25 малки стратегии за по-щастливи дни

Не е задължително да хвърлим накуп всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.
Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре.

"Бизнес инсайдър", цитиран от "Мениджър Нюз", предлага за начало следната програма в 25 стъпки:

1. Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.

2. Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.

3. Отделяйте време да си готвите у дома. Правете го поне веднъж седмично.

4. Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.

5. Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото си и отваряйте пердетата и щорите.

6. Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често. Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.

7. Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си. Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прахта.

8. Пийте повече вода.

9 Не си носете работа за вкъщи.


10. Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувства...

Още от Живот

Любовен хороскоп за 20 – 26 март 2017

Пролетното равноденствие в понеделник бележи ново начало във всеки аспект на живота – включително и за любовта! Слънцето ще срещне ретроградната...

Хороскопът ви за 19 март

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

15 позитивни мисли за всеки ден

Щастието е вдъхновение, увереност, сила, любов, вяра, надежда... Всеки от нас е щастлив по свой собствен начин. В хубавите моменти се нуждаем от близк...

Вдъхновяващи цитати на Ричард Брансън

Той е един от най-успешните бизнесмени, преминал през редица провали в живота си. От дете е възпитаван да мисли креативно. Сър Ричард Брансън, човекът...

8 научни доказателства, че сме по-умни, отколкото смятаме

В определен етап от живота си повечето хора започваме да поставяме под въпрос интелекта си. Ако все още имаме някакви съмнения, ето няколко фактор...

9 съвета за успешна ваканция с любимия

1. Компримиси, компромиси, компромисиВ живота, независимо ти харесва или не, няма как да стане на твоето през цялото време и това е дори по-вярно, ког...

Трикове за разумно пазаруване в супермаркета

Специалистите по маркетинг използват научнодоказани трикове, за да ни накарат да купуваме много повече продукти, отколкото са ни нужни. На всички...

Какво се крие зад красотата на метростанциите в Москва? (галерия)

Метрото в руската столица Москва е впечатляващо. Преди около година канадският фотограф Дейвид Бърдени получава разрешение да заснеме красивите и внуш...

Хороскопът ви за 18 март

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Плодов кейк за 1,7 милиона долара... А торта за 75 милиона?

Заслужава ли си да хвърлиш милиони долари за една чинийка десерт, макар и гарнирана с 24-каратово злато? Щом се предлагат, значи има и търсене. Им...