Свеж микс от цвекло, ябълка, круша и морков

Необходими продукти:


1 малко червено цвекло (еквивалентно на чаена чаша), обелено и нарязано на едро;
1 среден морков, обелен и нарязан на едро (около чаена чаша);
1 ябълка, едро нарязана;
1 узряла круша, едро нарязана;
2 супени лъжици пресен лимонов сок;
2 чаени лъжици смлян пресен джинджифил;

Сложете цвеклото и морковите да омекнат за около 10 минути, след което ги оставете да изстинат на стайна температура.

Пасирайте всички съставки с 2 чаши вода в блендер, докато стане гладка каша.



Четете още: Здравословно смути

Тази смес е достатъчна за 2 порции: като всяка от тях съдържа 134г. калории, 0г. наситени мазнини, 0г. ненаситени мазнини, 0мг. холестерол, 35г. въглехидрати, 62мг. натрий, 2г. белтъчини, 7г. фибри.

Още от Рецепти

Шницели от кайма с гъби, лук и вино

Омесете каймата с подправките. Загрейте половината кубче масло в тиган на средна температура и запържете оформените шницели. След като хванат златиста...

Вкусни протеинови топчета

Протеиновите топчета са страхотен вариант за здравословна закуска. Те се приготвят изключително лесно и са една добра сурова алтернатива на тестените ...

Минипици калцоне с бутер тесто

Разрежете листа бутер тесто на правоъгълници с еднаква форма с размер не по-малко от 10 см всеки. След това върху половината намажете от соса, сложете...

Пушени свински гърди с лук и вино

Нарежете на тънко пушените гърди. Нарежете лука на филийки и ги оваляйте в брашното. Подредете месото на дъното на намазнена тавичка за печене. Покрий...

Славянски гювеч с телешко

Сваряваме в тенджерата под налягане месото за около 90 минути, като към него добавяме нарязаният на ивици и запечен на котлона морков и нарязана на ш...

Трик за по-вкусно картофено пюре

Традиционно картофеното пюре се приготвя по следния начин: сваряваме картофите във вода, след това я изхвърляме, добавяме мляко и масло и мачкаме. Но ...

Безглутенови бананови палачинки

Намачкваме бананите и ги разбъркваме с разбитите яйца. Оставяме за кратко да поемат течността. В тефлонов тиган разтопяваме малко от маслото и с пом...

Брускети със сардини и домати

Препечете 4 дебели филийки, след което ги натъркайте добре с разрязания чесън. Нарежете доматите на ситно, наредете ги върху брускетките, овкусете ...

9 храни, които предизвикват сънливост

На всеки се е случвало да изпита внезапно желание за дрямка веднага след хранене. Оказва се, че не само нашата любов към съня или тежкият ден на работ...