Плодове и зеленчуци, с които да внимаваме при диета

Ако сте на диета, е добре да внимавате с някои, макар много вкусни и полезни, плодове и зеленчуци.

Имайте предвид, че плодовете и зеленчуците са изградени предимно от въглехидрати, които в прекомерно количество, няма да способстват оптимални резултати за организма и за диетата, на която сте.

Освен това различните плодове и зеленчуци имат и различни хранителни качества.

Ето с кои плодове и зеленчуци трябва да внимавате по време на диета, за да имате по-добри резултати.

Сладки картофи

Тъй като са доста калорична храна, трябва да се внимава или да е основно ястие, или добре съобразено, ако например порцията ви съдържа и месо, и салата

Зеленчуков сок

Имате усещане, че зеленчуковият сок е идеален при борбата с килограмите, но и знаем, че различните продукти имат различна хранителна стойност.

...

Още от Интересно

10-те най-тъжни филма на всички времена

10-те филма в нашата галери&#...

"Какво ще ѝ гледам на Виената, град като град: хора, къщи, салтанати"

Novini.bg екскурзоводът Тони Николаева. Тук, разбира се, много наши сънародници си казват: "Ами, то тези пари може да си ги изядем и изпием и вкъ...

"Какво ще й гледам на Виената, град като град: хора, къщи, салтанати"

Novini.bg екскурзоводът Тони Николаева. Тук, разбира се, много наши сънародници си казват: "Ами, то тези пари може да си ги изядем и изпием и вкъ...

Най-важният урок, който всяка зодия научи през 2017-та година

Едно е сигурно - житейският опит учи много повече от всяка книга, университет или курс. Защото само преживяното може да бъде истински разбрано. 2017-т...

68-годишният Ричард Гиър се сгоди за двойно по-млада от него жена

68-годишният актьор Ричър Гиър, бивш мъж на модeл Синди Крауфорд, отново е сгоден. Този път избраницата му е 34-годишната Алехандра Силва. Тя е дъще...

Grace on Air ви кани на вълнуващо предколедно парти с Любо Киров и Мария Силвестър

Не само еленчета и други рогати се носят из въздуха по Коледа. На 19 декември, 19.30 ч., в клуб PLANET, със специалното участие на Любо Киров и Мария ...

Бъди с някой, който прави тези 13 неща

1. Бъди с някой, който ти обр...

Гъбена салата с перлен ечемик

Необходими продукти 250 г микс от пресни гъби 20...

30 идеи за вашата баня

30 идеи за вашата баня Събрали сме за вас 30 идеи, които може да ви вдъхновят за едно бързо освежаване на банята вкъщи. Поставка за самобръсначки Ра...