Хайде да обядваме по умния начин!

Просто трябва да си признаете, че ловуването за "евтин", вкусен и здравословен обяд е едно от големите ежедневни предизвикателства пред офисните лъвици, които сте. Фактът, че трябва да се храните в средата на деня за вас може да е свързан с изключително много пари и стрес, но трябва да знаете, че благодарение на него съдържателя на бистрото-до-офиса и цялото му семейство имат какво да сложат на масата. Супер, нали?

Точно в този момент е необходимо да си зададете следните няколко въпроса:

- Настроена ли съм благотворително?

- Изпитвам ли наслада от вкуса на обяда си?

- Той засища ли ме?

- Знам ли какви суровини са използвани за направата му?

- Могат ли тези суровини да се нарекат здравословни?

Ако отговорите с "не" на повече от един от изброените въпроси, тази статия е за вас. Защото, каквото и да си говорим, едно обедно меню трябва да заслужава всеки един от припечелените с офисния ви лъвски труд левове не само със своя вкус но и с количеството си и не на последно място - със своята здравословност.

За съжаление, горното условие е изпълнимо само в домашни условия и целта на настоящия материал е да ви покаже, че това не е чак толкова непосилно, колкото се опитвате да си го представите. Казано по друг начин, приготвянето на обяд, от който няма да фалирате и ще се почувствате добре, е супер лесна задача.

На първо време ще ви е необходима кутия за храна, но и празните кутии от сладолед вършат чудесна работа. На второ време (има ли такъв израз в българския?) ще трябва да организирате пространството в нея така, че една трета от него да бъде отредена за зеленчуци, една четвърт да е територия на белтъчи...

Още от Здраве, диети и спорт

Драгомир Симеонов: Превенцията на грипа е като пресичането на зебра в София

Радио и ТВ водещият Драгомир Симеонов е от мъжете, които се справят успешно с всичко – от работата в любимото Дарик радио до възпитанието на дет...

Как да неутрализираме гъбична инфекция по натурален начин

Гъбичните инфекции за съжаление са често срещан проблем, особено при жените. Предизвикани са от гъбичката кандида, която причинява сърбеж, парене, зач...

Какво да избягвате да ядете преди фитнес?

Тясната връзка между фитнеса и хранителния режим няма нужда от никакви коментари, що се отнася до правилното хранене при тези, които искат да регу...

Симптоми на дефицит на селен

Селенът е много важен за организма и здравето минерал. На него не се обръща достатъчно внимание, защото са необходими много минимални количества за ра...

6 билки за добро храносмилане

Здравата храносмилателна система е нещо, което сме склонни да приемаме за даденост – докато тя не реши да ни напомни, че е важно да се грижим до...

Ако бебето ви има проблеми със зъбите, носа или коремчето, опитайте да масажирате тези точки

Ако бебето ви не спира да плаче, рефлексологията може да дойде на помощ. Това е техника за масаж на краката, базирана на свързването на органите с......

6 признака на високо кръвно налягане, за които трябва да знаете

Високото кръвно налягане означава, че кръвта ви притиска към кръвоносните съдове по-силно, отколкото трябва. Звучи безвредно, но с течение на времето....

Как да си направите домашна очна линия?

Очната линия, продавана в козметичните магазини, съдържа куп консерванти и стабилизиращи вещества. Те имат рисков потенциал за кожата и организма. За ...

Маникюр в синьо (галерия)

Кой е любимият ви цвят? Ако това е синьото, следващите идеи за маникюр са точно за вас. Сините багри имат вековна история. Те заедно с лилавите нюанси...

Чай от глухарче и аспержи помагат при излишни течности в организма

Напоследък сте по-подпухнали в лицето, ръцете, около глезените? Вероятно става въпрос за задържането на излишни течности. Състояние, което е често сре...