Защо сладкото ни привлича???

За да се справим с навика да ядем сладко, трябва да осъзнаем какви чувства стоят зад него, смята проф. Кони Бенет, автор на книгата "Захарен шок"*.

"Когато неудържимо ни се прияде нещо сладко, мисълта колко са вредни за организма захарта и рафинираните въглехидрати съвсем не помага. В такъв момент се опитайте да си направите нещо като самоанализ", съветва тя и твърди, че това е най-успешният начин, помогнал на много хора да се откажат от вредния си навик.

Ако нарушавате диетата си под влияние на емоциите (както се случва при повечето хора), полезно е да осъзнаете истинската причина за влечението си към сладкото.

Четете още: Признаци, че нещо не е наред с храненето ви

Помислете: защо се готвите да нарушите диетата си, да нанесете вреда на организма си и да пренебрегнете добрите си намерения само заради парче торта, която не съдържа нито целулоза, нито питателни вещества? Опитайте се да отговорите на въпросите бързо и искрено - не е необходимо да споделяте отговорите с някой друг.

Когато неудържимо ви се прииска да похапнете нещо сладко, усещате ли:

- злоба
- тревога
- безсилие
- срам
- обида
- смущение...

Още от Интересно

Как да почистим качествено кухнята - няколко съвета от специалист

Как да почистим качествено кухнята - няколко съвета от специалист...

Дневен хороскоп за понеделник, 21 август 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Оставете нещата да се развиват естествено днес. Трябва да сте ...

50 от най-добрите билети за Стинг в София са в продажба

Четете още: Кои песни искаме да чуем на концерта на Стинг? След огромния успех при старта на турнето Стинг ще превземе Азия и ще има участия на фес...

Амал Клуни усмихната и блестяща в зелена прозрачна рокля

Амал Клуни усмихната и блестяща в зелена прозрачна рокля...

Рей Бредбъри: „Ние имаме само едно задължение – да бъдем щастливи.”

Рей Бредбъри: „Ние имаме само едно задължение – да бъдем щастливи.”...

Войната не е с лице на жена

Време за четене...

Том Круз - наркотрафикантът с незабравимата усмивка

2017 година определено е сред силните в професионално отношение за неостаряващия и харизматичен алфа-актьор на Холивуд - 55-годишния Том Круз. След...

В дома на книгите: 18 от най-красивите книжарници с света

Удобно е да си поръчваме книги онлайн, нали? И все пак, нима нещо би могло да замени тихата разходка между препълнени лавици с мирис на хартия и маст...

9 причини, поради които не бива да избързвате със секса в нова връзка

Когато химията е неоспорима, е много трудно да се сдържите да не правите секс още на първата среща. И разбира се, няма нищо лошо в това, просто изчакв...

Капаните, които ежедневието залага на жените (в нови 15 комикса)

Спомняте ли си младата илюстраторка, криещата се зад псевдонима Planet Prudence, която, освен рисуваните си дилеми, споделя: Аз съм непохватно момиче...