8 съвета за хората, които нямат воля

Хората, които нямат воля, често са нещастни, неуспешни и изглежда, че не могат да постигнат нещо в живота. Ако това ви звучи познато, трябва да знаете, че не сте сами. Има много хора, които нямат воля. Това не е съдба, това е ваш избор. Може би не вярвате в себе си и способностите си, защото е по-лесно да се каже: "Не мога да го направя."

Всъщност можете да направите всичко, което човек може да направи. Ако искате, можете да извикате волята си, за да се храните здравословно, да правите упражнения редовно, да завършите голям проект и да достигнете до всяка цел. Според Американската психологическа асоциация силата на волята е способността да се устои на краткосрочните изкушения, за да се отговори на дългосрочните цели. Това означава, че ако искате да намалите талията си, трябва да устоите на изкушението да ядете висококалорични лакомства, за да достигнете целта си, а именно загуба на тегло. Ние се нуждаем от силна воля да живеем щастлив живот.

Ако смятате, че не разполагате с достатъчно воля за постигане на целите си, ето няколко съвета, които да разгледате и евентуално да приемете.

1. Бъдете положителни

Положителността може да излекува живота ви. Тя може да проясни един лош ден, да ви накара да се чувствате добре и да изглеждате добре. Може да ви помогне да намерите повече приятели и да постигнете повече успехи в работата. Положителността може да ви помогне да сте здрави и щастливи. Положителните хора имат по-силна воля, за да постигнат целите си. Ако нямате воля, започнете с култивиране на позитивната нагласа. Научете се как да се смеете на неудобна ситуация, да се справяте с нея, да устоите на изкушенията и да оцелеете след тежък ден с усмивка на лицето си. С усмивки и смях дните ви ще са по-поносими и по-радостни и вие няма да забележите, че ви липсва воля.

2. Яжте здравословна храна

Здравословния план за хранене е ключът към по-добро здраве, високи нива на енергия, по-силна воля и по-дълъг живот. Здравословната закуска помага да поддържате теглото си под контрол, да увеличите нивата на енергията си и да се справите с проблемите на деня по-лесно и по-бързо. Когато сте добре изглеждащи и пълни с енергия, вие сте по-уверени и успешни.

3. Останете активни

Забравете за навика да прекарвате почивните си дни пред телевизора или лаптопа. Ставайте и отивайте на разходка, на ски или карайте велосипеда си. Започнете да поддържате двора или градината (ако имате такава, разбира се), поддържайте дома си чист, бъдете доброволец и поиграйте с домашния си любимец. Качете се по стълбите вместо с асансьора. Каквото и да решите да направите, се уверете, че не прекарвате деня си или вечерта си, лежейки на дивана. Вие имате волята да останете активни през целия ден. Просто се придържайте към здравословния начин на хранене, за да се повиши вашата енергия, останете положителни, за да повишите вашето настроение и да вярвате в себе си, за да се засили доверието ви.

4. Освободете се от завистта и ревността

Хората, които не разполагат с увереност и сила на волята, са склонни да ревнуват и завиждат на това, което другите хора имат. Отървете се от завистта и ревността, за да намерите по-силна воля да живеете собствения си живот. Проучванията показват, че завистта и ревността мога...

Още от Живот

Защо съучениците ми се подиграват и ме смятат за луд?

Здравейте аз съм момче 12 ти клас. От 9 ти клас съучениците ми бягат от часовете, пушат, подиграват ми се и ме смятат за луд че се занимавам с политик...

Житейски уроци, които децата няма да забравят

„Великодушието се състои не в това ти да ми дадеш нещо, от което аз се нуждая повече от теб, а да ми дадеш онова, без което ти самият не можеш.&...

Хороскопът ви за 2 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Хороскоп за 30 ноември

Последният ден от месеца, ще ни напомни, че трябва да бъдем по-бдителни, когато боравим с документи и финанси. Ето на какво трябва да обърнат внимание...

Модни диктатори: Пиер Карден

Френският моделиер с италиански произход Пиер Карден е роден на 2 юли 1922 година в Тревизо. Той учи в централна Франция и започва своята кариер...

Звездното трио от предаването „Гол“

Томислав Русев, Борис Касабов и Николай Александров са сред най-известните спортни журналисти в България. Освен, че са изявени спортни коментатори, во...

Видео рецепта: Плодова салата с червени боровинки

Няма нищо по-прекрасно от топъл домашен уют, когато навън температурите са ниски. Разбира се, тази идилия не би била пълна, ако не добавим и нещо...

Сватба по хипстърски – без грам алкохол

Жители на австралийския щат Нов Южен Уелс решили да се венчаят без алкохолни напитки по време на сватбата, пише Daily Mail. Хипстърите са 24-годиш...

Милиардер превърна земляците си в милионери

Починалият милиардер Антонио Фернандес завеща по 2,6 милиона долара на всеки жител от испанското селце Сересалес дел Кондандо, в което е израснал,...

Сесил Каратанчева подкрепи благотворителния турнир на Holiday Heroes

Holiday Heroes и партньорите им от сдружение „Актив“ и Арена Тенис, организираха първия си съвместен проект – благотворителен турнир...