Шведките отслабват с диета с елда

Погрешно смятана за зърнено растение, елда е всъщност плодът на растение от семейство Лападови. Позната е на света от хиляди години благодарение на ценния си състав и здравословните ползи, които носи за организма.

Много специалисти я използват като средство регулиращо артериалното налягане. Също съдържа изобилие от антиоксиданти, предпазващи човека от редица болести, както и фибри. Последните регулират чревната перисталтика и създават чувство на ситост и така помага на човека да се сбогува с излишните килограми.

Елдата е с високо съдържание на протеини, както и на елемента магнезий, който способства за поддържане на нормално кръвно налягане. А фитохимикалите в нея са много ценни за хората с диабет, защото те, от своя страна, регулират нивата на кръвната захар.

На пазара може да откриете елда на цели зърна, под формата на брашно, подходящо за приготвянето на редица вкусни тестени изделия, както и макаронени изделия, направени от елда.

Гречка, както руснаците наричат елдата, е изключително използвана в тяхната страна. Известна с хилядите ползи за здравето на човека, тя става и често срещан продукт в диетите на хората.

Още от Здраве, диети и спорт

5 напитки срещу високо кръвно

Опасно високото кръвно се сваля, разбира се, с лекарства, предписани от вашия лекар. Но в допълнение може да се стимулира неговото нормализиране с няк...

Жълти зъби – ето кои храни и напитки са виновни

Широката усмивка е символ на приветливост и благ характер. Хората, които се усмихват, изглеждат щастливи. Мнозина обаче се притесняват от нея. Причина...

Билката, която премахва бръчки и връща потентността

От векове е известно, че магданозът има не само кулинарни качества, но и целебни сили. Доказано е например, че ако похапвате често магданоз, ще подобр...

Диетата на Моника Белучи

Моника Белучи е една от най-красивите жени на всички времена. Актрисата дължи красотата си не само на ежедневните рутинни грижи, но и на храната, коя...

7 факта за антидепресантите

Така се получава, че към депресията се отнасяме като към някакъв каприз – човек няма какво да прави, отпуска се и ето я депресията. По-добре да ...

Домашна скраб за тяло с червено вино за великолепна кожа

Кожата е най-големият ни орган, но освен чисто биологични функции, тя има и естетически характеристики и най-вече за дамите е важно да я поддържат, за...

6 признака, че организмът е дехидратиран

Когато организмът е силно обезводнен, е възможно да страдаме от кръвни съсиреци и дори от припадъци. Леките нива на дехидратация могат да понижат ...

Панталоните от диско ерата се връщат на мода с пълна сила

През последните няколко сезона все повече от тенденциите на 80-те години се завърнаха на мода, а отскоро и широките панталони, станали известни при ди...

Чао, чао, коремни мазнини

Ако сте опитвали диетата 80/20 и посещавате фитнеса редовно, но не можете да се отървете от досадните мазнини по корема, имаме нещо за вас. Ето 3 неща...

Прически за младежка визия! Ето как да изглеждате с 5 години по-млади

Прическата и начинът, по който носим косата си, играе важна роля за цялостния начин, по който изглеждаме. Прическите, които ви предлагаме в галерията ...