Храненето на тези 5 места може да ви докара допълнителни килограми

Не винаги е възможно да се храните на масата, но когато ядете в движение или докато правите нещо друго, вие сте по-склонни да консумирате допълнителни калории. За да избегнете увеличаване на теглото, избягвайте да ядете на следните 5 места:

Стоейки прави в кухнята

Когато отидете към кухнята за бързо хапване, сте заобиколени от храна, така че не е чудно, че в крайна сметка ядете повече, отколкото очаквате. Най-лошо е да ядете, докато стоите пред отворен хладилник или шкаф, или нетърпеливо направо от опаковката, тъй като е трудно да следите колко храна сте консумирали. Ако сте гладни, си подгответе подходяща порция в чиния и седнете на масата, за да се нахраните.

В колата

Бързото ядене никога не е добра идея. Бързата храна има тенденция да бъде с високо съдържание на калории и когато ядете по време на шофиране, вие често поглъщате храна бързо, за да могат и двете ви ръце да са на волана. Вие сте също толкова заети да гледате пътя, че не забелязвате какво количество храна поемате. Ако ви се случи да ядете в колата, пригответе си здравословно ядене и десерти, за да знаете точно колко калории консумирате.

Пред телевизора

Телевизионните реклами са брутални, когато става въпрос за събуждане на апетита. Всички тези реклами за пици, хамбургери, чипс, пилешки крилца и десерти наистина те карат да се насочиш към хладилника. И се връщате с торби с чипсове, кутии сладолед и шоколади. Няма нищо лошо в малко чипс преди любимото предаване, но просто се уверете, че не поглъщате безкрайни калории. Вземете си малка порция и върнете останалото в кухнята.

На бюрото

Т...

Още от Интересно

Kaufland България със специален комплимент за служителите си на Коледа

Kaufland България тази година е подготвил специален комплимент за своите служители в цялата страна. Компанията дава допълнителен почивен ден на персон...

Какво обичат да носят младите момичета в града?

„Модата обича улицата! Следвайте тренди съветите ни, облечете се готино, усмихнете се и може да се срещнем за снимка“. Така описва модната си фейсбук ...

4 сигурни признака, че сте сапиосексуален

Терминът "сапиосексуален" идва от латинското sapio, – умен и разсъдлив. Това е човек, който сексуално привлича и бива привлечен от умн...

Ако сте родени на 8 декември...

Първото нещо, което искаме да ви кажем е... Честит рожден ден! Ако сте чакали знак от съдбата, природата или от вътрешното ви Аз, именно сега е момен...

Писателка-рекордьорка: Венета Райкова с трета книга за година

Романът „Инсомния“ – върхът на една успешна професионална година за авторката. В навечерието на коледните празници издателство „Ентусиаст“ публику...

Модел показа „Черно огледало“ на индустрията

Каква може да е причината красива, млада жена да се разгневи на модната индустрия? Просто е чернокож модел. Деде Хауърд (Deddeh Howard) е роден...

Илюстратор превръща непознати в аниме герои

Артистите обичат да експериментират, не мислите ли? Особено с околните… След като илюстратор „зае“ снимки на непознати от Instagram, за да вмък...

Дневен хороскоп за четвъртък, 08 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да се съсредоточите върху останалия свят. Трябва да у...

Колко ще похарчат студентите за 8 декември

Разходи за студентската вечер, ако празнувате в родния си град Разходите, които един студент ще направи по време на празничната вечер, като цяло са...