25 полезни трика за тялото

Нашият модерен забързан живот, нездравословните хранителни навици, прекомерният стрес, липсата на сън, на спорт и физически занимания, както и много други негативни фактори, влияят на нашето здраве едновременно физически и ментално. Повечето от нас не могат да променят ежедневните си навици, но това, което можем да направим, е да следваме някои прости трика. На пръв поглед незначителни, тези малки трикове ще се окажат изненадващо полезни и ефективни.

От притъпяването на махмурлука до справянето със стреса преди изпит, изпробвайте тези 25 трика, които животът се опитва да скрие от вас.


1. Ако ви боли зъб, натъркайте малко лед в меката част между палеца и показалеца на едната си ръка. Изтръпването на ръката от студа намалява силата на болката значително.



2. Ако сте твърде стресирани от предстоящ важен изпит или тест, вземете химикал и хартия и напишете чувствата си. Научно изследване показва, че хората, които изливат емоциите си преди изпит, получават по-добри оценки.



3. Ако спукате пришка и нямате антисептик наоколо, може да използвате няколко капки Листерин - тази течност за дезинфекция на устната кухина има силно антисептично действие.


http://www.factrange.com/wp-content/uploads/2013/07/wpid-right-ear-listen-11.jpg

4. Когато се опитвате да чуете някого на шумно място, подайте дясното си ухо. Очевидно то възприема по-добре думите, докато лявото - музиката и звуците. Спомнете си това следващия път, когато сте в шумен нощен клуб и красив младеж или девойка спре при вас, за да си даде номера.



5. Като стана дума за клубове... ако препиете и се замаете, сложете ръцете си върху твърда и стабилна повърхност. Това помага да се чувствате по-балансирани.



6. Ако неприятната замаяност продължи дори след като сте си легнали, сложете единия си крак на земята. Това ще накара тялото ви да се чувства по-стабилно и ще намали неприятния световъртеж.



7. Ако сте нервни преди важно интервю, заемете силова позиция за няколко минути. Това ще увеличи нивата на тестостерона и ще подобри самоувереността ви.



8. Колкото и странно да звучи, доказано е, че хората, които нямат непоносимост към инжекциите, трябва да кашлят след ваксинацията. Изследванията показват, че внезапната кашлица намалява болката, която човек изпитва от продупчването.



9. Някога препъвали ли сте се на прага на вратата и удряли ли сте си малкото пръстче на крака на някоя маса? Ако да, не се стеснявайте да изкарате болката си в ругатни. Изследване доказва, че ругаенето помага за намаляване на болката.



10. Ако възнамерявате да спите след обилно хапване, позиционирайте се на лявата страна. Спането надясно поставя стомаха в по-висока позиция от хранопровода ви, което може да доведе до връщане на стомашната киселина и храна в гърлото.



11. Не подценявайте важността на пиенето на вода. Една чаша след сън помага за активирането на всички вътрешни органи, водата преди хранене помага на храносмилането, а преди лягане намалява опасността от сърдечен удар.



12. Ако сте в лошо настроение, захапете молив. Това ще активира мускулите, които използвате, когато се усмихвате, и ще подлъже мозъка ви да подобри настроението ви.



13. На всички ни е познато отчаянието,...

Още от Здраве, диети и спорт

5 здравословни ползи на маслото от черен касис

Едно от най-често приеманите масла е рибеното. Друга хранителна добавка, която става все по-популярна е маслото от черен касис. То действа като мощен ...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Всичко, което трябва да знаете за изтичането на урината по време на бременността

Това е често срещано явление по време на бременност. Това се дължи на няколко фактора" Качване на килограми Натиск върху перинеума Увеличаване обема ...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

5 начина да направите перфектни плочки само с помощта на стол

За да имате перфектно тяло на плажа тази година не е нужно да давате много пари за скъпи фитнес центрове, специални диети или кремове за отслабване. В...

6 странни смущения в съня

Но има хора с проблеми със съня, за които това е началото на големия нощен екшън. Прочети за различните видове разстройства на съня. Някои може да ти ...

За какво да питате лекаря си, когато ви изписва лекарство с рецепта?

Медикаментите, изписвани с рецепта от лекар обикновено са сериозни лекарства с мощен ефект върху организма. Ето защо е важно да се информирате за това...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Как да предотвратим уринарните инфекции?

Повече от 2 млн. души са жертви на всяка година на уринарна инфекция. Ще ви дадем няколко съвета, с които се надяваме да бъдем полезни и да предотврат...

Спим, но сме уморени? Ето на какво се дължи

Понякога се случва така, че дори когато изглежда да сме си набавили повече от достатъчно сън, се чувстваме сънливи и уморени през деня. На какво с...