А ако диетата не дава резултат?

Думата диета обикновено значи временна промяна в храненето, при която се намаляват калориите, като изяждаме малко повече от порция маруля и едно кисело мляко.

Можем да забравим негативните асоциации и вкараме думата в друг контекст: навикът на здравословно хранене за по-дълго време, който е наистина ефективен.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАФЕТО ПО СВЕТА



ЛЕКОВЕ СРЕЩУ ГЛАВОБОЛИЕ



ДАРЪТ НА ВЕЧНОСТТА: ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ



ПОДКРЕПА ОТ ПРИРОДАТА ПРОТИВ НАСТИНКИ

Диетологът Карлос Риос открил, че пациентите му са притеснени, защото не могат да се ограничават и следователно не отслабват, съобщи испанският в. "Ел Мундо".

Той нарича това намаляване на енергийния баланс, или намаляване на калориите, за да изразходваме повече, отколкото консумираме. Според него подобно начинание е глупаво и обречено на провал.

Калориите са ключов фактор за свалянето на мазнините, но също и за здравето ни.

Затова експертът предупреждава, че ако си наложим голямо ограничение на калориите за дълго време, метаболизмът ни ще се забави и хипоталамусът, който отговаря за регулирането на теглото, ще се приспособи към нискокалоричната диета и ще спрем да отслабване.

Това на свой ред ще предизвика промени в хормоните, като понижение на лептина, или повишаване на кортизола, което още повече затруднява отслабването. И не е само ...

Още от Интересно

За киното и учението с любов: 7 култови ленти

1. "Обществото на мъртвите поети", /режисьор Питър Уиър/, 1989 г. Кинолентата с неподражаемия актьор Робин Уилямс е един от най-вдъхновяв...

Не съсипвайте чужд живот, ако не обичате, просто си тръгнете!

Аз знам така – ако си с някого, дай цялата си душа, сърце и любов, на която си способен, а каквото ще да става. Лъжата по принцип за мен е нещо ...

Казвайте си тези 3 неща всеки ден

Всеки човек е архитект на своята съдба. Поради това е важно да умеете да използвате най-силното оръжие: собствения си глас. ...

За сексуалната култура и за културата изобщо

Много от вас, веднага след като прочетат заглавието, ще си кажат - "Че много от нас нямат обща култура, пък камо ли сексуална такава?" Да, напълно ная...

Дневен хороскоп за вторник, 19 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашата велика енергия ви вдъхновява да опитате нова физическа ...

Тръмп отново се отнесе грубо с Мелания

Президентската двойка на САЩ – Доналд и Мелания Тръмп, месеци наред предизвикват общественото внимание с неадекватното поведение, което демонстр...

10 признака, че в теб се крие една истинска Кари Брадшоу

Измина повече от десетилетие след последния излъчен епизод на "Сексът и градът", но ние продължаваме да сме обсебени от Кари Брадшоу и нейни...

Кои от спечелилите „Еми“ сериали наистина си струват?

69-ото поредно раздаване на елитните телевизионни награди „Еми“ доказа, че без звездно женско присъствие сред актьорския състав, палитрата...