Формула на щастието

В продължение на години философите са търсили тайната на щастливия живот. Професор Тод Кашдан е убеден, че я открил. Съставената от него формулата на щастието" включва шест фактора:

1. Живей в настоящия момент (М)
Оценявай звуците, ароматите и гледките, които приемаш за даденост всеки ден. Напомняй си да правиш това във всеки един момент.

Четете още: 17 прости неща, които ще подобрят живота ви

2. Бъди любознателен (C)
Изследвай непознатото, загадъчното, сложното и неясните аспекти от света - всеки ден.

3. Прави нещо, което обичаш (L)
Ако има нещо, което поставя рамките на едни добре изживян живот, това е присъствието на дейности, които са важни за нас и ни вдъхновяват - имаме нужда да правим това поне по два пъти дневно - веднъж на работа, веднъж в свободното време.

4. Мисли първо за другите (T)
Направи комплимент, извърши добро дело, изслушвай. Това не се разбира от само себе си - днес много хора вярват, че трябва да обичаш първо себе си, преди да можеш да обичаш другите. Науката обаче смята, че това е погрешно. Ако правите по нещо за някого пет пъти дневно, ще усетите колко приятно се чувства човек, когато може да помогне и зарадва някой друг.

5. Подхранвай взаимоотношенията си (N)
Отделяй време на своя партньор, на приятел или близък поне два пъти на ден. Учените са открили, че всеки от най-щастливите хора на планетата има поне една близка и значима връзка с важен за него човек.

Четете още: 8 навика на щастливите хора

6. Грижи се за тялото си (B)
Не става дума да броите всяка калория или да правите продължителни серии лицеви опори всеки ден. Да се грижиш за тялото си значи просто да се храниш здравословно поне три пъти на ден и да отделяш по 30 минути дневно за упражнения.



Формулата на щастливия живот" според проф. Кашдан изглежда така:

Да се чувстваш добре = (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33).

Няма една единствена тайна на щастливия живот, но когато човек положи грижа за тези шест съставки, в правилните дози, той е поел верния път към щастието," смята ученият. Всяка от тези съставки изисква малко работа. Но трябва да се знае, че тези усилия ще бъдат възнаградени по възможно най-добрия начин."



Източник: obekti.bg

Още от Интересно

61-годишна взриви интернет с фотосесия по бански

Главно действащо лице в днешния ни материал е Ясмина Роси – един от най-възрастните все още работещи модели в света. Тя влиза в модния бранш ...

Защото понякога си тръгваш, макар и да обичаш...

Раздялата е приемана за нещо много лошо. Свързвана е с разбити сърца, истерични сълзи, месец лошо настроение (или липса на такова.) Но всъщност раздял...

Вятърът на промяната, или как да станем нов човек за 3 месеца

Едва ли на света има нещо по-сложно от това да разберем себе си, както и да отгатнем какво се случва в мислите и душата на някой друг. Макар да съще...

Защото понякога си тръгваш, макар и да обичаш...

Раздялата е приемана за нещо много лошо. Свързвана е с разбити сърца, истерични сълзи, месец лошо настроение (или липса на такова.) Но всъщност раздял...

Уникален начин да успокоим бебето за 1 минута (Видео)

Всичко това е напълно разбираемо и нормално. Плачът през първите месеци след раждането е единственият начин на бебето да ни каже, че нещо не е наред. ...

KITARO с първи концерт в България

Новата 2017-а година ще бъде белязана от музикалните послания за мир и любов на световно признатия музикант и композитор, носител на Грами и Златен Гл...

Да засилим имунитета със синьо сирене и туршия

Киселото зеле, синьото сирене и туршиите не звучат като най-здравословните храни на света. Британски учени обаче установиха, че ферментиралите храни,...

20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване

 Ще има официален празник в чест на принцеса Даяна –посветен на това, което я прави толкова възлюбена. За да отбележи 20-годишнината от...

Дневен хороскоп за събота, 14 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще трябва да се справите с нещо, но не се притеснявайте, ...

Уникални кадри разказват за годините на Обама в Белия дом (Снимки)

Независимо дали световната общественост одобрява или не новия президент на САЩ е факт, че само след няколко дни Доналд Тръмп ще встъпи в длъжност и ще...