Важни хранителни елементи през бременността

По време на бременност майката и развиващото се бебе се нуждаят от важни хранителни елементи. Почти всяка бременна приема допълнително хранителни добавки, но кои са от съществено значение и не бива да допускаме дефицит? Вижте следващите редове.

Желязо

Бременността може да изчерпа запасите от желязо в организма на майката. Ето защо е важно да се създаде подходящ прием, тъй като дефицитът на желязо в ранна бременност е свързан с прежд...

Още от Бременност

Кърмене след секцио

Когато настъпи моментът на раждане, в някои случай или след предварително взето решение, някои жени избират цезаровото сечение. Един от най-честите въ...

Упражненията в следродилния период – защо са важни?

Упражненията в следродилния период са много важни за възстановяването на мускулатурата и бързото влизане във форма след раждането. Физическата активно...

Как да изградите здрава връзка с нероденото си бебе?

Много майки не успяват да почувстват мигновената и вълшебна връзка с бебето си веднага след като то се роди. В такива моменти нахлуват мисли, че не ст...

4 причини да отслабнете преди бременността

Във всяка връзка идва онзи момент, в който двамата партньори искат да създадат нов живот. Преди опитите за бебе е добре да обърнем внимание на здравет...

Няколко добри причини да кърмите вашето бебе

Очаквате бебе или вече сте една щастлива мама? Ако имате кърма, вероятно сте избрали да кърмите бебето си или обмисляте дали ще се справите с това дос...

Как да проследим овулацията според вагиналното течение?

Когато сте готови за бебе вероятно ще се насочите към дните, в които сте в овулация. Повечето жени се фокусират именно към този момент от месечни...

Хапвайте артишок за здравословна бременност

Зеленчук, който все по-често намира място в нашата кухня е артишокът. Богат на витамини А, витамини от групата В и с ниско съдържание на калории, той ...

Често срещани трудности при кърмене

В много случаи началото на кърменето може да се окаже трудно, но веднъж започнали, определено нещата се променят. Вие самите, вашето постоянство, ще о...

Как да се грижим за косата през бременността и след раждането

С настъпването на бременността, а и след раждането, в женския организъм настъпват редица промени и неразположения, като косопад. Дори по време на брем...

Нещата от бременността, които ще ви липсват

Бременността може и да е труден период от живота на една жена, но определено има неща, които ще ѝ липсват след това. Когато си спомняте за бременностт...