25 малки стратегии за по-щастливи дни

Не е задължително да хвърлим накуп всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.
Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре.

"Бизнес инсайдър", цитиран от "Мениджър Нюз", предлага за начало следната програма в 25 стъпки:

1. Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.

2. Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.

3. Отделяйте време да си готвите у дома. Правете го поне веднъж седмично.

4. Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.

5. Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото си и отваряйте пердетата и щорите.

6. Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често. Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.

7. Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си. Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прахта.

8. Пийте повече вода.

9 Не си носете работа за вкъщи.


10. Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувства...

Още от Живот

3 безценни ползи от смеха

Животът може да бъде труден, обезкуражаващ и пълен със ситуации, в които не знаем накъде да се обърнем или кой може да ни помогне. Дните са пълни ...

Честит имен ден на Марин и Марина

Днес, на 17-и юли имен ден празнуват всички, които носят прекрасните имена Марин, Марина, Маринела, Маринета, Маринка.. Света великомъченица Марина би...

Как да съблазняваме всяка една от зодиите? (I част)

Би било чудесно, ако едни и същи похвати за съблазняване работят всеки път. В това изкуство някои се стараят прекалено, други – недостатъчно, а тр...

Неща, които тровят живота ви

Галерия 7 неща, които ви правят нещастни 7 снимки В живота на всеки от нас има неща за „почистване“. Най-често те...

Авангардни фонтани из цял свят (галерия)

Галерия Невероятни фонтани по света 21 снимки Фонтаните са красива част от градската среда. Те придружават интериора на нашит...

Каква е тайната на харизмата?

Безспорно името на Дейл Карнеги е синоним на умението да влияем на хората. Неговите класически правила за общуването, изведени в бестселърите му –...

Майкъл Фелпс срещу бяла акула: Кой печели дуела?

Голямата звезда и носител на 23 олимпийски титли по плуване Майкъл Фелпс изгуби дуела си с бяла акула, организиран от телевизионния канал Discover...

Мисъл на деня за... нашите животи

„Нашите животи са определени от възможности, дори и тези, които сме пропуснали.“ – цитат от филма „Странният случай с Бенджамин Бътън“ „Странният случ...

White Dinner – изискан градски пикник в центъра на София

Хубавата храна винаги трябва да се споделя с любимите ни хора. Ако харесвате пикниците, летните забавления и нестандартните събирания с вкусна храна, ...

„Пламтящият свят“ – Сири Хуствет

Сцена на действието в книгата е артобщността на Ню Йорк, а основна тема е изкуството. „Пламтящият свят“ е фикционална антология от текстов...