Защо не е полезно да спите твърде много

Малко е трудно да повярваме, че прекаляването със спането може да бъде вредно. Лекарите от години обясняват, че качественият сън е важен за здравето на човек, но никога не са ни предупреждавали, че многото сън крие рискове.

Повечето възрастни се нуждаят от между седем и девет часа сън на нощ, за да се чувстват добре. Ако спите повече от девет часа на нощ, това може да е признак за скрит медицински проблем или минимум ви излага на риск да се сдобиете с такъв.

Ето и...

Още от Здраве, диети и спорт

Сауна и хамам: ползите от тях през студените дни

Изборът между хамам или сауна е въпрос на вкус и на здравословно състояние....

Физически симптоми на депресия

Или как депресията засяга физиката, не само психиката...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...

6 признака, че черният ви дроб е пълен с токсини

Вашият черен дроб е един от вашите най-истински и най-трудолюбиви приятели. Мислете за него като вграден, ултра-ефективен отстраняващ токсинините и ма...

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

4 антистареещи витамина за млада кожа

Кожата ви обича витамин К...

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева кисели...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...