Плодове и зеленчуци, с които да внимаваме при диета

Ако сте на диета, е добре да внимавате с някои, макар много вкусни и полезни, плодове и зеленчуци.

Имайте предвид, че плодовете и зеленчуците са изградени предимно от въглехидрати, които в прекомерно количество, няма да способстват оптимални резултати за организма и за диетата, на която сте.

Освен това различните плодове и зеленчуци имат и различни хранителни качества.

Ето с кои плодове и зеленчуци трябва да внимавате по време на диета, за да имате по-добри резултати.

Сладки картофи

Тъй като са доста калорична храна, трябва да се внимава или да е основно ястие, или добре съобразено, ако например порцията ви съдържа и месо, и салата

Зеленчуков сок

Имате усещане, че зеленчуковият сок е идеален при борбата с килограмите, но и знаем, че различните продукти имат различна хранителна стойност.

...

Още от Интересно

Broken isn’t bad: илюстрации доказват, че да си “мъничко разбит” не е толкова лошо

Мечтали сте за вълшебна пръчица, лекуваща разбити сърца? Е, няма такава. Но млада илюстраторка, криеща се зад псевдонима Broken isn’t bad ни уверява,...

Как изглежда и какво е чувството? 13 комикса ни разсмиват с разликата

Нещата не винаги са такива, каквито изглеждат, нали? А и ние, като че ли, сме майстори в прикриването на чувствата си. Може би затова редакторите на с...

Дневен хороскоп за понеделник, 24 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен  Денят ще бъде наистина скучен за вас. От работа се приби...

Един аналогов човек в дигиталния свят...

Вчера реших да се повозя в метрото. Всички знаем, че трафикът в София е нещо ужасно. Затова реших да си спестя малко мъки. Влязох във влака и ето какв...

Как тя казва, че е привлечена към вас без думи?

Езикът на тялото на жената често е по-изразителен от думите ѝ. Жените обикновено са деликатни в начина, по който показват физическото си привличан...

Когато баща ти е Алек Болдуин, а ти се снимаш гола...

Дъщерята на американските актьори Алек Болдуин и Ким Бейсингър публикува в страничката си в Instagram снимка без горнище, в която ...

Да отгледаш гений - само една истинска МАЙКА е способна на това!

Да отгледаш гений понякога е трудно, но за силата на майчината обич няма граници. Доказателство за това е тази истинска история. "Веднъж едно ...

Дневен хороскоп за неделя, 23 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще се наложи да обяснявате мотивите за постъпките си, само не ...

Дневен хороскоп за сряда, 26 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Харесва ви да бъдете в центъра на вниманието и днес ще получите зас...

6 май- празник на Българската армия и празник за зрителите на Театър „Българска армия“

Денят на храбростта и празник на БЪЛГАРСКАТА АРМИЯ, който по традиция се отбелязва всяка година на 6 май (Гергьовден), е празник и за всички зрители н...