските дарове, риба треска и риба тон, скумрия, и разбира се, в рибеното масло.



Четете още: Тайната за красота на Моника Белучи

Още от Интересно

7 начина да сложиш край на навика да похапваш късно

Ако сте склонни вечер, (аз лично съм) да пренебрегнете здравословното хранене и спорт през деня, следвайте този прост наръчник и кажете НЕ! Как ст...

11 знака, че именно той е мъжът за теб!

В свят, пълен с хора и приложения, които да намерят хората вместо нас, е истинска случайност и дори награда да намериш този, който е създаден именно з...

Най-хубавите цитати за любовта от книгите

Няма книга, в която да не присъства темата за любовта или войната по един или друг начин.  Тези теми в основата на света такъв, какъвто го ...

Любовната прогноза на звездите за днес - 19-ти януари

Днес пред вас е един специфичен ден. Луната е без курс през почти целия ден - от 10:56 до 24:00 часа. Това забавя деня и го прави особено непродуктиве...

Почина изпълнителката на хита "Ламбада" Лоалва Браз Виейра

Бразилската певица Лоалва Браз Виейра, която стана световноизвестна с хита "Ламбада" през 1989 г., бе намерена мъртва и овъглена в автомобил...

Връзките зависят от детството ни

„Това как ще се развиват връзките ни и нашето отношение към партньора зависи от детството ни .”, каза Милена Родригес в  ру...

Бети Уайт стана 95 и все още работи: "Аз просто няма да си отида"

Иконата Бети Уайт стана на  95-годишна възраст вчера (17.01) и преди големия си ден, тя се срещна със специалния кореспондент на „Yahoo&r...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Социалната ви енергия е доста силна днес. Толкова сте уверени,...

Комикс с неочакван край разсмива родители и… чичовци/лели

Знаете, че има специални Закони на Мърфи за родители, нали?Да, родителството е най-хубавото нещо, което може да се случи на човек. Но това съвсем не е...

Диетични бисквити с фъстъчено масло

Една любима рецепта за вкусно и здравословно начало на деня. Необходими продукти: 2/3 чаша растителна мазнина; 1 чаша фъстъчено масло; 1 ч...