Как недоспиването влияе на мозъка

Много хора мислят, че хроничния недостиг на сън може да се компенсира с "отспиване" в свободното време. Но това не е така.

"По-рано се считаше, че когнитивните /познавателни/ функции на мозъка се възстановяват напълно. Последните изследвания обаче показват, че това на практика не се случва, даже и три поредни дни на пълноценен сън", казва Сигрид Вийзи от Центъра по сън и невробиология.



Хроничното недоспиване не само нарушава когнитивните функции на мозъка, но може и да доведе до необратимо разрушаване на невроните.

Четете още: Най-удачното време да хапваме плодове

Думите на Вийзи се потвърждават от експеримент с опитни мишки, разделени от учените на две групи - недоспиващи си и нормално спящи. ...

Още от Интересно

Звезди в ожесточена битка за The 1 Lifestyle Awards

Гласуването за The 1 Lifestyle Awards е в разгара си. Седмица след като бяха обявени 26-те номинации, вече хиляди са дали своя онлайн вот за фаворитит...

Всичко, което трябва да знаем за Великия пост преди Великден

Минната неделя Православната църква отбеляза Местни заговезни и сложи началото на Великденските пости.  Да, те започват официално от началото на...

Детето и хлябът: Полезен ли е той и кой е най-подходящият?

Присъствието на хляба върху трапезата на българина датира от незапомнени времена, а самият той е неотменна част от традициите и ритуалите по нашите зе...

Дневен хороскоп, 15 февруари, четвъртък

Днес ще добиете възможност да постигнете целите си, но не бива да спирате да полагате постоянно усилия. Това ще ви помогне да преодолеете препятствият...

Нови ски? Сега цените са просто страхотни!

През последните години зимата закъснява. Сезонът сякаш се измести, и вместо в края на декември, хубавият сняг вече пада към средата на февруари. Но пъ...

11 истини за мъжете, които те крият

Има много факти за мъжете, които статистиката не ни казва. Като цяло жените живеят по-дълго от мъжете по целия свят, мъжете прекарват около една годин...

4 вида нетоксични съда за готвене

Добре е да се внимава какво ядем. Но трябва трябва да се мисли и за това, което използваме, за да готвим храната си. Докато можете да използвате кок...

Ако мъжът приема половинката си за по-красива от него, той не изневерява!

Оказва се, че мъжете и жените, които се радват на по-чести сексуални контакти с половинките си всъщност са по-склонни към изневяра. Това сочат резу...

Деси Банова се завръща в ефир, но в съвсем ново амплоа

„Истории на успеха с Деси Банова” ще покаже, че у нас има много знаещи и можещи хора, които успяват да се реализират и да постиг...

Кои жени привличат мъжете най-силно?

Всеки от нас познава поне една такава жена - тази, която умее да привлича мъжете по начин, необясним за всички останали. В тези дами има нещо изключи...