Защо трябва да следите нивата на цинк в тялото?

Цинкът е елемент, който е доста рядък в човешкото тяло. На организма са му нужни много малки количества от този метал, затова той е наричан още микроелемент.

Ако сте вегетарианец или веган, вероятността да ви липсва достатъчно цинк е по-голяма, отколкото при месоядците. Това е така, защото най-големи количества цинк се откриват в червеното месо, мидите, а пълнозърнестите храни и растителните протеини са с високо съдържание на фитинова киселина, която пречи на абсорбцията на цинк. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво говорят бенките на различните части на тялото

Рождените белези по лицето и тялото привличат вниманието и могат да разкрият много за един човек. Вижте какво означават бенките на 7 различни части от...

Пет официално разрешени неща в режима ви след 18:00 часа

Вероятно сте чели, че за да отслабнете, не трябва да вечеряте по-късно от 18:00 часа. Това е и вярно, и не е. За да не трупате излишни мазнини и д...

Какво да ядете и какво да избягвате преди тренировка?

Независимо дали просто тренирате за удоволствие или се подготвяте за маратон, важно е да дадете на тялото си нужното гориво. Тъй като тренировка на пр...

Истини и митове за отслабването

Отслабването е тема, която винаги ще бъде актуална. Никой не е предпазен от качване на килограми за съжаление. Доста неща, обаче, се преекспонират и с...

8 мита за кокосовото масло (на които да не вярваш)

И все пак някои диетолози ни предупреждават да подхождаме към него с повишено внимание. Но ако приемаш по една супена лъжица дневно -117 калории, 14 г...

Дълбоко хидратиращ лосион със здравец за млада кожа

Хидратирането на кожата в дълбочина е изключително важно, за да бъде тя гладка, нежна, здрава и млада. Най-добре е това да се прави с натурални състав...

Домашен измиващ лосион за здрава кожа

Грижата за кожата е важна, ако искаме тя да блести и да ни кара да изглеждаме по-млади и жизнени. Това може да стане само с натурални продукти. Измива...

Защо понякога след секс имаме неприятно усещане, граничещо с болка

Всички знаем сценария: прекратяваме зашеметяващо добър секс, заради неприятна болка, но изненадващо разбираме, че болката продължава и след сексуалния...

Практики, смятани за полезни, които всъщност са вредни

През последните години самолекуването или лекуването с алтернативни и натурални методи се превърна в нещо повече от мода, то е истинско течение. От ед...

Преборете косопада с Phyto!

Косопадът е проблем, с който почти всеки човек се сблъсква на определен етап от живота си. Косата е основен фактор за нашето самочувствие, а това прав...