Защо сладкото ни привлича???

За да се справим с навика да ядем сладко, трябва да осъзнаем какви чувства стоят зад него, смята проф. Кони Бенет, автор на книгата "Захарен шок"*.

"Когато неудържимо ни се прияде нещо сладко, мисълта колко са вредни за организма захарта и рафинираните въглехидрати съвсем не помага. В такъв момент се опитайте да си направите нещо като самоанализ", съветва тя и твърди, че това е най-успешният начин, помогнал на много хора да се откажат от вредния си навик.

Ако нарушавате диетата си под влияние на емоциите (както се случва при повечето хора), полезно е да осъзнаете истинската причина за влечението си към сладкото.

Четете още: Признаци, че нещо не е наред с храненето ви

Помислете: защо се готвите да нарушите диетата си, да нанесете вреда на организма си и да пренебрегнете добрите си намерения само заради парче торта, която не съдържа нито целулоза, нито питателни вещества? Опитайте се да отговорите на въпросите бързо и искрено - не е необходимо да споделяте отговорите с някой друг.

Когато неудържимо ви се прииска да похапнете нещо сладко, усещате ли:

- злоба
- тревога
- безсилие
- срам
- обида
- смущение...

Още от Интересно

6 знака, че бракът ще е вечен

Хората често се питат какво поддържа един брачен съюз здрав и силен... И понякога няма еднозначен отговор, при всяка двойка е различно. Но все пак а...

20 години по-късно: Селин Дион разплака всички с изпълнението си на песента от "Титаник"

Тази година хитовият филм на Джеймс Камерън, Титаник, празнува своята 20-годишнина (да, толкова сме стари). Което значи, че още едно иконично нещ...

14 вдъхновяващи идеи за летен маникюр

Четете още: Тайни за хубав маникюр, които всяка жена трябва да знае ...

Шокиращите смъртни случаи на звездите

Днес ще си припомним най-загадъчните случаи на звезди, които си отидоха твърде рано от този свят.  Много от тях изгубиха борбата с наркотиците ...

На чужд гръб и 100 нацистки шегички са малко

Момент, нещо липсва Аз също съм посещавала концентрационен лагер - „Аушвиц“, най-големия лагер на смъртта, който всъщност представлява ...

Една голяма човешка комедия

„Зелената къща” - откъс – Само за едно ти завиждам, Литума: че обиколи свят – каза Хосефино. – Ние тъй ще си умрем, б...

100-годишни близначки получават подарък от фотограф, вярващ, че младостта не трябва да се издига в култ (снимки)

Омръзна ли ви младостта и “съвършената” красота да бъдат почитани като култ? На бразилската фотографка Камила Лима (Camila Lima) също. ...

Памела Андерсън шокира публиката в КАН

Памела Андерсън е неузнаваема в Кан, пише "Дейли мейл". Актрисата се появи на червения килим със семпъл грим и дълга черна рокля на Вивиан У...

Бионсе извади на показ двойното си коремче на бебешко парти

Много бременната Бионсе се показа полугола до кръста по време на бебешко парти, което R&B певицата организира в събота в Бевърли Хилс, без да се п...

Градът на хобитите – приказка, превърната в реалност

Днес ще ви разходим из селцето на хобитите - или както е известно още - Хобитън - място, което съществува не само в приказната вселена наТолкин, в цен...