Свеж микс от цвекло, ябълка, круша и морков

Необходими продукти:


1 малко червено цвекло (еквивалентно на чаена чаша), обелено и нарязано на едро;
1 среден морков, обелен и нарязан на едро (около чаена чаша);
1 ябълка, едро нарязана;
1 узряла круша, едро нарязана;
2 супени лъжици пресен лимонов сок;
2 чаени лъжици смлян пресен джинджифил;

Сложете цвеклото и морковите да омекнат за около 10 минути, след което ги оставете да изстинат на стайна температура.

Пасирайте всички съставки с 2 чаши вода в блендер, докато стане гладка каша.



Четете още: Здравословно смути

Тази смес е достатъчна за 2 порции: като всяка от тях съдържа 134г. калории, 0г. наситени мазнини, 0г. ненаситени мазнини, 0мг. холестерол, 35г. въглехидрати, 62мг. натрий, 2г. белтъчини, 7г. фибри.

Още от Рецепти

Крем супа от броколи с цедено кисело мляко

Най-популярната храна за зимата е супата. След сериозното измръзване, което се случва всеки път, в който излезем от вкъщи, едва ли има нещо по-подходя...

Здравословно шипково питие

Накисваме шипките заедно с водата и захарта в съд с капак и оставяме да престои за 7 дни, като всеки ден разбъркваме. Прецеждаме течността и наливам...

Чайове за здрав стомах, отслабване и чиста кожа

Чаят е успокояваща зимна напитка, която освен че е вкусна, има лечебни свойства. Знаете ли, че торбичка чай може да направи чудеса с тялото ви? Незави...

Какво да ядете, когато изпитвате зверски глад?

Случвало ли Ви се е да не можете да утолите глада си, каквото и да хапвате? Мислите си, че трябва да ядете по-мазни и калорични неща, но истината е, ч...

Жасминов ориз с бъркани яйца

Измиваме ориза и в тенджерка го запържваме с олиото за 5-6 минути. Доливаме топла вода, докато покрие ориза на 2 пръста отгоре. Посоляваме и варим п...

Супа от грах и козе сирене

Тази супа със замразен грах е едно от онези ястия, които просто трябва да се опитат. Приготвя се лесно- можете да я приготвяте за вечеря през делнични...

Тиквеник с орехи и стафиди

Обелете и настържете тиквата на едро ренде. Задушете я в малко мазнина и захар, докато омекне и водата се изпари. След това намажете тавата за печене ...

Картофени кюфтета с орехи

В купа смесваме настърганите лук, кашкавал, картофи, чесън, разбитите яйца, орехите, накиснатия и изстискан хляб. Разбъркваме добре и прибавяме подп...

Крем супа от броколи с цедено кисело мляко

Най-популярната храна за зимата е супата. След сериозното измръзване, което се случва всеки път, в който излезем от вкъщи, едва ли има нещо по-подходя...

Мусака с картофи и кисело зеле

Нарежете картофите на кръгчета. Подредете ги в тавата за печене, предварително намазнена. По желание можете леко да запържите картофените слайсове пре...