Защо сладкото ни привлича???

За да се справим с навика да ядем сладко, трябва да осъзнаем какви чувства стоят зад него, смята проф. Кони Бенет, автор на книгата "Захарен шок"*.

"Когато неудържимо ни се прияде нещо сладко, мисълта колко са вредни за организма захарта и рафинираните въглехидрати съвсем не помага. В такъв момент се опитайте да си направите нещо като самоанализ", съветва тя и твърди, че това е най-успешният начин, помогнал на много хора да се откажат от вредния си навик.

Ако нарушавате диетата си под влияние на емоциите (както се случва при повечето хора), полезно е да осъзнаете истинската причина за влечението си към сладкото.

Четете още: Признаци, че нещо не е наред с храненето ви

Помислете: защо се готвите да нарушите диетата си, да нанесете вреда на организма си и да пренебрегнете добрите си намерения само заради парче торта, която не съдържа нито целулоза, нито питателни вещества? Опитайте се да отговорите на въпросите бързо и искрено - не е необходимо да споделяте отговорите с някой друг.

Когато неудържимо ви се прииска да похапнете нещо сладко, усещате ли:

- злоба
- тревога
- безсилие
- срам
- обида
- смущение...

Още от Интересно

Отслабнала със 70 килограма жена се “клонира” за забавна фотосесия преди/след

The Beth Project Забавната фотосесия преди/след на жена със силна воля и… чувство за хумор Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: А...

Меган Маркъл ще трябва да се откаже от тези 3 неща, за да се омъжи за принц Хари

Принц Хари и Меган Маркъл са двойка номер едно на Острова. Дори третата бременност на Кейт Мидълтън не може да отслаби интереса към връзката...

Между дистопия и приказка – удивителната анимация FLUTTER на Владимир Тодоров разказва за полета на сърцето

Нима нещо би ви спряло да осъществите мечтата си да летите (особено ако сте били приковани към една мрачна действителност)? Отговорът, колкото и да н...

Най-интересните клетви, които няма как да ви се върнат обратно

Да се кълне не е хубаво. То е като да пожелаваш лошо на себе си. Старите поверия дори гласят, че прокълнеш ли някого, на теб ти се връща тройно....

Джей Ло – на 48 в оскъдно облекло

Макар и на 48 години, Дженифър Лопес не се свени да показва тялото си. На концерт на 17 октомври в Ню Йорк латино звездата се появи в червен костю...

О, той изглежда ужасно!

Широки, отпуснати дънки Широките, отпуснати дънки напомнят за 90-те години и началото на този век о най-вече за хип-хоп и рейв културите. Оттогава м...

Почина певицата Андрония Попова

След боледуване почина певицата с красив глас Андрония Попова. Тъжната вест съобщиха на страницата й в социалната мрежа Facebook близките й. &qu...

Ако си загубила вяра в любовта, прочети това!

Да обикнеш някого, е като да се преместиш в къща. Първоначално се влюбваш във всичко ново, всяка сутрин се удивяваш, че нещата са твои, сякаш се стра...

"Кажи ми какво те интересува и ще ти кажа какъв си." - великите мисли на Хосе Ортега и Гасет

Днес се навършват 62 години от смъртта на Хосе Ортега и Гасет - философ, социолог и есеист. Тези 62 години без него дадоха потвърждение на п...

Бионсе показа завидна и секси форма

Минаха четири месеца, откакто Бионсе приветства на бял свят близнаците Сър и Руми. Звездата показа, че е възвърнала предишната си форма, излизайки...