Хранителни добавки - защо са ни необходими?

Най-актуалната тема напоследък е здравословният начин на живот. В тотална мода се превърнаха магазините за хранителни добавки и био продукти.


Всеки който е влизал повече от 20 пъти във фитнеса е готов да дава съвети как да се храним и какво да пием. Професията фитнес инструктор" (персонален треньор) е най-бързо развиваща се по отношение на числеността. Нещата относно качеството съвсем не са еднозначни. Всеки ден никнат сайтове, блогове и статии, които ни обясняват кое е най-правилно.

Започваме поредица, в която ще опитаме по разбираем начин да кажем основните неща по темата за хранителните добавки. Обещаваме да Ви представим различни мнения и гледни точки по темата, включително на утвърдени специалисти.

Но за начало да видим как базисно стоят нещата.

Да пием ли хранителни добавки?


Тук отговорът е еднозначен - Да. Но трябва да се знае, че говорим за хранителни добавки не само за спортисти, активно трениращи или просто желаещи да отслабнат. Хранителни добавки трябва да приема всеки , дори това да са просто витамини.

Името им говори какво всъщност е това - добавка от незаменими вещества, които не можем да набавим в достатъчно количество и концентрация чрез храната.

Изключително важно е да се знае обаче, че...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво да правим, ако бебето кашля

Преди години лекарите предписваха сироп против кашлица за бебета, но вече се знае, че това не е много полезно. Ето защо ще ви дадем няколко съвета как...

Как да намалим стриите през бременността според докторите

Бременността е едно много щастливо събитие в живота на всяка жена! За съжаление, това, от което повечето жени се притесняват, е появата на стрии. Окол...

3 неща, които да знаете, преди да се ваксинирате против грип

Ако се колебаете дали да се ваксинирате против грип, ще ви кажем няколко неща, които е добре да знаете, преди да вземете това решение.  Ваксинит...

Перфектно тяло само с две неща: обиколката на китката и тази диета

Уилям Хърбърт Шелдън създаде най-популярната класификация на типовете тяло. Той включва ектоморфи, ендоморфи и мезоморфи. Всеки от тези типове тяло из...

Свива ли се наистина стомахът ви, когато гладувате?

Когато се опитвате да отслабнете и намалите приема на храна, стомахът ви се прибира и имате усещането, че се свива. Наистина ли става по-малък и р...

3 неочаквани причини за глад

Ако почти непрекъснато чувствате глад, вероятно причината не се крие единствено в бързия метаболизъм. Понякога става изключително трудно да се при...

Правилният подход към храната

Искате да отслабнете, но ви мързи да ходите на фитнес. Признайте си – като цяло не сте фен на високата физическа активност. За да отслабнете, несъ...

6 важни пояснения, ако броите калории

Дори и начинаещите в диетите знаят едно – за да отслабне човек, трябва да приема по-малко калории, отколкото изразходва. 1 кг тегло се равнява на ...

8 неща, които се случват с вас, ако ядете мед всеки ден

Медът е, може би, един от най-полезните натурални продукти. Той е богат на голяма гама полезни вещества, незаменими за организма и здравето. Медът мож...

За млада и гладка кожа – шоколад

Пълен с антиоксиданти, шоколадът, и най-вече черният шоколад, може да допълни ежедневната грижа за кожата. Хапвайки редовно умерени количества шок...