С какво е полезно млякото?

Млякотосъдържа много полезни вещества, витамини и минерали. Достатъчно красноречив е фактът, че ако пиете 0.5 л. прясно млякона ден, организмът ви ще получава всички необходими хранителни вещества.

В състава си то има лактоза, която е необходима за правилното функциониране на сърцето, черния дроб и бъбреците. Освен това основната белтъчина в млякото - казеин - съдържа аминокиселина метионин, която също е полезна за черния дроб и бъбреците

Млякото е източник и на полезни витамини. Витамин А е абсолютно необходим за израстването на децата и е незаменим за поддържане на зрението. Витамин В1 (тиамин) участва в усвояването на захарта. От мляко и млечни продукти човешкият организъм получава и калций, който с възрастта се отмива от костите и те стават по-чупливи. Калцият е необходим за формирането на скелета при децата, а възрастните ...

Още от Здраве, диети и спорт

Кога не трябва да игнорираме подуването на корема?

Ако страдаме от често подуване на корема, не бива да го отхвърляме с лека ръка като мислим, че е предменструален синдром или газове. Понякога този...

Предимствата на морските гъби за баня

Когато вземаме душ или релаксираща вана, често използваме и гъби за тяло. Качеството им е не по-малко важно от качеството на останалата козметика за б...

Опасните храни, които ни дебнат от хладилника

Хранителните отравяния засягат милиони хора по света всяка години, като някои от тях могат да завършат фатално. Лятото е особено рисков период. Им...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

7 витамина, от които се нуждаят 40-годишните

Здравословното хранене и доставянето на всички важни хранителни елементи са от съществено значение за поддържането на добро здравословно състояние във...

12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните хран...

Кои са причините, за да роди една жена секцио?

Избирането на раждане секцио е опасно, ако няма основателна причина. Според нас само един лекар може да каже дали една жена има нужда от това. Секциот...

Всичко, което трябва да знаем за вагиналните инфекции по време на бременността

През този така важен деветмесечен период в тялото на жената се случват толкова много промени. Напълно възможно е да се появяват и вагинални инфекции. ...

Маслото от макадамия намалява холестерола

Ако обичате ядки, може би сте пробвали и тези на макадамията. Те са вкусни, засищащи и полезни за здравето. Маслото от тях също има своите предимс...

5 причини да правите тренировките си сутрин

Много хора тренират след работа, защото тогава им остава време. Тренировките вечер обаче често биват пропускани, защото сме уморени, защото имаме срещ...