Как да се избавим от кошмарите?

Здравейте,

Благодаря за предоставената възможност от Edna.bg да се обърна към г-н Алексей Бъчев! Молбата ми е да предложите някоя и друга чудоидейка за избавяне от кошмари, които общо взето са всяка вечер от еднакво естество и от много години. Благодаря Ви!

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



В БЪЛГАРИЯ СЕ ПРАВИ ПОВЕЧЕ ДОБРО, ОТКОЛКОТО СИ МИСЛИТЕ



КОГА СЕ СКЛЮЧВА ТРУДОВ ДОГОВОР НА ИЗПИТАТЕЛЕН СРОК



НАЙ-ДОБРИТЕ ГРАДОВЕ ЗА ЖИВЕЕНЕ – ВЕЛИКО ТЪРНОВО И БУРГАС!



КОИ СА ОТЛИЧНИЦИТЕ НА СОФИЯ ФИЛМ ФЕСТ

Здравейте,

Опитът показва, че колкото и да изглеждат страшни, кошмарите всъщност са много лесно решим проблем, при това решението обикновено е устойчиво във времето.

Скоро имаше обсъждане във фейсбук групата "Животът може да е чудо" по същата тема. Там Ивинела Самуилова, автор на книгата "Животът може да е чудо" е предложила да се изпробва метода с легендарния доктор Хърко, с който нейната героиня от романа - Ади, се справя с хъркането на любимия си. В случая обаче идеята е д-р Хърко да бъде заменен с феята на прекрасните сънища (вие може да ѝ дадете име, например фея Сладкосънка), да я изобразите както ви харесва, да я сложите под възглавницата си и да ѝ поръчвате всяка вечер да се грижи за вашите приятни сънища.

Може да ползвате и много други техники, разбира се. Например "обезпаразител" (обезкошмарител) на сънища. Може да си въведете вечерен ритуал по обезпаразитяване (обезкошмаряване) на сънищата ви - например като си слагате за петнадесет минути преди лягане специална шапка-обезкошмарителка.

Снимка: Thinkstock

Трети вариант, понеже кошмарът е едни и същ, доколкото разбирам, е да го пренапишете - в предишна статия имаше пример за подобно пренаписване.

Разкажете кошмара в писмена форма и накрая сложете изречението: "Но незнайно защо и как...". След това напишете друг сценарий на съня - нещо, което би ви било приятно да сънувате.

Снимка: Thinkstock

Още един вариант: дегизирайте се, преди да си легнете. Вие решете как - може да си вържете жълти панделки на косата или да си обуете лилави чорапи... Изобщо - нещо, което не правите обичайно, когато се приготвяте за сън. Така кошмарът-рецидивист може да не ви разпознае (или да реши, че сте се чалнала и няма да го вземете на сериозно) и да ви подмине.

Разновидност на този вариант е да закачите табелка на леглото, че еди кой си (вашето име) вече не спи тук, а леглото е дадено за ползване на Великия инквизитор на кошмари. Нищо чудно кошмарът да си плюе на петите...

Снимка: Thinkstock

Пробвайте някоя от тези идеи, а ако смятате, че проблемът трябва да се отработи индивидуално, пишете на посочения в сайта имейл за лична консултация.

Поздрави, Алексей

* Въпроси към Алексей можете да задавате на edna@netinfocompany.bg. Анонимността ви е гарантирана.

Още от Интересно

6 стъпки, които превръщат мечтите в реалност

Имаш мечта? Обещаваш си я вече поредна година, но тя все още не е реалност? Защо е така и как това да се промени? ...

Как да разберем, че той ще бъде добър баща?

Всяка жена иска мъжът й да обича не само нея, а след време и детето. Дали той ще се справя със сменянето на памперси, ще Му обръща достатъчно внимание...

Роузи Хънтингтън-Уайтли е бременна (снимки)

След като стана ясно, че Ирина Шейк е бременна от Брадли Купър, се оказа, че тази година и друга нейна колежка от модния подиум ще роди първото си дет...

20 неща, които само сестрите разбират

Да имате сестра е най-хубавото нещо. Освен сестра, тя е и най-добър приятел. Всеки, който има сестра вероятно не може да си представи живота си без не...

Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг… и красив, ако Фредрик Бакман ви води по него

 Любимият Фредрик Бакман се завърна с нова топла и “човечна” история. Новелата „Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг” (ИК „...

Ето кои красиви имена имат празник днес...

На 21 януари църквата почита паметта на свети мъченик Неофит – небесен закрилник на патриарх Неофит. На днешната дата имен ден празнуват В...

Дрешките, които трябва да купите за бебето си

Появата на малкото човече в живота на мама и татко е най-важният ден и за двамата. И трябва да сме подготвени за този ден. Кои са дрешките, които всяк...

Как да свалим килограмите без изобщо да броим калориите

Решили сте, че искате да сте по-здравословни, за да свалите килогармите. За много хора, този подход води до броене на калории. Има няколко причини, ...

Отиде си агентът от ФБР в „Туин Пийкс“ Мигел Ферер

Американският актьор Мигел Ферер почина на 62-годишна възраст, съобщава ABC. По данни на телевизионния канал, звездата си е отишъл след тежко боле...

7 начина да сложиш край на навика да похапваш късно

Ако сте склонни вечер, (аз лично съм) да пренебрегнете здравословното хранене и спорт през деня, следвайте този прост наръчник и кажете НЕ! Как ст...