Плодове и зеленчуци, с които да внимаваме при диета

Ако сте на диета, е добре да внимавате с някои, макар много вкусни и полезни, плодове и зеленчуци.

Имайте предвид, че плодовете и зеленчуците са изградени предимно от въглехидрати, които в прекомерно количество, няма да способстват оптимални резултати за организма и за диетата, на която сте.

Освен това различните плодове и зеленчуци имат и различни хранителни качества.

Ето с кои плодове и зеленчуци трябва да внимавате по време на диета, за да имате по-добри резултати.

Сладки картофи

Тъй като са доста калорична храна, трябва да се внимава или да е основно ястие, или добре съобразено, ако например порцията ви съдържа и месо, и салата

Зеленчуков сок

Имате усещане, че зеленчуковият сок е идеален при борбата с килограмите, но и знаем, че различните продукти имат различна хранителна стойност.

...

Още от Интересно

Кейт Мидълтън съобщи кога ще се роди кралско бебе номер 3!

Третото дете на Кейт Мидълтън и принц Уилям ще се роди през април 2018-та година. Новината бе оповестена на официалната страница на Двореца в Twitter....

Дневен хороскоп за сряда, 18 октомври

Добро утро, прекрасни момичета!  Редно е да започваме деня с някоя крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Дват...

8 жени споделят най-лошите сексуални съвети, които са последвали

Често се допитваме до Интерент за какви ли не съвети, когато не сме сигурни за нещо, включително и за секс. В желанието си да подобрим сексуалния си ж...

Криско - моят любим писател

Ти си жена, която грам не ѝ пука. Казаха ми "Има с кво да се фука". Разклати я малко тая базука. Разклати я малко тая базука. Всичко...

Франческа Масаро: На днешната жена й липсва нежност и женственост

Уникалният фестивал, който съчетава в себе си вълшебството на литературата и киното, Cinelibri, продължава с пълна сила и ни позволява да се срещнем с...

12 психологически трика, които всеки трябва да знае

Има някои психологически съвети, които работят на подсъзнателно ниво. Те ви помагат да спечелите доверието на друг човек, да получите съгласието на ня...

5 секс пози, които ще направят дългите и скучни зимни месеци вълнуващи

Зимата е тегав период, защото постоянно е студено, времето навън е ограничено, а сексът е набързо, защото дори и страстта понякога не може да сго...