Храните, които стопяват коремчето!

Време е да се стягаме за оскъдните дрешки и горещите летни дни! Сега е идеалният момент да си изберете най-удобният за вас начин да се движите повече и да приведете в ред хранителния си режим, за да стопите неприятните тлъстинки около корема. Ако сте направили такива, разбира се!

Мазнините по корема са сред най-опасните за здравето, затова си имате още една причина да ги унищожите. Започнете да действате, като включите в менюто си храни, които изгарят тези мазнини.

Кисело мляко

Киселото мляко съдържа биоактивни съставки, които изгарят коремните мазнини. Пробиотиците в него са полезни за храносмилането и засищат. Съдържа обаче и калций и магнезий, а те от своя страна намаляват хормона на стреса кортизол. Кортизолът пък е директен сигнал за тялото да складира още мазнини по корема, така че намаляването му означава и по-малко мазнини в областта на корема.

Ябълки и круши

Сочните плодове са пълни и с фибри и витамини, които помагат на тлъстинките да се стопят. Постарайте се обаче да си похапвате целия плод, а не сок. Ябълките засищат и няма да чувствате глад за по-дълго време, богати са и на пектин, който ще поддържа нивото на лошия холестерол ниско. Изследванията показват, че хората, които изяждат една ябълка преди хранене, приемат с 15% по-малко калории.

Цитрусови плодове

Грейпфрутите и портокалите потискат хормона HSD, който работи като склад за мазнини. Този хормон е ензим вътре в клетките на коремните мазнини, които задейства отново кортизола, за да служи той за сигнал за складиране на мазнини. Високото съдържание на полифеноли забавя растежа на HSD, като в същото време изгаря коремните мазнини.

Зелен чай

Това е един от най-ефективните натурални фет бърнери. Натурален флавоноид, който "подтиква" клетките да горят повече калории, при това калории от мазнини. Създайте си навик да изпивате поне по една чаша на ден. Зеленият чай е известен и като мощен антиоксидант, което означава, че придобиете ли този ...

Още от Интересно

Супермоделите на 90 показаха неостаряваща класа на ревюто на Versace (снимки и видео)

THANK YOU to my icons. Thank you to everyone ♥️♥️♥️ #VersaceSS18 #versacetribute A post shared by Donatella Versace (@donatella_versace) on Sep ...

Какво ще стане с човечеството, ако изчезне сексуалното влечение?

Gizmodo разпита учени какво би станало с човечеството, ако всички хора на Земята спрат да изпитват сексуално привличане, пише лента.ру. Час...

Психологически заредените образи на Eikoh Hosoe, преобърнали експерименталното изкуство на Япония (художествена фотография)

“Аз бях неспокоен младеж и така и не успях да приема границите, които обществото ми налагаше, исках да правя неща, които никой друг не върши. Н...

Страхотен ден за Овена, хармония за Телеца

Овен- Ден на добрите възможности, затова гледайте да не ги пропуснете. В действията си бъдете по-напористи и активни. Лесно можете да се справите с ...

15 известни мъже, които не понесоха старостта. Присадиха си коса! (СНИМКИ)

Дали обаче става дума за цялостно или частично присаждане, ще разберете по-добре, като влезете в нашата :: ГАЛЕРИЯ :: Решавате вие...  Че...

109 години от обявяването на Независимостта на България!

На днешния ден се навършват 109 години откакто България е обявена за независима! По този повод публикуваме Манифеста, с който това е станало възможно!...

Всяко ново нещо е добре забравено старо - модата, която се завръща през 2017

Всяко едно нещо в живота ни се повтаря, а това важи за тенденциите в модата с още по-голяма сила.  Днес решихме да ви предоставим факти и доказа...

Мистичните свойства на любимия скъпоценен камък на Кейт Мидълтън: тaнзaнит

Taнзaнитът e лaвaндyлoв зoизит, ĸoйтo e oтĸpит пpeз 1967 г. в пoднoжиeтo нa вpъx Kилимaнджapo в Taнзaния, Aфpиĸa, oтĸъдeтo идвa и имeтo мy. Цвeтът мy ...