Защо в Япония няма дебели хора?

Японците са първенци в света по продължителност на живота, който в Страната на изгряващото слънце е със средна стойност 86,4 години. Голяма заслуга за този факт има начина на хранене на японците.

Ето десетте основни причини затова прословуто дълголетие:

1. В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. Забележете - на хранителните продукти е посочва не датата на производство, а конкретният час.

2. Японците консумират почти 10% от световния добив на риба, въпреки че те представляват около 2% от населението на Земята, като по този начин си набавят необходимата дневна доза Омега-3 мастни киселини, гарантиращи здраве и дълъг живот,

3. Синьо-зелените водорасли са още една неизменна част от японската кухня. Тази суперхрана е мощен антиоксидант, прочиства организма от токсините, забавя процесите на стареене.

4. В хранителния режим на японеца влиза пет пъти повече кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, броколи, китайско зеле, ряпа (корени и листа), репички, кресон, семена от синап), отколкото ние обикновено консумираме.

5. Японците са световни лидери и по консумация на соеви продукти, които по белтъчния си състав и по съдържание на есенциални (т.е. незаменими, или още - жизнено важни за човека) ...

Още от Интересно

Забавни истории: Защо винаги трябва да внимавате какво поствате във Фейсбук

Четете още: Да не ти пука: 27 души, които са над нещата ...

Дневен хороскоп за вторник, 23 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще имате най-голям успех, ако работите сами, без значени...

Който има грях на душата, той говори най-много - 25 колоритни испански мъдрости

Испания не си прилича с другите страни на стария континент. Испанската култура е богата, колоритна и загадъчна - фиести, танци, музика, корида, вино, ...

Il Bestario Barocco: 400-годишна книга впечатлява с илюстрациите си от… птичи пера

Израснали сте с богато изрисуваните “Андерсенови приказки” или “Пипи дългото чорапче”? Тогава със сигурност имате отношение к...

Женско отмъщение

Натали Уейвър, рецепционистка от Англия, има планове да прекара прекрасна неделна вечер с приятеля си Стивън Хол. Единственият проблем е, че мъжът зас...

Мика Стоичкова е твърдо ЗА кърменето на обществени места и не се срамува да го покаже!

Кърменето на обществени места е тема, която не спира да се дискутира. Вероятно на всяка майка ѝ е омръзнало да усеща укорителните погледи на хор...

Каква е перфектната възрастова разлика с партньора ни?

В днешния либерален и свободен свят темата за възрастовата разлика между мъжа и жената все още е обременена от остарели разбирания и стереотипи. Сп...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Близнаци

Мислите ли си тайничко, че Бригам Йънг изобщо не е бил глупав като е препоръчвал по няколко жени на мъжете? Изпитвате ли завист към източните владетел...

Женски речник: какво казваме и какво всъщност си мислим

Ние, жените, казваме много неща. Като цяло обожаваме да говорим, винаги, на всякакви теми. Интересното и парадоксалното е, че в някои ситуации казваме...

Какво да направим, когато детето ни лъже

Един от най-сложните процеси в отглеждането на деца е постепенното изграждане на доверие между нас и него.  Разбира се всеки като малък е имал ...