Хранителни добавки - защо са ни необходими?

Най-актуалната тема напоследък е здравословният начин на живот. В тотална мода се превърнаха магазините за хранителни добавки и био продукти.


Всеки който е влизал повече от 20 пъти във фитнеса е готов да дава съвети как да се храним и какво да пием. Професията фитнес инструктор" (персонален треньор) е най-бързо развиваща се по отношение на числеността. Нещата относно качеството съвсем не са еднозначни. Всеки ден никнат сайтове, блогове и статии, които ни обясняват кое е най-правилно.

Започваме поредица, в която ще опитаме по разбираем начин да кажем основните неща по темата за хранителните добавки. Обещаваме да Ви представим различни мнения и гледни точки по темата, включително на утвърдени специалисти.

Но за начало да видим как базисно стоят нещата.

Да пием ли хранителни добавки?


Тук отговорът е еднозначен - Да. Но трябва да се знае, че говорим за хранителни добавки не само за спортисти, активно трениращи или просто желаещи да отслабнат. Хранителни добавки трябва да приема всеки , дори това да са просто витамини.

Името им говори какво всъщност е това - добавка от незаменими вещества, които не можем да набавим в достатъчно количество и концентрация чрез храната.

Изключително важно е да се знае обаче, че...

Още от Здраве, диети и спорт

5 истини за вагиналния херпес

Има надеждни средства, които облекчават неразположението, предизвикано от херпеса.12 ежедневни неща, които да правиш за щастлива вагина1. Гениталният ...

Невероятни факти за човешкото тяло

Ако си мислите, че познавате перфектно своето тяло, значи сте в голяма грешка! Човешкото тяло е уникално и среща предизвикателства всеки ден от живота...

Миризливи крака през лятото – как да се справим?

Галерия 21 идеи за педикюр 21 снимки През лятото краката се изпотяват по-интензивно, въпреки че носим отворени обувки или сан...

Храним се по малко, но често – помага ли да отслабнем?

Освен консумацията на много вода, здравословна храна и елиминирането на газираните напитки от менюто, един от най-разпространените съвети за загуб...

Как да се отървете от неприятната миризма на тялото

Неприятната миризма на тялото и подмишниците може сериозно да ви засрами. Без значение колко често се къпете и и ароматизирате с различни козметич...

Ето какво трябва да знаете за мускулната треска

Мускулната треска е едно от онези неща, на които всеки реагира различно. Има хора, които смятат, че мускулната треска е доказателство за ползотворна т...

Упражнения за корем, които да правите у дома

Плоското и стегнато коремче е мечта на всяка дама. Коремните мазнини се свалят най-трудно и бавно, затова трябва да бъдем постоянни в упражненията за ...

Какви трябва да са порциите на отделните храни?

Знаем кои са полезните храни, които трябва да консумираме, но знаем ли какви трябва да бъдат порциите? Оказва се, че повечето от нас не знаят. Об...

Как да пазарувате, когато сте на диета

Рим не е построен за един ден и плочките на корема ви няма как да се появят след едно хранене. Ако обаче целта ви е да отслабнете, ви трябва нов л...

Сутрешно главоболие – за какво подсказва?

Главоболието може да е причинено от редица обстоятелства. Когато обаче налице е сутрешно главоболие, то също има своите причини, на които трябва да се...