Защо в Япония няма дебели хора?

Японците са първенци в света по продължителност на живота, който в Страната на изгряващото слънце е със средна стойност 86,4 години. Голяма заслуга за този факт има начина на хранене на японците.

Ето десетте основни причини затова прословуто дълголетие:

1. В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. Забележете - на хранителните продукти е посочва не датата на производство, а конкретният час.

2. Японците консумират почти 10% от световния добив на риба, въпреки че те представляват около 2% от населението на Земята, като по този начин си набавят необходимата дневна доза Омега-3 мастни киселини, гарантиращи здраве и дълъг живот,

3. Синьо-зелените водорасли са още една неизменна част от японската кухня. Тази суперхрана е мощен антиоксидант, прочиства организма от токсините, забавя процесите на стареене.

4. В хранителния режим на японеца влиза пет пъти повече кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, броколи, китайско зеле, ряпа (корени и листа), репички, кресон, семена от синап), отколкото ние обикновено консумираме.

5. Японците са световни лидери и по консумация на соеви продукти, които по белтъчния си състав и по съдържание на есенциални (т.е. незаменими, или още - жизнено важни за човека) ...

Още от Интересно

Приложение на Google ни помага да открием двойника си в изкуството

Дали начинът, по който виждаме (или дори си взаимодействаме с) изкуството не се е променил? От интерактивни музеи, през перформативни артисти, мнозин...

10 изненадващи ежедневни навика, които ви състаряват

1. Да се подпирате с ръка в брадичката В това положение кожата се опъва и разтяга, което води до ранна поява на бръчки. Освен това с мръсни ръце ри...

Кейт Мидълтън в целия си блясък - в 6-ти месец и по спортен екип

Остават около 3 месеца до деня, в който ще се запознаем със следващия кралски наследник. Кейт Мидълтън очаква третото си дете през април, а ние нямам...

И така, мила моя, когато остарееш…

1. Не поучавай никога нико...

9 обикновени неща, които предизвикват отвращение в хората, които не обичат физическия контакт

Ние всички имаме поне един приятел, който винаги се опитва да избегне прегръдките или целувките. Може и вие да сте този човек. Други смятат, че това п...

Честит рожден ден на тъжния веселяк Джим Кери

Джим Кери, тази незабравима усмихната физиономия, днес става на 56 години. Аткьорът, който всъщност е канадец и получава американско гражданство едва...

Къде трябва да пътувате през 2018-та според зодията

Разбира се, че всеки един човек обожава да пътува.  Сякаш е програмирано в нашето ДНК да копнеем за други страни и култури, които да опозна...