Суперхраните на 2015-а година

В храненето има тенденции, също като в модата.

Така, както големите модни марки налагат актуалните трендове при дрехите и аксесоарите, така диетолозите и специалистите по здравословно хранене популяризират определени "суперхрани".

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЛЕКОВЕ СРЕЩУ ГЛАВОБОЛИЕ



ДАРЪТ НА ВЕЧНОСТТА: ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ



ПОДКРЕПА ОТ ПРИРОДАТА ПРОТИВ НАСТИНКИ



С КАКВО ДА ЗАМЕНИМ ЯЙЦАТА ПРИ ГОТВЕНЕ

За незапознатите - суперхраните имат уникални хранителни и здравословни качества, които освен да подобряват тонуса и общото състояние на организма, могат и да помагат при различни заболявания.

Новината не е, че суперхраните се сменят, защото те завинаги запазват полезните си свойства, а че непрекъснато се обновяват, като някои изместват други по популярност.

Ако искате да сте в крак с модата, дори в храненето, разгледайте списъка със суперхраните на 2015-а и научете повече за тях:

Каниуа вместо киноа

"Царицата на суперхраните" - киноа е все така вездесъща по здравословни качества, но не и по актуалност. Каниуа (kaniwa) също е зърнена култура, която расте в Перу и Боливия. Също като киноата е богата на протеини и незаменими аминокиселини, отличен източник на желязо и без съдържание на глутен. Цветът ѝ е тъмно кафяв и зрънцата ѝ са на половината големина на тези на киноата. Разликата е, че не съдържа сапонини, които придават леко горчив вкус на киноата, ако не е сварена добре. Каниуа

Снимка: prevention.com

Дървото-чудо моринга

Дървото моринга расте в Хималаите и Африка. Африканците наричат плодовете му, растящи във вътрешността на шушулки, "палки на барабан" заради специфичната им форма. Високопротеинова суперхрана с 4 пъти повече калий от бананите, 2 пъти повече витамин А от морковите и двойно повече фибри от овесените ядки. Листата се използват за приготвяне на чай, а стритите на прах плодове като подправка. Моринга укрепва имунната система, подобрява метаболизма, понижава кръвното налягане и според Аюрведа се бори успешно с над 3000 болести. ...

Още от Интересно

Това Бионсе ли е?

Фигурата на Бионсе в музея на мадам Тюсо в Ню Йорк предизвика сериозно разочарование сред феновете на певицата. Красавицата, която наскоро стана майка...

Мика Стоичкова акостира в Истанбул и се сгоди на Босфора (СНИМКИ)

След като ви разкрихме, че намерението на Мика Стоичкова да се завърне на родна земя заедно със съпруга си и 9-месечната си дъщеричка Миа не е майтап,...

Дневен хороскоп за четвъртък, 20 юли

Добро утро, дами! Днес ще е вашият ден, насладете се на времето и на разходка с приятели след работа. Вижте какво очаква всяка зодия ТУК. –&n...

Децата, които ядат мляко и яйца, са по-високи на ръст

Още за ползите от млечните продукти за детския организъм За ползите на млечните продукти сме чували всички. Те са незаменим източник на хранителни ...

Животът е толкова дълъг, че по някое време губим представа какво да правим с него...

Децата трудно оцеляват в света на възрастните. Така искам да започна този текст. Посвещавам го на всички млади хора, които ще го прочетат. Посвещавам ...

3 смутита за красива кожа през лятото

Ако искате да подобрите състоянието на вашата коса, кожа и нокти консумирайте зелено смути. Хубаво е да се използва пон...

Нов емотикон на жена със забрадка разбуни духовете

Ислямът продължава да завоюва позиции и то по инициатива на дами, изповядващи религията на пророка Мохамед. След като вече има барби с хиджаб, мюсюлма...

Невероятният живот на хладнокръвната красавица и брилянтен агент - Нанси Уейк

Тя била красива като филмова звезда и свободна като вятъра. Пиела и ругаела повече от мъжете. И ненавиждала нацистите. Една книга разказва вълнуващата...

5 неща, които се случват с тялото ни, след като се разделим с любимия

Раздялата с любимия е тежък период за всеки един човек. Тогава хормоните ни вилнеят и затова след време се чудим как може да сме се държали така. Ето ...

Кейт Мидълтън: "Не съм съвършена, гримирана съм добре"

Модерна принцеса, въпреки че технически все още не е получила титла, Кейт Мидълтън получава комплименти навсякъде, където отиде. В понеделник хе...