25 полезни трика за тялото

Нашият модерен забързан живот, нездравословните хранителни навици, прекомерният стрес, липсата на сън, на спорт и физически занимания, както и много други негативни фактори, влияят на нашето здраве едновременно физически и ментално. Повечето от нас не могат да променят ежедневните си навици, но това, което можем да направим, е да следваме някои прости трика. На пръв поглед незначителни, тези малки трикове ще се окажат изненадващо полезни и ефективни.

От притъпяването на махмурлука до справянето със стреса преди изпит, изпробвайте тези 25 трика, които животът се опитва да скрие от вас.


1. Ако ви боли зъб, натъркайте малко лед в меката част между палеца и показалеца на едната си ръка. Изтръпването на ръката от студа намалява силата на болката значително.



2. Ако сте твърде стресирани от предстоящ важен изпит или тест, вземете химикал и хартия и напишете чувствата си. Научно изследване показва, че хората, които изливат емоциите си преди изпит, получават по-добри оценки.



3. Ако спукате пришка и нямате антисептик наоколо, може да използвате няколко капки Листерин - тази течност за дезинфекция на устната кухина има силно антисептично действие.


http://www.factrange.com/wp-content/uploads/2013/07/wpid-right-ear-listen-11.jpg

4. Когато се опитвате да чуете някого на шумно място, подайте дясното си ухо. Очевидно то възприема по-добре думите, докато лявото - музиката и звуците. Спомнете си това следващия път, когато сте в шумен нощен клуб и красив младеж или девойка спре при вас, за да си даде номера.



5. Като стана дума за клубове... ако препиете и се замаете, сложете ръцете си върху твърда и стабилна повърхност. Това помага да се чувствате по-балансирани.



6. Ако неприятната замаяност продължи дори след като сте си легнали, сложете единия си крак на земята. Това ще накара тялото ви да се чувства по-стабилно и ще намали неприятния световъртеж.



7. Ако сте нервни преди важно интервю, заемете силова позиция за няколко минути. Това ще увеличи нивата на тестостерона и ще подобри самоувереността ви.



8. Колкото и странно да звучи, доказано е, че хората, които нямат непоносимост към инжекциите, трябва да кашлят след ваксинацията. Изследванията показват, че внезапната кашлица намалява болката, която човек изпитва от продупчването.



9. Някога препъвали ли сте се на прага на вратата и удряли ли сте си малкото пръстче на крака на някоя маса? Ако да, не се стеснявайте да изкарате болката си в ругатни. Изследване доказва, че ругаенето помага за намаляване на болката.



10. Ако възнамерявате да спите след обилно хапване, позиционирайте се на лявата страна. Спането надясно поставя стомаха в по-висока позиция от хранопровода ви, което може да доведе до връщане на стомашната киселина и храна в гърлото.



11. Не подценявайте важността на пиенето на вода. Една чаша след сън помага за активирането на всички вътрешни органи, водата преди хранене помага на храносмилането, а преди лягане намалява опасността от сърдечен удар.



12. Ако сте в лошо настроение, захапете молив. Това ще активира мускулите, които използвате, когато се усмихвате, и ще подлъже мозъка ви да подобри настроението ви.



13. На всички ни е познато отчаянието,...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои са причините, за да роди една жена секцио?

Избирането на раждане секцио е опасно, ако няма основателна причина. Според нас само един лекар може да каже дали една жена има нужда от това. Секциот...

10 симптома на рак на шийката на матката

Ракът на шийката на матката става все по-често срещан. Всяка година заболелите от страшната болест се увеличават многократно, а възрастовата граница д...

6 причини, поради които чувствате парене при пишкане

Паренето при пишкане е доста неприятно усещане и се случва на доста жени. Не бива да се паникьосвате, а само да сте информирани. Ето причините, поради...

В каква доза да приемаме протеин?

Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. Дневната нужда на организма от него е между 0,8 и 2 грама на килограм телесно тегло. Ху...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

Това състояние застрашава здравето на всички хора, които работят в офис

Повечето хора мислят, че работата в офис е най-лесна и най-малко застрашаваща здравето, но лекарите твърдят точно обратното. Има едно сериозно състоян...

Вълшебна смес подобрява зрението и премахва бели коси

Натуралните продукти имат мощни свойства и помагат при различни здравословни проблеми. От векове съществуват доказателства за силата на меда, лененото...

Вредните навици на работа, заради които качваме килограми

Много от служителите, които работят в офис и са по 8 часа пред компютъра , рано или късно се сблъскват с трупането на излишни килограми. Ние ще ви раз...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

Най-често срещаните митове за фитнеса

Ако тренираме често фитнес, правим интензивни тренировки, можем да ядем всичко и да отслабнем. Това е един от най-често срещаните митове свързани с та...