Ето защо не отслабвате

Понякога, колкото и да спортуваме, колкото и да гладуваме, сме застопорили кантара на едни килограми и не можем да мръднем нито грам по-надолу.

Това може да се дължи на различни причини, нека ви посочим няколко от тях.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЛИПСВА ЛИ ВИ ВИТАМИН D?



ПРЕГЛЕДАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО ЗА РАК НА ГЪРДАТА



ЗАПЛАХА ЛИ Е ЗИМАТА ЗА ФИГУРАТА?



5-ТЕ НАЙ-ЕФЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТЯГАНЕ НА ДУПЕТО И БЕДРАТА

Не пиете достатъчно вода - тя е необходими не само за да е добре хидратиран организма, но и може да помогне за намаляване на апетита. Пийте повече вода преди хранене и ще усетите разликата.

Под спортуване" разбирате разходка за половин час - не, това не е достатъчно. Спортът ви е нужен, за да изгаряте повече калории, отколкото приемате. Вече сме ви писали как да отслабнете през зимата и какво можете да правите като упражнения у дома, от вас зависи как ще изберете да се движите. Единствено чрез правилна диета и повече спорт ще изваете хубаво тяло, чрез гладуване ще се сдобиете единствено с увиснала кожа и изтормозен вид.

Правите единствено кардио - тичането и карането на колело са страхотно физически активности, но в един момент тялото свиква с тях и натоварването, което му носят и вече не топите калории, а поддържате форма. Нужно е да се натоварвате допълнително, включително и със силови упражнения, за да работят активно мускулите.

Снимка: Thinkstock

Прекалявате с диетичните" храни - авокадото, овесените ядки, черният шоколад...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се справим с атопичния дерматит?

Симптомите се проявяват по скалпа, лицето и тялото...

За какво подсказва видът на ушната кал

Кога има повод за притеснение...

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Топмоделът Мила Христова ухае на REFAN INTENSE GOLD

Създаването на един парфюм може да се сравни със създаването на произведение на изкуството...

Виното и рибата пазят от болести

Консумацията на определени продукти позволява да се понижи нивото на хроничните възпаления и да се предотвратят редица заболявания, съобщи Лайф. П...

Как да се справите по празниците, ако имате хранителна непоносимост

Ако сте на гости за празниците ще ви е по-трудно да устоите...

Живот в Уелнес – как да постигнем хармония на ум, дух и тяло

Научете повече за философията уелнес и как може да промени живота ви по невероятен начин...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...