Ползата от млякото за жените

Всички знаем, че млякото е изключително полезен и вкусен продукт, съдържащ много калций, а калцият укрепва костите и зъбите. В тази статия ще разгледаме по-обстойно полезните свойства на млякото не само за децата, но и за възрастните, най-вече жените.

Наскоро учените откриха неочаквано полезно свойство на млякото и препоръчаха на всички представителки на слабия пол да пият ежедневно значителни количества от този продукт.



Проучванията са доказали, че редовната консумация на мляко може да понижи много риска от развитие на миома на матката. При това ако пиете 4 и повече чаши млечни продукти на ден ще се предпазите и от други женски заболявания.

Според учените полезният ефект се дължи на съдържащите се в млякото калций и флуор. Този несъмнено благотворен тандем предпазва от образуване на тумори. Впрочем миомата на матката е доброкачествен тумор. Обикновено се среща при жени на възраст над 30 години.



Млякото е полезно и за нервната система. През вековете е било използвано за лечение на различни заболявания, забелязано е също така, че чаша мляко преди сън помага срещу безсъние. Напитката има успокояващо действие като цяло.

Какви други ползи можете да имате от млякото? Според някои изследвания продуктът има значителен профилактичен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Ако пиете по 200 мл. мляко на ден, ще укрепите сърцето си, което ще ви предпази от инфаркт и инсулт. Млякото е идеално и за хора, страдащи от хипертония.



Погрешно е мнението, че млякото предизвиква напълняване. Може би ще се изненадате, но е точно обратното. Ако отдавна искате да отслабнете и правите всичко възможно за целта, без да постигнете желания резултат, обърнете внимание на ежедневното си меню. Пийте само една чаша мляко на ден и ще започнете да отслабвате по-бързо.

И за финал ще отбележим, че млечните продукти още от древността се смятат за важен елемент от балансираното хранене като цяло. За жените е особено полезно. Ако включите мляко в ежедневното си меню, имунитетът ви веднага ще стане по-силен. Полезните съставки и витамини в продукта ще ви защитят от редица болести и проблеми. Само не забравяйте, че и консумацията на мляко трябва да става с мярка.

Още от Здраве, диети и спорт

Как да облекчите алергията към домашни любимци?

Да имаш домашен любимец е прекрасно. Доказано е, че отглеждането на животни у дома намалява стреса и напрежението. Но любимците ни понякога могат да с...

Без пломби в бъдещето, ще оставим и четките за зъби

Задава се краят на четката за зъби. С този атрибут ще можем да се разделим съвсем скоро, смятат учени, открили лекарство, което се поставя върху з...

Домашни продукти, с които да спрем кръвта след порязване

При порязване могат да помогнат домашни продукти, които се намират във всяко домакинство. Благодарение на тях кръвта, която тече заради порязването, м...

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...

Химичният пилинг ви подмладява с няколко години

Видът на кожата ни ясно показва, когато годините напредват, но въпреки че не можем да преборим с трупането на годинки, може да се погрижим кожата ни д...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...