Защо в Япония няма дебели хора?

Японците са първенци в света по продължителност на живота, който в Страната на изгряващото слънце е със средна стойност 86,4 години. Голяма заслуга за този факт има начина на хранене на японците.

Ето десетте основни причини затова прословуто дълголетие:

1. В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. Забележете - на хранителните продукти е посочва не датата на производство, а конкретният час.

2. Японците консумират почти 10% от световния добив на риба, въпреки че те представляват около 2% от населението на Земята, като по този начин си набавят необходимата дневна доза Омега-3 мастни киселини, гарантиращи здраве и дълъг живот,

3. Синьо-зелените водорасли са още една неизменна част от японската кухня. Тази суперхрана е мощен антиоксидант, прочиства организма от токсините, забавя процесите на стареене.

4. В хранителния режим на японеца влиза пет пъти повече кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, броколи, китайско зеле, ряпа (корени и листа), репички, кресон, семена от синап), отколкото ние обикновено консумираме.

5. Японците са световни лидери и по консумация на соеви продукти, които по белтъчния си състав и по съдържание на есенциални (т.е. незаменими, или още - жизнено важни за човека) ...

Още от Интересно

Вегански плодов тарт

Необходими продукти: 135 г кокосово масло 110 г царевично нишесте 110 г оризово брашно 30 г кокосово брашно 15 г захар 1/2 ч. л. ксантанова гума 1/4 ...

Истинската любов няма възраст (1ва част)

Истинската любов няма възраст (1ва част) Споделяме с вас няколко снимки, които ще ви заредят с добро настроение и ще върнат вярата ви, че истината лю...

За любовта на един сириец към шоколада и мира

За сирийския бежанец Асам Хадад съществуват само две задължителни условия за щастлив живот и те са мирът и шоколадът.  Преди Хадад се е радвал ...

Печени пресни картофи със сирене чедър

Необходими продукти: 1 кг пресни картофи 50 г масло 2 скилидки чесън 100 г сирене чедър 100 г сирене Чедър Ред 3-4 клонки прясна мащерка за г...

Перфектната среща според зодиакалния ви знак – част II

Не ни разбирайте погрешно - ние обичаме да ходим на вечеря и филм. Но също така, ние винаги сме нащрек за нови варианти за срещи. И като запалени чи...

Емоционално изнудване – как да разберете, че сте с такъв партньор?

Емоционално изнудване – как да разберете, че сте с такъв партньор? Емоционалното изнудване Случвало ли ви се е някога да правите неща, за които...

Дневен хороскоп за вторник, 28 март

Добро утро в слънчевия вторник! Вижте какво ви очаква днес ТУК. ––––>>> Към хороскопа за деня  За още полезни...

18 сигурни знака, че се справяш по-добре с живота си отколкото си мислиш

Ти си една невероятна самостоятелна жена, която обаче често се упреква, че не е достатъчно Най...  Макар животът ти да е прекрасен и все пак да ...

Любопитната история на ризата и интересни факти

Любопитната история на ризата и интересни факти Обичате ли да носите риза? Харесвате ли партньора си в риза? Тази дреха е част от гардероба на всички...

5 неща, които трябва да знаете за секса в кола

Колата е за бърз секс Не се надявайте, че в колата ще имате възможност да се отдадете на многоминутни и безкрайно дълги ласки с партньора си. Крамп...