Най-добрите и най-лошите ядки

Ядките са начина на природата да ни покаже, че хубавите неща не е задължително да са много големи.

Удобни за хапване, ядките съдържат полезни за сърцето мазнини, протеини, витамини и минерали.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАФЕТО НИ ПРЕДПАЗВА ОТ РАК НА КОЖАТА



КАК ДА РАЗЛИЧИТЕ ГРИП ОТ НАСТИНКА



СТИМУЛИРАЩИ ПЛОДОВИТОСТТА ХРАНИ



НАХУТЪТ - ДРЕВЕН И ПОЛЕЗЕН

Пълно щастие обаче няма и за съжаление, не може да ядете ядки колкото си искате, от които си поискате.

Различните ядки помагат за различни неща, а някои могат да окажат негативно действие, най-вече на фигурата ви.

Когато избирате ядки,нека да са сурови. Всякакви добавки, под формтата на сол, пикантни подправки или масло намаляват полезността и увеличават калориите.

И не се заблуждавайте, че всичко, което съдържа ядки, също е полезно като самите тях. 200 гр шоколад с цели лешници не е същото като няколко сурови лешника.

А ако обичате сладко, комбинирайте ядките със сушени боровинки или други сушени плодове. Така ще съчетаете полезността и на двете храни.

Обичайната порция ядки е не повече от 30 грама. Имайте го предвид, когато се запасите с 200 грама бадеми и ги изядете всичките за една разходка време.

В галерията сме подредили ядките по това за какво са полезни, така че побързайте натам, има още за четене.>>>

Още по темата:

Колко калории има в различните ядки

Ядки за дълголетие

Още от Интересно

10 неща, които трябва да знаете, преди да се разведете

Разводът е един сравнително дълъг процес, изпълнен с доста емоции. А когато един човек е емоционален, не може да мисли особено трезво. След като прикл...

Ето ги новите секссимволи в киното

Дори и да са десетилетия по-възрастни от нас и да са надхвърлили 50-те, си признаваме, че все още гледаме с плам и обожание холивудски красавци като Б...

Научих - че не можеш да накараш някого да те обича...

Научих - че не можеш да накараш някого да те обича. Можеш само да бъдеш някой, който заслужава да бъде обичан. Останалото зависи от другия. Да разбер...

Колко милиона струва да поканиш на сватбата си Марая Кери, Антонио Бандерас и Елтън Джон?

Марая Кери и Елтън Джон получили милиони, за да пеят на сватбата на внучка на руския олигарх Валерий Коган в Лондон. Младоженците са 19-годишнит...

5 начина за позитивен старт на деня

Всеки ден е пълен с безброй възможности, но започвайки деня след 5 часов сън, без закуска и списък със задачи дълъг, колкото ръката ви вие ще срещне...

Утре е Антоновден! Който подхване работа, ще боледува цяла година

На 17-ти януари църквата почита паметта на Преподобни Антоний Велики. На този ден имен ден празнуват Антон, Андон, Антоан, Антония, Антонина, Ан...

Седмичен хороскоп за 16-22 януари - успехи на работа и спокойствие у дома

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес и очаквате в утрото на всеки понеделн...

5 причини, че никога не трябва да изпускате приятел, който е Козирог

Имам приятели от зодия Овен и Водолей, но до скоро не осъзнавах колко много от моите приятели са зодия Козирог. Двамата ми най-добри приятели са к...

Албена Михова за комедията на сцената и в живота

Няма как да не сте я гледали поне веднъж и да не ви я разсмяла. Тя притежава уникалната дарба да накара човек да забрави за всички проблеми и да си ле...

Как да събудим в него желанието за секс?

Говорим за Него, но не толкова за вашия любим, колкото за неговия атрибут. Искате да знаете как да го накараме да Ви пожелае? Ние ще Ви разкрием пикан...