С тази напитка ще подобрите съня си!

При такива ситуации най-лесно е да глътнем някое успокоително хапче, но не бива да се прибягва веднага до тази вредна възможност.

Тук ви предлагаме една напитка, която ще внесе успокоение и ще ви отпусне за сън.

Необходими са ви 500 грама пресни вишни или 300 грама замразени без костилки.

Ако ползвате пресни вишни, изчистете ги от костилките. Всички вишни смачкайте добре в една купа. След това ги изсипете в тензух и оставете да се изцедят като помагате с леко мачкане. Добавете към получения сок 2 капки течен екстракт от ванилия.

Вишните са изключително богати на мелатонин, хормонът, отговорен за регулирането на нашия сън. Ако пиете натурален сок от вишни сутрин и вечер, това ще регулира вашите ...

Още от Здраве, диети и спорт

10 грешки в измиването на лицето, които вредят на кожата

Кожата на лицето е нежна и претенциозна. За да бъде здрава е важно да се избягват някои от най-често срещаните грешки при измиването. Кои са те? 1. За...

9 съвета за перфектна холивудска усмивка

Всички мечтаем за здрава и красива усмивка, но малко хора се осмеляват да избелят зъбите си химически. Ще ви предложим няколко процедури, които можете...

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...

Как есента влияе на интимното ти здраве

Как периодът, в който природата заспива, влияе на съкровените ти органи?...

3 неща, върху които трябва да се фокусирате, за да станете по-добри в тренировките

Всички сме били там: недостиг на въздух, болка, изтощение, желанието да захвърлим всичко и никога да не се върнем в залата. Често причината за това е,...

Кафето и чаят предпазват от диабет

За хората, които пият редовно кафе или чай, рискът да развият диабет е по-нисък, пише Daily Express. Изданието се позовава на резултатите от австр...

5 лека при алергичен ринит

Алергичният ринит е често срещано състояние. Това е вид алергична реакция, изразяваща се с възпаление на носната кухина и лигавицата на носа. Това се...

Повече мазнина в салатата, за да се усвоят витамините

Учени съветват да слагаме повече олио или зехтин в салатата, защото така витамините се усвояват по-добре, съобщи Интернешънъл бизнес таймс. Ефектъ...

Любими звезди на България благодариха за подкрепата към „От любов към живота“

Любими български звезди пяха в благотворителния концерт с мото „Благодаря От любов към живота“, който отбеляза кулминацията на кампанията на Avon ...

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...