25 малки стратегии за по-щастливи дни

Не е задължително да хвърлим накуп всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.
Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре.

"Бизнес инсайдър", цитиран от "Мениджър Нюз", предлага за начало следната програма в 25 стъпки:

1. Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.

2. Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.

3. Отделяйте време да си готвите у дома. Правете го поне веднъж седмично.

4. Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.

5. Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото си и отваряйте пердетата и щорите.

6. Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често. Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.

7. Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си. Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прахта.

8. Пийте повече вода.

9 Не си носете работа за вкъщи.


10. Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувства...

Още от Живот

20 характерни черти на зодия Рак

Представителите на зодия Рак притежават силен интелект. Винаги впечатляват с него, прокарвайки тънкия си хумор през сериозните теми. Въпреки че на мом...

Кари Фишър се появи на корицата на Vanity Fair

Героите от „Междузвездни войни. Последните джедаи“ се появиха на корицата на сп. Vanity Fair. Свеж поглед върху персонажите на сагата обхваща пок...

Седмичен хороскоп за 22 - 28 май 2017

През тази седмица спорове няма да липсват. Добре е да обърнем внимание на здравето и финансите си. Какво да очаквате според зодията, вижте в седмичния...

Дворецът Кенсингтън – резиденцията на принцеса Даяна

Не може да отидеш до Лондон и да не видиш кралските дворци и паркове. Една от най-големите туристически атракции е лондонската резиденция на кралското...

Близначки столетници (галерия)

Казват, че тайната на дълголетието е здравословното хранене, редовната физическа активност, позитивното мислене и любов, която да даваш и получаваш. Д...

Ръководство за стил от Виктория Бекъм

Виктория Бекъм, която смени попрището си и от певица стана дизайнер, планира да отбележи 10-годишнината си в модния бизнес с излизането на собстве...

Мисъл на деня от Агата Кристи

„Бракът означава повече от любов: най-важното в него е уважението. Само не го бъркайте с възхищение. Да се възхищаваш на човека до себе си по вр...

Седмичен хороскоп за 29 май - 4 юни 2017

едстои динамична седмица, в която няма да липсват конфликтни ситуации. Какво ви очаква според зодията, вижте в седмичния ни хороскоп.  Овен Доста...

Хороскопът ви за 28 май

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

5 характерни черти на зрялата жена

Някои хора въпреки възрастта си не могат да се нарекат възрастни или зрели. Продължават да се държат детински или пък просто не са способни да взимат ...