Остеопорозата е далеч, ако хапвате банани и картофи

Общото между бананите и картофите е съдържащите се в тях калиеви соли. Наскоро учени са открили, че именно те допринасят за понижаването на резорбцията (всмукването) на костна маса. Това е и основната причина за отслабването и чупенето на костите.

Според ръководителя на екип от изследователи д-р Хелън Ламбърт, цитиран от британската медия Индипендънт, калиевите соли намаляват количеството на калций и киселини, които се отделят с урината. По този начин в тялото се запазват костните минерали, поддържат за по-дълго време костите здрави.

За да запазите минерала в организма, е добре още да избягвате ...

Още от Здраве, диети и спорт

3 важни признака на алергичната реакция

Алергиите са много често срещано състояние. Симптомите на алергията често приличат на тези на други заболявания, което често ни пречи да реагираме аде...

Парите могат сериозно да ви разболеят

Кой не обича да държи в ръцете си пачки с банкноти. След поредното научно разкритие обаче вероятно ще искате да ги отдалечите от лицето и кожата с...

Как да предотвратим порязването при бръснене?

Бръсненето крие риск от порязване. Този неприятен проблем се случва често и в много от случаите неправилното използване на самобръсначката е в основат...

Разширени вени по краката – как се появяват?

Разширените вени на долните крайници (варикозната болест) засягат около 37 % от населението. Преди тази болест е смятана за проблем на по-възрастн...

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...

8 упражнения, когато нямаш достатъчно пространство

Извърши колкото се може повече повторения от всяко упражнение за 60 секунди, след което почини 15 секунди и продължи със следващото. Повтори цялата ве...

3 важни признака на алергичната реакция

Алергиите са много често срещано състояние. Симптомите на алергията често приличат на тези на други заболявания, което често ни пречи да реагираме аде...

5 плода, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате

Когато се грижим за фигурата си, мислим плодовете за нискокалорична и здравословна храна и ги ядем за закуска, между храненията, дори понякога заместв...

5 плода, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате

Когато се грижим за фигурата си, мислим плодовете за нискокалорична и здравословна храна и ги ядем за закуска, между храненията, дори понякога заместв...

7 преработени храни, които трябва да избягвате

В идеалния случай би било добре, ако всеки ден пазаруваме само свежи продукти, директно от пазара. Но в динамичното ежедневие това е почти невъзможно ...