Защо в Япония няма дебели хора?

Японците са първенци в света по продължителност на живота, който в Страната на изгряващото слънце е със средна стойност 86,4 години. Голяма заслуга за този факт има начина на хранене на японците.

Ето десетте основни причини затова прословуто дълголетие:

1. В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. Забележете - на хранителните продукти е посочва не датата на производство, а конкретният час.

2. Японците консумират почти 10% от световния добив на риба, въпреки че те представляват около 2% от населението на Земята, като по този начин си набавят необходимата дневна доза Омега-3 мастни киселини, гарантиращи здраве и дълъг живот,

3. Синьо-зелените водорасли са още една неизменна част от японската кухня. Тази суперхрана е мощен антиоксидант, прочиства организма от токсините, забавя процесите на стареене.

4. В хранителния режим на японеца влиза пет пъти повече кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, броколи, китайско зеле, ряпа (корени и листа), репички, кресон, семена от синап), отколкото ние обикновено консумираме.

5. Японците са световни лидери и по консумация на соеви продукти, които по белтъчния си състав и по съдържание на есенциални (т.е. незаменими, или още - жизнено важни за човека) ...

Още от Интересно

И верният Юън Макгрегър хванат с друга!

Малко са холивудските знаменитости, които се радват щастлив семеен живот. Юън Макгрегър и съпругата му Ив Мавракис, с която са женени от 22 години и и...

Not dressing men: рекламна кампания се заиграва със стереотипите, като показва голи мъже, доминирани от жени в костюми

Ние сме специализирани в костюми, но не обличаме мъже. Това твърди холандска модна къща, представила новата си колекция дамски облекла под мотото Not...

Седмичен хороскоп за периода 23 октомври- 27 октомври 2017 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Тази седмица ще бъде изключително важна за кариерата ви. Ще ...

Ето какво става, когато кажеш „Марш!” на грешната жена

Ако някой твърди, че жените и мъжете са абсолютно равни, то тази история ще го обори. Истината е, че когато говорим за неписани права и правила, няма ...

6 кратки истории, които ще запомните завинаги

Една снимка струвала повече от хиляда думи. Но едно изречение може да промени целия ви живот. ...

12-те дни на кино-литературни вълнения на CineLibri 2017 са към своя край

CINELIBRI – Извънредни прожекции ОДЕОН Неделя 22.10 14.45 Дама Пика Понеделник 23.10 18.30 Истанбул Червен Вторник 24.10 ...

10 лъжи, които жените казват на първа среща

Всеки иска да направи възможно най-добро впечатление на първа среща, така че хората са склонни да премълчават някои неща, да прикриват други и да си у...

Няколко народни поверия и техните обяснения според фън-шуй

Много поверия и суеверия са достигнали до нас през вековете. Прапрабабите ни са вярвали във всяка поличба и са изпълнявали всичо, което трябва, според...

Как душата на детето избира своите родители?

От древни времена хората са се интересували от карма, съдба, минали животи, прераждания, съществуване на нещо преди и след смъртта. Някои са скептично...