25 малки стратегии за по-щастливи дни

Не е задължително да хвърлим накуп всичките си спестявания за ваканция в далечна страна или да си купим скъп дом или автомобил, за да се почувстваме по-щастливи.
Щастието може да бъде на една ръка разстояние, ако предприемем малки, но постоянни действия, с които да го стимулираме и да се почувстваме по-добре.

"Бизнес инсайдър", цитиран от "Мениджър Нюз", предлага за начало следната програма в 25 стъпки:

1. Лягайте си, когато сте изморени. Не правите нищо добро за никого като се насилвате да стоите будни още час-два, докато умът и тялото ви имат нужда от почивка.

2. Не отлагайте за следващи години отпуските, които ви се полагат, вземайте си по-често ваканции.

3. Отделяйте време да си готвите у дома. Правете го поне веднъж седмично.

4. Отделяйте няколко секунди всеки ден за една позитивна мисъл за вас самите. Дори да е само осъзнаването на факта, че имате хубав ден.

5. Всяка сутрин сгъвайте завивките на леглото си и отваряйте пердетата и щорите.

6. Записвайте в тетрадка мислите си колкото можете по-често. Писането подрежда нещата да изглеждат по друг начин.

7. Винаги слушайте успокояваща музика докато чистите дома си. Ще се учудите колко терапевтично може да бъде, ако го правите докато бършете прахта.

8. Пийте повече вода.

9 Не си носете работа за вкъщи.


10. Задавайте си едно малко предизвикателство към вас самите всяка седмица. Така, вместо да се чувства...

Още от Живот

Хороскопът ви за 19 май

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Какво очаква зодиите до края на 2018 година

При настъпването на 2018-а година, знаехме, че това ще са 12 месеца на промени. Звездната карта ни разкри още в края на миналата година, че ще бъдем и...

8 неща, за които жените не трябва да се извиняват... никога

Кога бе последният път, в който се почувствахте по някакъв начин неудобно и решихте да се извините за начина, по който живеете живота си, за това, че ...

3-те зодии, които най-много обичат да спорят

Мнозина вероятно биха определили себе си като сравнително спокойни и прибягващи към спор само в краен случай. Само ако някой ви се подиграва и ви ...

Ирина Шейк и тайната й за красота

Супермоделът Ирина Шейк, половинка на Брадли Купър и майка на детето им Леа, прикова вниманието на червения килим на фестивала в Кан. 32-годишната...

15 продуктивни неща, които да правите след работа

Как минава една ваша делнична вечер? След дългия работен ден, вероятно се прибирате капнали и сядате на дивана пред телевизора (в случай, че не ст...

Дневен хороскоп за 16 май

Отново ни очаква динамичен ден. За какво да внимавате, ако ст родени под знака на зодия Рак или Стрелец, вижте в следващите редове. Рак Ще попаднете в...

5 причини да добавите Беладжио в списъка си за пътешествия

Италианския курорт Беладжио е разположен на езерото Комо. Северната част на страната обхваща част от Алпите, а между планинските върхове се разкрива г...

Мисъл на деня за... усмивките

„Усмивката е светлина в прозореца, която казва на другите, че вътре има добър човек.“ Денис Уейтли Таблицата на Далай Лама сбъдва желания ...

Вижте официалните сватбени портрети на принц Хари и Меган Маркъл

Манията по кралската сватба на принц Хари и Меган Маркъл продължава с пълна сила. От двореца Кенсингтън публикуваха първите три официални портрета на ...