Храни, от които да се пазите при диабет

Диабетът е заболяване, което налага спазването на стриктен хранителен режим. Важно е в ежедневието си човек да знае кои храни са подходящи, кои не са и с кои хранителни продукти може да злоупотребява от време на време.

От дневното меню се препоръчва да се изключат бялото брашно, белият ориз, както и зърнените храни, съдържащи малко цели зърна и много захар. Естествено, от това следва да се не се прекалява с консумацията на бял хляб, пържени картофи или други видове тестени изделия от бяло брашно.

Наблягайте на пълнозърнестите брашна, кафявият ориз, както и продукти, произведени от царевица.

От зеленчуците хората с диабет трябва да внимават с консумацията на консервираните такива, с добавки на масло, сирене. А болните, които трябва да внимават и с натрия (често поради високи стойности на артериалното налягане), трябва да избягват киселото зеле, както и киселите краствички.

Плодовете не са изключени от менюто, но не се препоръчват такива в консерви с добавен захарен сироп. Също по-рядко да се похапват конфитюри, желета.

Още от Здраве, диети и спорт

10 признака, че си пристрастена към фитнеса

 Но ако го правиш прекалено често, можеш да си помислиш, че нямаш нищо друго в живота си. Провери дали е така!15 снимки, които разкриват истината...

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Серумът за лице на Refan получи награда за най-добър продукт

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Грешките в храненето, които да не допускате, когато сте бременни

Какво да е менюто на бременната? Тя трябва да се храни максимално здравословно, с натурални продукти, за да може бебчо да расте здрав, силен и голям. ...

Маска с джинджифил за силна и здрава коса

В сезона на настинките и грипа, една от най-често споменаваните билки е джинджифилът. Но тази невероятна подправка помага не само да се възстановим от...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Ако пръстите ви побеляват в студа: Съвети при лошо кръвообращение

При лошо кръвообращение сред първите неща, които специалистите ще ви посъветват, е да откажете цигарите, ако сте пушач. Тютюнопушенето свива кръвоносн...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...