25 малки стратегии за по-щастливи дни

Не е задължително да хвърлим накуп всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.
Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре.

"Бизнес инсайдър", цитиран от "Мениджър Нюз", предлага за начало следната програма в 25 стъпки:

1. Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.

2. Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.

3. Отделяйте време да си готвите у дома. Правете го поне веднъж седмично.

4. Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.

5. Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото си и отваряйте пердетата и щорите.

6. Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често. Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.

7. Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си. Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прахта.

8. Пийте повече вода.

9 Не си носете работа за вкъщи.


10. Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувства...

Още от Живот

Тъжна статистика: 25% от първолаците ни не знаят български

Тъжна и стряскаща статистика за децата ни извади на показ министърът на образованието Красимир Вълчев – между 18% и 24% от децата не знаят б...

Щастието се крепи на секса и съня

Здравият сън и сексът са по-важни за щастието от парите, установиха британски учени, цитирани от в. „Mirror“. Проучването е извършено от Националн...

Венета Райкова с шокиращи признания за себе си

Таблоидното телевизионно предаване „Папараци“ стартира есенния сезон с ексклузивно интервю на своята нова водеща Венета Райкова. В неделя,...

Смути, поднесено с много арт

Модата е навсякъде, дори в храненето. Напоследък предпочитана за заместване на закуската или едно от храненията, е смути напитката. С нея може да експ...

Майли без цензура в брой септември на Harper's Bazaar

Виж истинската и неподправена Майли Сайръс с откровена изповед за септемврийския брой на Harper's Bazaar....

Как да открием артистичната си страна и да сме по-креативни

Към всеки артист се отправя въпросът: „Откъде черпите идеите си?“. Честният артист отговаря: „Крада ги“. Всеки човек носи в се...

Сейшелските острови – кокосовият рай

Това е една от най-красивите островни държави, разположена на архипелаг в Индийския океан. Сейшели – екзотика, която спира дъха, предлагаща неве...

Мисъл на деня за... женската красота и съдбата

„Не разбирам как една жена може да излезе от дома без да се пооправи поне малко – дори само от любезност. Защото никога не знаеш, може би това е денят...

Посланието на дявола

Разшифровано е писмо на обладана от злите сили монахиня от XVII век....

12 неща, които трябва да изхвърлиш веднага

Обикновено стремежът ни да започнем здравословен начин на живот е съпроводен с покупки – дрехи за тренировка, постелка за йога, полезни продукти...