Защо сладкото ни привлича???

За да се справим с навика да ядем сладко, трябва да осъзнаем какви чувства стоят зад него, смята проф. Кони Бенет, автор на книгата "Захарен шок"*.

"Когато неудържимо ни се прияде нещо сладко, мисълта колко са вредни за организма захарта и рафинираните въглехидрати съвсем не помага. В такъв момент се опитайте да си направите нещо като самоанализ", съветва тя и твърди, че това е най-успешният начин, помогнал на много хора да се откажат от вредния си навик.

Ако нарушавате диетата си под влияние на емоциите (както се случва при повечето хора), полезно е да осъзнаете истинската причина за влечението си към сладкото.

Четете още: Признаци, че нещо не е наред с храненето ви

Помислете: защо се готвите да нарушите диетата си, да нанесете вреда на организма си и да пренебрегнете добрите си намерения само заради парче торта, която не съдържа нито целулоза, нито питателни вещества? Опитайте се да отговорите на въпросите бързо и искрено - не е необходимо да споделяте отговорите с някой друг.

Когато неудържимо ви се прииска да похапнете нещо сладко, усещате ли:

- злоба
- тревога
- безсилие
- срам
- обида
- смущение...

Още от Интересно

Кич преди Коледа - кралското семейство облечено в забавни празнични пуловери

Едва ли истинското кралско семейство би си позволило такъв моден гаф, но те си имат восъчни фигури, досущ като тях, които могат да бъдат облечени в ка...

Сексът: колко често е достатъчно?

Що се отнася до секса, дали количеството е равно на качеството? Когато видим щастлива влюбена двойка, автоматично започваме да мислим, че вероят...

"Понякога ще идвам в съня ти, като нечакан и неискан гостенин." - песните на Вапцаров

Днес се навършват 107 години от рождението на великия Никола Вапцаров! Да, той е по-известен със стиховете си със социална и хуманна тематика, но вся...

Протестът на майките – глас в пустиня ли е?

И като зловеща кулминация на тази престъпна политика е унизителното отношение към майките на деца с увреждания. Отчаяни и обезверени от бездушието...

4 000 калории наведнъж - напълно възможно!

Запознайте се със странния хранителен режим на този фитнес инструктор...

Дневен хороскоп за сряда, 07 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще изпитате малка част от това, което околните изживяват ...

"Мира нямам, че те обичам", Мадлен Алгафари

Любовта е болка, страдание, радост, еуфория, красота. Тя е всичко или нищо, тя иска, търси, обещава, тя винаги е различна, интересна предизвикателна. ...

Ако мразиш, значи са те победили

„Никога не знаеш какво ще...