Как да отслабнете за седмица, при това без диета!

Иска ни се да кажем, че ни замириса на море, уви, не е така, но пък вече се стараем активно да свалим коледните сладкиши от талията и дупето.

Тези лесни за следване пет съвета ни грабнаха вниманието - обещават, че няма нужда да спазваме диета и да се ограничаваме, но ако правим тези неща, може да се отървем от 3 килограма за седмица. Дори да спазвате само 1-2 от тях, ще свалите от 0,5 до 2 килограма.

1. Сварете си 300 мл кафе(с разтворимо не става), добавете към него малко канела, ванилия и червен пипер. Едно такова ароматно и леко пикантно питие ще ускори сериозно метаболизма. Много е ефикасно, но не бива да пиете прекалено много. Спазвайте дозата.

2. Хапвайте по половин грейпфрут преди всяко хранене, каквото и да е. Дори и да имате намерение да изядете един шоколадов бонбон. Грейпфрутът е сред най-ефективните унищожители на мазнини.


Храните, които стопяват коремчето!


3. Налейте в чаша от 200 мл гореща вода, поръсете с канела. Оставете да изстине за около половин час. Когато е изстинала(това е важно), добавете мед. Половин чаша изпийте непосредствено преди лягане, а другата половина - сутринта на празен стомах.

4. Изпивайте по 2 чаши вода 10-15 минути преди хранене. Това ускорява метаболизма, помага за правилното храносмилане и не позволява на храната да се трупа като мазнини.

5. Дъвчете всяка хапка поне 50 пъти. Един девиз на древните будистки монаси гласи, че "храната не трябва да се пие, а напитките не трябва да се дъвчат". Когато дъвчете бавно и дълго време, стомахът има време да "каже" на мозъка, че е сит. И обратното, когато гълтате бързо, без да дъвчете, поглъщате много повече калории.

Още от Здраве, диети и спорт

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Трикове за красота и забележителна визия

Всяка жена иска да изглежда перфектно по всяко време на деня. Тъй като детайлите са от значение, ние се нуждаем от малки трикове, които да ни помогнат...

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 яйца на ден

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора ...

Ванилово масло за релакс и кожа без бръчки

Харесвате ли аромата на ванилия? Сладки нотки, които напомнят за крем, сладолед, за сладкиши. Има много и различни начини да се наслаждаваме на аромат...

Опасен ли е намаленият пулс?

Много хора страдат от различни смущения при работата на сърцето. То е деликатен орган и трябва да подхождате много внимателно при появата на проблеми ...

Задължителни и препоръчителни ваксини за бебето

Ще Ви представим кои са ваксините, които задължително трябва да се бият на бебето и тези, които е желателно. Това е ценна информация, за да сте информ...

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...