Флекситарианска диета

За ползите от флекситарианската диета може да се говори много. Редица изследвания я посочват като начин за предпазване от развитието на диабет, сърдечно-съдови и злокачествени заболявания. Смята се още, че последователите на диетата живеят средно с по 3.6 години повече от останалите хора.

Флекситарианство е дума, образувана от думите флекси (гъвкав) и вегетарианство и е позната на света от повече от десетилетие. Тя не забранява на 100 % консумацията на месо, като допуска похапването на някой бургер или пържола от време на време. Тя често се спазва от хора, които не искат или не могат да се отрекат от похапването на месо, млечни продукти, за да станат вегетарианци или вегани.

И за да стане човек флекситарианец, той трябва да добави към менюто си пет групи храни. Те са тофу, боб, леща, ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

Промяна на позата ще облекчи симптомите на депресия

Страдащите от депресия трябва само да променят позата, в която седят, за да облекчат симптомите на състоянието си, показва ново проучване на екип от п...

Суперхрани за здраво сърце

Какво ядохте днес? Имаше ли в менюто ви суперхрани? Забързаното ежедневие и хапването на крак сякаш ни карат да забравяме кои полезни и вкусни храни е...

Колко често трябва да сменяме тампона при месечния цикъл?

Ако сте предпочели тампона пред превръзката за вашата менструация, то тази информация ще ви е полезна. С превръзката е лесно да се разбере кога трябва...

Какво представляват червените точки по кожата?

Ако забележите такава червена точка някъде по тялото си, не се притеснявайте. Ето защо се появяват и как да предотвратим появата им. Ангиомът е малък,...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Модел разкри несъвършенствата си в битката срещу модната индустрия

Бившият модел Емили Бадор демонстрира със снимки в Инстаграм своите несъвършенства, тъй като по нейно мнение модната индустрия тормози жените по света...

Седем йога пози за хубав бюст

Известно е, че йогата е полезна за стойката и действат като превенция срещу различни заболявания. Освен това няколко пози ще ви помогнат да имате и по...

Пет етерични масла, които ще ви помогнат в борбата с бръчките

Бръчките са основната причина, която срива самочувствието на жените и ги кара да се чувстват по-малко привлекателни и сексапилни. Но природата ни е да...

Кои бяха най-добрите и най-лошите рокли на Оскари 2017

Най-големите звезди на Холивуд тази година бяха заложили на тоалети в сребристо и черно при раздаването на наградите Оскар. Роклите им бяха щедро укра...