Суперхраните на 2015-а година

В храненето има тенденции, също като в модата.

Така, както големите модни марки налагат актуалните трендове при дрехите и аксесоарите, така диетолозите и специалистите по здравословно хранене популяризират определени "суперхрани".

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЛЕКОВЕ СРЕЩУ ГЛАВОБОЛИЕ



ДАРЪТ НА ВЕЧНОСТТА: ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ



ПОДКРЕПА ОТ ПРИРОДАТА ПРОТИВ НАСТИНКИ



С КАКВО ДА ЗАМЕНИМ ЯЙЦАТА ПРИ ГОТВЕНЕ

За незапознатите - суперхраните имат уникални хранителни и здравословни качества, които освен да подобряват тонуса и общото състояние на организма, могат и да помагат при различни заболявания.

Новината не е, че суперхраните се сменят, защото те завинаги запазват полезните си свойства, а че непрекъснато се обновяват, като някои изместват други по популярност.

Ако искате да сте в крак с модата, дори в храненето, разгледайте списъка със суперхраните на 2015-а и научете повече за тях:

Каниуа вместо киноа

"Царицата на суперхраните" - киноа е все така вездесъща по здравословни качества, но не и по актуалност. Каниуа (kaniwa) също е зърнена култура, която расте в Перу и Боливия. Също като киноата е богата на протеини и незаменими аминокиселини, отличен източник на желязо и без съдържание на глутен. Цветът ѝ е тъмно кафяв и зрънцата ѝ са на половината големина на тези на киноата. Разликата е, че не съдържа сапонини, които придават леко горчив вкус на киноата, ако не е сварена добре. Каниуа

Снимка: prevention.com

Дървото-чудо моринга

Дървото моринга расте в Хималаите и Африка. Африканците наричат плодовете му, растящи във вътрешността на шушулки, "палки на барабан" заради специфичната им форма. Високопротеинова суперхрана с 4 пъти повече калий от бананите, 2 пъти повече витамин А от морковите и двойно повече фибри от овесените ядки. Листата се използват за приготвяне на чай, а стритите на прах плодове като подправка. Моринга укрепва имунната система, подобрява метаболизма, понижава кръвното налягане и според Аюрведа се бори успешно с над 3000 болести. ...

Още от Интересно

Отживелица ли е бракът?

Образът на провокативната PR-ка, която върви уверено по коридорите на МБАЛ „Св. Кирил“, е един персонажите, които търпят най-голяма трансф...

Торта със стар козунак

Продукти: 50 мл ром 50 г стафиди 1 с.л. какао 100 г шоколад 1 бр. шушулка ванилия 3 бр. яйца 1 ч.ч. захар 1 л краве прясно мляко 500 г к...

Лени Кравиц: Колкото по-възрастен ставаш, толкова повече осъзнаваш, че всичко, което е казала мама, е истина

На днешния ден през 1964 г. в Ню Йорк се ражда големият рок музикант и любимец на много дами по света Лени Кравиц.  Той е единствено дете на Са...

Момичето, което изгуби лицето си, но намери любовта на живота си заради сгрешен номер

Запознайте се с Лалита Бен Ланси - момичето, което преживява истински ужас, когато бива залята с киселина. А днес тя позира щастлива пред камерите на ...

Видео урок: Как да си направим перфектната очна линия

Четете още: 14 вдъхновяващи идеи за летен маникюр Това е всичко. Сега е време да изумявате всички с драматичния си поглед. Описаните по-горе стъ...

Този витамин засилва имунната ви система и предпазва от респираторни инфекции

Според изследователи от университета „Queen Mary” в Лондон, адекватен прием на определен витамин може да помогне за намаляване на риска ...

Децата на известните: Лора Караджова

Лора Караджова успя да се утвърди на българската сцена, като само тя си знае какво й е коствало това. Тя е дъщеря на фронтмена на група "Сигнал" Д...

Художник на Disney в свободното си време експериментира с “мрачно-влюбени” илюстрации

Как си почивате в свободното време? С това, което вършите на работа? Може и да ви звучи налудничаво, но именно това прави художник на Disney и Nickel...

За какво е подходящ всеки ден: понеделникът принадлежи на Луната, петък - на Венера

Забелязали ли сте как всеки един ден от седмицата има свое собствено усещане и някак понякога ни подтиква към определени чувства или действия.  ...

Русият ястреб на Путин

Мария Захарова е абсолютен хит За нея казват, че има „славянска хубост и английски ум“. Дипломат от кариерата, ръководител на медийния ...