Фейсбилдинг! Гимнастика против бръчки

Мускулите на лицето, подобно на всички други, могат да бъдат тренирани, казват експертите.

Белезите на младостта по лицето са високите скули, красивата линия под брадичката, отсъствието на назолабиални гънки. Времето и силата на земното притегляне обаче правят лицето уморено - мускулите отслабват, бузите се отпускат, появява се двойна брадичка. Лицето става по-зле снабдено с кръв, което се отразява на вида на кожата. А първите признаци на "умореното" лице се появяват още на 25 години!

Грижата започва с храненето и достатъчното пиене на вода. Сериозна помощ оказва и козметиката. Но има и друг начин да подобрим вида на лицето, за да изглеждаме по-млади - фейсбилдинг! Всъщност това е система от упражнения за лице, които поддържат мускулите активни, така че лицето остава стегнато по-дълго. Лесни са, не са нужни екип и оборудване, не искат усилия, така че няма никаква причина да не опитаме!

1. Упражнение за челото
Поставете пръстите на двете ръце върху челото. Безименните пръсти трябва да лежат на веждите. С натиск на пръстите издърпайте кожата на главата напред.

2. Упражнение за очи
Отворете очи възможно най-широко и се взирайте напред. След това отпуснете.

3. Упражнение за бузи
Усмихнете се, сложете пръстите към ъгълчетата на устата. Напрегнете мускулите на устата и бузите до ушите, колкото се може по-силно. Отпуснете.

Най-добрите маски против бръчки около очите

4. Упражнение против отпускането на устата
Захапете устните между зъбите, стягайки ъгълчетата на устата. Задръжте, след това отпуснете. Това предотвратява образуването на бръчки над горната устна.

5. Упражнение против бръчки в ъгълчетата на очите
Притиснете силно пръсти към външните ъгли на очите и напрегнете колкото се може долните клепачи. Отпуснете.

6. Упражнение срещу двойна брадичка
Поставете юмрук под брадичката, отворете устата и натиснете върху юмрука си, опитвайки се да преодолеете съпротивлението. След това поставете палците под брадичката, изплезете език колкото можете, така че върхът му да сочи надолу.

Домашни средства срещу бръчки

7. Упражнение за шията
Изпънете долната устна надолу, но така че да не местите ъглите на устните, показвайки долните зъби. Ако правите упражнението правилно, ще видите релефа на мускулчетата.

8. Упражнение за укрепване на контура на лицето
Отворете широко уста, изнасяйки напред долната челюст. Напрегнете мускулите на шията и челюстта. Отпуснете.
Правете упражненията редовно, поне 5 пъти седмично, а най-добре и всеки ден. Повтаряйте всяко упражнение по 5 пъти по 6 секунди всяко повторение, докато постепенно увеличите повторенията до 20.

Още от Интересно

Едно племе, което ще преживее апокалипсиса

Хуаорани (пр. човешки същества или хора). Познати са и под имената Уаорани и Уаодани. Те вярват, че са най-старата група в Амазония. Уникалното племе...

Люси Иларионов и Ани Хоанг избягаха в Дубай

Бившият вокалист на "UpDown“" и приятелката му - певицата на "Пайнер" Ани Хоанг, избягаха от минусовите температури у нас в ...

Какви изненади ви е подготвил любовният хороскоп за 22 януари

Луната в Скорпион и днес ще ни изправя пред най-големите ни страхове, но благодарение на силните емоции, които предизвиква в любовните връзки, ще може...

Когато звездите са просто обикновени хора...

Асоциираме холивудските звезди с блясък и изящество. Свикнали сме да ги виждаме на червения килим стилни и винаги с разкошен тоалет, прическа и грим. ...

Артисти споделят как творят в 15 хипнотизиращи видеа

Харесвате ли визуалните изкуства? Често се наслаждаваме на различни техни шедьоври – фотографии, които вълнуват; графити, които ни карат да посп...

30 “животински” комикса с чувство за хумор

Никак не е трудно да бъдеш любител на животните, нали?Те са способни на “човешки” чувства, по-силни и от нашите; на благородство, което ма...

7 йога пози, които ще отворят чакрите ви

Първа чакра – Муладхара: Чакра на стабилността и корените Разположена е в основата на гръбначния стълб. Тази чакра е свързана с физическа...

"Не искам никой повече да ме обича. От много обичи приличам на решето..."

Понякога любовта идва, за да ни научи на нещо и да си тръгне. Тя не всеки път е завинаги и не всеки път е правилната за нас, но винаги оставя следва в...

Мелания не може да понася Доналд Тръмп!

Мелания Тръмп и Доналд Тръмп вече официално заеха позициите на новия президент на САЩ и неговата първа дама. Но за колко време?  Доналд Тръ...

Животът преди и след като станеш родител

Ако животът на човек може да се раздели на някакви периоди, то най-подходящо ни се струва да го разделим на преди и след като сме станали родители. До...