25 малки стратегии за по-щастливи дни

Не е задължително да хвърлим накуп всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.
Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре.

"Бизнес инсайдър", цитиран от "Мениджър Нюз", предлага за начало следната програма в 25 стъпки:

1. Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.

2. Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.

3. Отделяйте време да си готвите у дома. Правете го поне веднъж седмично.

4. Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.

5. Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото си и отваряйте пердетата и щорите.

6. Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често. Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.

7. Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си. Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прахта.

8. Пийте повече вода.

9 Не си носете работа за вкъщи.


10. Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувства...

Още от Живот

Дигиталната самоличност. Какво може да се научи за някого от социалните мрежи

Излезе забележителният дебютен роман на Т. Р. Ричмънд „Коя беше Алис“, модерен психологически трилър, изпълнен с обрати! Името ѝ е Алис Са...

Кметъла се завръща с втора книга и подобаващо рок представяне

След огромния успех на първата книга на превърналия се в легенда бивш кмет на град Каварна Цонко Цонев – „Кметълски истории“, издате...

Защо за кариерата ви е добре да бъдете необвързани?

Имате нова работа или наскоро сте се издигнали в служебната йерархия. Броите успехите, но някъде там изплува мисълта, че нямате сериозна любовна връзк...

Простите стъпки да получим мечтаната работа

Последният семестър в университета вече е към края си и идва време да се насочим към търсене на работа. А всеки желае да има мечтаната от него раб...

3 неща, на които да обърнем внимание на сватбата си

Нищо не може да се сравни с вълнението, стреса и хаоса, които съпътстват планирането на една сватба. И макар тези събития да са се променили драст...

„Феноменът Zara“ – историята на най-богатия европеец Амансио Ортега

На 23 април (неделя) от 13:00 часа в Paradise Center ще се състои официалното представяне на книгата „Феноменът Zara“. Тя е посветена на к...

Онова, за което не бива да се тревожим през 20-те

В 20-те години сме склонни да се тревожим за редица безсмислени неща. Притесняваме се дали ще се впишем в обществото като възрастни, дали ще откри...

Транссексуален с песен и като мъж, и като жена. Накрая - дует

Шведът Чарли Пек направи дует със самия себе си, за да даде почит към транссексуалната общност, съобщава The Local. В каченото видео се вижда как ...

9-те най-опасни туристически дестинации в света

Ще ви представим списък с най-опасните и вълнуващи места в света. Ако искате почивката ви да бъде екстремна и опасна, това са дестинациите за вас. В п...

Никога не е късно човек да преследва мечтите си

Това е интересна и вълнуваща книга за пътешествия до непознати и екзотични страни. За разлика от други подобни заглавия, авторката описва живота на хо...