С тази напитка ще подобрите съня си!

При такива ситуации най-лесно е да глътнем някое успокоително хапче, но не бива да се прибягва веднага до тази вредна възможност.

Тук ви предлагаме една напитка, която ще внесе успокоение и ще ви отпусне за сън.

Необходими са ви 500 грама пресни вишни или 300 грама замразени без костилки.

Ако ползвате пресни вишни, изчистете ги от костилките. Всички вишни смачкайте добре в една купа. След това ги изсипете в тензух и оставете да се изцедят като помагате с леко мачкане. Добавете към получения сок 2 капки течен екстракт от ванилия.

Вишните са изключително богати на мелатонин, хормонът, отговорен за регулирането на нашия сън. Ако пиете натурален сок от вишни сутрин и вечер, това ще регулира вашите ...

Още от Здраве, диети и спорт

Задължителните стъпки за сватбения грим

Сватбата безспорно е сред най-важните събития в живота на една жена. Освен, че обозначава началото на един нов живот, сватбеният ден е точно този неза...

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия

Той е вкусен, а източните народи го консумират от векове. Червеният ориз е една от суперхраните, до които днес имаме възможността да се докоснем и кон...

Какво не трябва да причинявате на гърдите си?

Женските гърди са важен атрибут не само от естетическа гледна точка, а и защото служат за прехрана на новородените (в случаите, в които жената все...

Може ли наистина инфрачервената сауна да ви помогне да отслабнете?

Може ли наистина мазнините да изчезнат, чрез потене? Звучи прекалено хубаво, за да е истина. Но се твърди точно това за инфрачервените сауни, които се...

7 неща, които трябва да знаете, ако имате болки във врата и гърба от неправилна стойка

Добрата поза е по-важна, отколкото повечето от нас мислят. Лошата поза означава, че вашите мускули и стави не работят през цялото време и това може да...

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...

11 упражнения, които да правиш с гаджето си вкъщи

Тази тренировка вкъщи може действително да те накара да се радваш, че правиш упражнения!...

Ползите от почистването на зъбите с конец за общото здраве

Използването на конец за почистване на зъби е важно не само за доброто здраве на устната ви кухина, но също така и за общото ви здравословно състояние...

10 съвета за балансирано хранене без глутен

Ето 10 съвета, които ще помогнат менюто ти да остане балансирано....

Кога да се сложат първите шини

Ортодонтското лечение в детска възраст се налага доста често. Причините може да са както свързани с подреждане на зъбите в устата, така и за контрол н...