А ако диетата не дава резултат?

Думата диета обикновено значи временна промяна в храненето, при която се намаляват калориите, като изяждаме малко повече от порция маруля и едно кисело мляко.

Можем да забравим негативните асоциации и вкараме думата в друг контекст: навикът на здравословно хранене за по-дълго време, който е наистина ефективен.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАФЕТО ПО СВЕТА



ЛЕКОВЕ СРЕЩУ ГЛАВОБОЛИЕ



ДАРЪТ НА ВЕЧНОСТТА: ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ



ПОДКРЕПА ОТ ПРИРОДАТА ПРОТИВ НАСТИНКИ

Диетологът Карлос Риос открил, че пациентите му са притеснени, защото не могат да се ограничават и следователно не отслабват, съобщи испанският в. "Ел Мундо".

Той нарича това намаляване на енергийния баланс, или намаляване на калориите, за да изразходваме повече, отколкото консумираме. Според него подобно начинание е глупаво и обречено на провал.

Калориите са ключов фактор за свалянето на мазнините, но също и за здравето ни.

Затова експертът предупреждава, че ако си наложим голямо ограничение на калориите за дълго време, метаболизмът ни ще се забави и хипоталамусът, който отговаря за регулирането на теглото, ще се приспособи към нискокалоричната диета и ще спрем да отслабване.

Това на свой ред ще предизвика промени в хормоните, като понижение на лептина, или повишаване на кортизола, което още повече затруднява отслабването. И не е само ...

Още от Интересно

Те го направиха веднъж, после втори път...

Има двойки, които сякаш са създадени, за да бъдат един с друг - дори и само на кино! В нашата нова галерия можете да разгледате всички онези обичани ...

Новолуние в Лъв: Кои желания се сбъдват?

На 23 август, неделя, точно в 12:00 часа, настъпва Новолунието в Лъв. То се случва в първите градуси на знака, което има отношение към нашите предци. ...

7 гениални начина да прекратите спор веднага

Всяка двойка спори и това е нормално. Ако обаче конфликтът е по-продължителен, може да доведе до разочароващ резултат. Ето как да прекратите конфликт,...

Какво се случва с Марая Кери? Коренната промяна на един секссимвол

Американската певица Марая Кери е една от най-пленителните изпълнителки на 90-те години. Изключително талантлива, секссимвол за своето време – т...

Водолеи, очаква ви активен ден!

Овен- Днес ще получите много импулси, чрез които ще преодолявате всякакви препятствия по пътя си. Отделете си време за това, което сте намислили. Не с...

Тита отпразнува рождения си ден с Криско

Новата музикална сензация Тита навърши 18 години на 19 юли. Красавицата отпразнува пълнолетието си с парти в  Bedroom Beach в Слънчев бряг. ...

На какво германските родители учат децата си?

Германските родители учат децата си на режим Още от съвсем малки децата се научават да спазват режим. ...

Как да запазите искрата в брака си

Запазването на добрите отношения дълги години понякога се оказва доста трудна задача. Как е възможно 20 години да се разбирате, да живеете в хармония ...

4 полезни съвета за перфектни палачинки

Перфектни палачинки, изпечени до златисто кафяво, с мека сърцевина и поднесени с любимото сладко или шоколад са мечтаната закуска и десерт з...