Шведките отслабват с диета с елда

Погрешно смятана за зърнено растение, елда е всъщност плодът на растение от семейство Лападови. Позната е на света от хиляди години благодарение на ценния си състав и здравословните ползи, които носи за организма.

Много специалисти я използват като средство регулиращо артериалното налягане. Също съдържа изобилие от антиоксиданти, предпазващи човека от редица болести, както и фибри. Последните регулират чревната перисталтика и създават чувство на ситост и така помага на човека да се сбогува с излишните килограми.

Елдата е с високо съдържание на протеини, както и на елемента магнезий, кой...

Още от Здраве, диети и спорт

Минералите, от които се нуждае тялото ти

7 минерала, за които не са ти нужни хранителни добавки!...

10 неща, вредящи на съня, които да не правите вечер

Огромна част от възрастните хора изпитват трудности със съня и заспиването. Безсънието е сред най-често срещаните разстройства при съвременния човек....

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...

5 суперхрани, които намаляват хроничната болка

Ако в менюто ви присъстват често храни като чесън, лук и зехтин, тогава знайте, че те могат по естествен път да намалят неразположенията свързани с хр...

Тренировки всеки ден. Защо са толкова полезни?

Специалисти често обясняват колко е важно да се спортува. Упражненията четири или пет пъти седмично са ключови за предпазване на главни артерии от...

Кажи „да“ на изкуствените подсладители

Да подсладиш живота си без угризения никога не е било толкова лесно....

Разрухата на черния ти дроб, когато пиеш алкохол

Внимание: снимките на здрав и болен черен дроб не са за хора със слаби сърца!...

6 начина, по които добрата поза на тялото променя живота

Повечето от нас нямат добра поза на тялото. Съвременните хора най-често работят седнали, прегърбени, свити до неузнаваемост. Лошата поза на тялото в п...

Ежедневни навици, с които увреждаме косата и ноктите

Косата и ноктите са най-важните аксесоари за красота на една жена. Те обаче са крехки и могат да бъдат увредени с погрешни действия всеки ден. Без да ...

4 причини да се потите прекалено

Горещината и изпотяването не са никак нетипични в топлите дни. Когато обаче чувствате, че постоянно ви е горещо и изпотяването е прекалено, това м...