Хранителни добавки - защо са ни необходими?

Най-актуалната тема напоследък е здравословният начин на живот. В тотална мода се превърнаха магазините за хранителни добавки и био продукти.


Всеки който е влизал повече от 20 пъти във фитнеса е готов да дава съвети как да се храним и какво да пием. Професията фитнес инструктор" (персонален треньор) е най-бързо развиваща се по отношение на числеността. Нещата относно качеството съвсем не са еднозначни. Всеки ден никнат сайтове, блогове и статии, които ни обясняват кое е най-правилно.

Започваме поредица, в която ще опитаме по разбираем начин да кажем основните неща по темата за хранителните добавки. Обещаваме да Ви представим различни мнения и гледни точки по темата, включително на утвърдени специалисти.

Но за начало да видим как базисно стоят нещата.

Да пием ли хранителни добавки?


Тук отговорът е еднозначен - Да. Но трябва да се знае, че говорим за хранителни добавки не само за спортисти, активно трениращи или просто желаещи да отслабнат. Хранителни добавки трябва да приема всеки , дори това да са просто витамини.

Името им говори какво всъщност е това - добавка от незаменими вещества, които не можем да набавим в достатъчно количество и концентрация чрез храната.

Изключително важно е да се знае обаче, че...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо никога не бива да откъсвате стърчаща кожичка от нокътя?

Почти на всеки и то често, се случва да има стърчаща кожичка от нокътя. Те са много досадни и колкото и безобидни да изглеждат, всъщност могат много д...

Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение

Не само лошите обстоятелства и несгодите в живота могат да понижат настроението и да доведат до депресия. Дефицитът на някои витамини може също да пов...

За какво подсказват различните видове хрема?

Когато кихнем или усетим някакво дразнение в носа си, винаги последва и издухване на нежелания секрет. Нещо, което прави всеки от нас и е напълно норм...

Защо ви се пишка толкова много сутрин?

Някога чудили ли сте се защо сутрин ви се пишка толкова и трябва да посетите тоалетната веднага след като станете? Разбира се, уловието е да не сте бр...

6 билки за добро храносмилане

Здравата храносмилателна система е нещо, което сме склонни да приемаме за даденост – докато тя не реши да ни напомни, че е важно да се грижим до...

Чипс: как да избереш най-диетичния?

Той е символ на удоволствие, от което се чувстваме виновни. Има обаче начини да съчетаем приятното с полезното....

Аутфит грешки, заради които ще ви възприемат като неподдържана

Когато мислим за външния вид първото нещо, което ни идва наум е облеклото. Вярно е, че то е основното, за да бъдем възприети по даден начин, но наред ...

Коварни симптоми на лупус, за които не подозирате

Лупус е опасно автоимунно заболяване, от което страдат все повече хора по света. За съжаление, неговите симптоми могат да имитират тези на редица друг...

5 грешни здравни съвета, които жените често получават

Здравето е тема, по която винаги има куп мнения и то различни. Накъдето и да се обърне човек, получава съвет и препоръки за това как да се грижи з...