А ако диетата не дава резултат?

Думата диета обикновено значи временна промяна в храненето, при която се намаляват калориите, като изяждаме малко повече от порция маруля и едно кисело мляко.

Можем да забравим негативните асоциации и вкараме думата в друг контекст: навикът на здравословно хранене за по-дълго време, който е наистина ефективен.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАФЕТО ПО СВЕТА



ЛЕКОВЕ СРЕЩУ ГЛАВОБОЛИЕ



ДАРЪТ НА ВЕЧНОСТТА: ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ



ПОДКРЕПА ОТ ПРИРОДАТА ПРОТИВ НАСТИНКИ

Диетологът Карлос Риос открил, че пациентите му са притеснени, защото не могат да се ограничават и следователно не отслабват, съобщи испанският в. "Ел Мундо".

Той нарича това намаляване на енергийния баланс, или намаляване на калориите, за да изразходваме повече, отколкото консумираме. Според него подобно начинание е глупаво и обречено на провал.

Калориите са ключов фактор за свалянето на мазнините, но също и за здравето ни.

Затова експертът предупреждава, че ако си наложим голямо ограничение на калориите за дълго време, метаболизмът ни ще се забави и хипоталамусът, който отговаря за регулирането на теглото, ще се приспособи към нискокалоричната диета и ще спрем да отслабване.

Това на свой ред ще предизвика промени в хормоните, като понижение на лептина, или повишаване на кортизола, което още повече затруднява отслабването. И не е само ...

Още от Интересно

11 от най-опасните неща в кухнята ви, за които няма как да предполагате

Има няколко уреда в кухнята ни, които използваме всекидневно. Те са съвсем обикновени - такива, които присъстват във всеки дом.  Да, изглеждат...

Притча: Винаги имаш два избора

Днес се замислих над изборите, които правим.  И над тези, които ни поднася животът и ние сме заставени да направим.  Много често в тр...

Край на любовта: Дженифър Анистън и Джъстин Теру се развеждат

Акрисата Дженифър Анистън и колегата ѝ Джъстин Теру се разделят след само 2 и половина години брак, съобщиха световните медии. Раздялата се е слу...

Защо Никол Шерцингер е в прегръдките на този непознат мъж? (И къде е Гришо в този момент?)

Никол Шерцингер хвърли в лек смут феновете си, както и тези на Григор Димитров. Красавицата се появи с друг мъж под ръка в Холивуд. Двамата изглеждах...

Кубизъм, еротика и поезия – в изкуството на испанката Atymlez

Tengo estas tres ilustraciones a bolígrafo en venta. 20 euros cada una con gastos de envío incluidos. Tamaño A5 aproximadamente. 2017. #ballpen ...

Тя пренаписа историята: Първата дама с ампутиран крайник на страниците на Sports Illustrated

Днес обръщаме поглед към параолимпийката Брена Хъкаби, която появявайки се на страниците на списание Sports Illustrated смело пренаписа модната истори...

ДесиСлава пусна първи кадър с бебчето си

Фотосът бе придружен от статус: "Какво е любовта ли...???" и бързо събра над 7000 лайка...

Рецептата за октопод на Нора Недкова от "Черешката на тортата"

Тази седмица един от 5-те звездни готвачи в "Черешката на тортата" е Мис Плеймейт 2017 - Нора Недкова. Тя поднесе на своите гости екзотична...

Да, ама не: Исках да съм жена и се отказах!

Седем месеца по-късно Кара решава, че вече не иска да живее като жена, а като мъж на име Джим...

В деня на Сатурн проявете търпение и доброта

Съботата е под управлението на Сатурн – планетата на кармичните изпитания. В нашето тяло Сатурн отговаря за зъбите, костите, слуха, коленете, но...