Хранителни добавки - защо са ни необходими?

Най-актуалната тема напоследък е здравословният начин на живот. В тотална мода се превърнаха магазините за хранителни добавки и био продукти.


Всеки който е влизал повече от 20 пъти във фитнеса е готов да дава съвети как да се храним и какво да пием. Професията фитнес инструктор" (персонален треньор) е най-бързо развиваща се по отношение на числеността. Нещата относно качеството съвсем не са еднозначни. Всеки ден никнат сайтове, блогове и статии, които ни обясняват кое е най-правилно.

Започваме поредица, в която ще опитаме по разбираем начин да кажем основните неща по темата за хранителните добавки. Обещаваме да Ви представим различни мнения и гледни точки по темата, включително на утвърдени специалисти.

Но за начало да видим как базисно стоят нещата.

Да пием ли хранителни добавки?


Тук отговорът е еднозначен - Да. Но трябва да се знае, че говорим за хранителни добавки не само за спортисти, активно трениращи или просто желаещи да отслабнат. Хранителни добавки трябва да приема всеки , дори това да са просто витамини.

Името им говори какво всъщност е това - добавка от незаменими вещества, които не можем да набавим в достатъчно количество и концентрация чрез храната.

Изключително важно е да се знае обаче, че...

Още от Здраве, диети и спорт

7 звезди, които не се срамуват от недостатъците си

За съжаление, има един стандарт, който едва ли ще изчезне скоро – жените да бъдат нагрубявани, заради т.нар. им несъвършенства. Независимо дали ...

Да дариш косата си за онкоболни (видео)

Жени даряват косите си за перуки за онкоболни жени, а други ги изработват безплатно и даряват безвъзмездно. Благородната кауза обединява фризьори, тер...

7 причини за усещането за „иглички“ по ръцете и краката

Всички знаем какво е чувството, сякаш имаш иглички по ръцете и краката след оставяне на крайниците в едно и също положение прекалено дълго. Това е дос...

Как да успокоите наелектризираната коса

Наелектризирането на косата е ужасно. То не просто ви дразни, а съсипва прическата и самочувствието ви. Когато косата лети на всички посоки е трудно д...

Татуировките са полезни за здравето!

Повечето хора, които имат татуировки казват, че една просто не е достатъчна. След първата татуировка повечето хора се прострастяват и искат още. Всеки...

Златни правила за безупречна интимна хигиена

За да имате много добра интимна хигиена, ние сме подготвили няколко съвета за вас, които искрено се надяваме, че ще ви бъдат доста полезни. - Сменяйт...

5 неща, които не трябва да правите, започвайки нова диета

В началото на по-топлия период от годината ентусиазмът да влезете във форма отново ви завладява. Вероятно отслабването е една от точките в списъка...

Плодовото смути побеждава пролетната умора

След зимната депресия, пролетната умора със сигурност не е нещо, което бихме желали. Нутриционистът, хранителен консултант и инструктор по йога Ян...

Най-полезните плодове при диабет

Диабетът налага спазването на диета, съобразена със състоянието на пациента. Тя е необходима, за да се контролират нивата на кръвната захар и инсулина...

Анорексичка демонстрира как се постигат задните части на Кардашян (ВИДЕО)

Лондончанка демонстрира как може жените да се сдобият с физическите пропорции на американската телевизионна звезда Ким Кардашян, съобщава Daily Ma...