Защо трябва да спим голи

Доказано е, че сънят без дрехи има здравословни ползи за нас. Ако все още се чудите между свяна, комфорта и здравето, ето няколко ползи от съня, както майка ни е родила.

Сънят без дрехи води до по-ползотворен сън

Това се дължи на факта, че температурата на тялото намалява с половин градус и това помага да се заспи по-дълбоко. Мозъкът изпраща сигнали до останалите части на тялото да се освободи излишната топлина. Доказано e, че организмът задържа най-много топлина около 23.00 часа, а респективно най-малко в 04.00 часа.

Ако сте с дрехи и температурата ви не се урегулира, мозъкът изпраща сигнал да се събудите, за да проверите какво не е наред. Точно това е и причината да се будите понякога нощем.

Спите ли без дрехи, тялото Ви поддържа ниска температура и се охлажда по-бързо, което пък ви помага да имате здравословен дълбок сън.

Сънят без дрехи Ви прави по-слаби

Колкото и невероятно да звучи, това е самата истина. Спането без дрехи помага на тялото да балансира необходимата енергия със здравословния сън и това от своя страна налага контрол на глада.

Още от Здраве, диети и спорт

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Защо сме толкова гладни по време на менструация?

При повечето жени има ясен показател, че точно това време от месеца е дошло. Искаме да изпразним хладилника и да погълнем абсолютно всичко, което има ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

7 грешки при поставянето на спирала

Искате красиви, гъсти, извити и пърхащи мигли, но не ви се получава? Това най-вероятно е защото слагате спиралата върху миглите неправилно. Грешките, ...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Диета Клечка – новият хит

Новият хит в диетите – диета Клечка, вече е тук. Тя може да промени всеки, дори тези, които са убедени, че свалянето на излишните килограми просто не ...