7 лесни начина за почивка след тежък работен ден

1. Вземете релаксираща вана

Няма нищо по-отпускащо от топлата вана. Добавете различни масла, сапуни и аромати или просто няколко капки бебешко олио за измиване на тялото. Ако имате ароматни свещи, запалете ги. Вземането на вана е един от най-евтините начини да се отпуснете - не е нужно да добавяте розови листенца или да пиете скъпо шампанско. Нужна ви е просто вана с топла вода.

2. Опитайте йога

Не е задължително да практикувате йога в зала, може да опитате и у дома. Изберете някои по-базови и лесни пози, за да се отпуснете и да се разтоварите от натрупания стрес през работната седмица.

3. Събудете детското в себе си

Звучи налудничаво, нали? Но всъщност е след най-ефикасните начини да си починете. Направете нещо, което сте обичали, когато сте били малки - играйте на любимите си игри или слушайте някои от любимите си песни от детството.

4. Пишете и четете

Писането е един страхотен начин да отпуснете съзнанието си и да споделите вашите притеснения и мисли, особено когато живеете сами и не намирате смисъл да споделяте проблемите си с околните. Четенето също е релаксиращо и помага да забравите проблемите си поне за известно време. И двете неща ще ви помогнат да заспите по-бързо и да имате здрав и спокоен сън.

5. Слушайте успокояваща музика

Да се отпуснете след дълъг ден не е свързано с харченето на много пари. Дори на никакви. Пуснете си няк...

Още от Интересно

Тайните на домашните равиоли

Добра подготовка за вкусни равиоли За направaта им, кухненският уред за оформяне на тесто е задължителен. Тези от нас, които не разполагат с така и ...

Когато закъснявате и косата ви изглежда ужасно

На всяка дама ѝ се е случвало да проспи алармата си или пък да се забави с приготовленията преди работа заради непланирани усложнения. ...

Календар на френските фермери обещава гореща 2017 г.

Да, само преди дни станахме свидетели на мини революцията на календара на Pirelli, решил да свали младите, „съвършени“, разголени модели ...

Инстаграм красавица е най-съвършеното същество в мрежата

Сиера Скай – това е името на момичето, което буквално взриви приложението Инстаграм. Тя е обявена за най-съвършеното същество в мрежата. Социалните мр...

Защо хората стоят във връзки, в които се чувстват нещастни

Даниъл Канеман, психолог и носител на Нобелова награда, направил проучване как хората реагират на загубата. По време на лекции, той обича да се шегу...

6 емблематични филма за СПИН

"Филаделфия" (1993) “Филаделфия“ е американски филмът, за чието участие Том Ханк грабна "Оскар" за главна мъжка рол...

За сцената от първо лице

Добре дошли у дома...

5 начина да изглеждате по-високи

Мъжете много държат на сантиметрите и то не само в гащите. Случвало ли ви се е да ви лъжат за ръста си? Повечето смело прибавят по няколко сантиме...

10 илюстрации ни „засрамват“ с проникновения за човешкото поведение

Знаете ли, че са създавани цели серии илюстрации, за да помогнат на учени да „преведат“ на разбираем език сложните си проучвания (като те...