Тренировките 3 пъти седмично са най-ефективни

Ако сте свикнали да не правите нищо по цяла седмица и уикенда да наваксвате във фитнеса, спрете, съветват британски експерти, според които най-ефективни са равномерните тренировки.

Лекият джогинг три пъти седмично е най-полезен и дава най-добри резултатите в сравнение с липсата на физическа активност дълго време и рязкото натоварване през почивните дни, което са свикнали да си причиняват много хора.

...

Още от Интересно

Как биха изглеждали принцесите на Дисни, ако живееха в 2017?

Светът на Дисни определено е сред любимите забавления на децата, а характерната магия на героите остава в съзнанието и след като пораснат. Те се ...

2018: Годината на Жълтото земно куче

2018: Годината на Жълтото земно куче Според Източния календар, господар на 2018 година  ще бъде мъдрото и уравновесено Куче. Става дума за Жълто...

14 забавни фрази за секса от известни личности

Всички обичат секса. Още повече - да говорят за него. Това, разбира се, важи с пълна сила и за звездите, които ежедневно ни радват от холивудския небо...

Ивет Лалова – родена да побеждава

Ивет Лалова бяга вече 21 години.  Прави го винаги с цел и изковава победите си с много мисъл и постоянство. ...

Съществуват само 5 вида любов на света. Как обичате вие?

На пръв поглед звучи малко несериозно любовта да се категоризира. Но пък практиката показва, че на база връзки и взаимоотношения, най-често се откро...

Те са красиви, успешни и с...много висок IQ

Лиса Кудроу - 154 Факт е, че актьорската кариера на Кудроу извън култовия сериал "Приятели" не е особено впечатляваща, но тя завинаги ще о...

Откъси от “Германия, мръсна приказка” и “Балада за Георг Хених” на Виктор Пасков (преиздадени в нови луксозни издания, с твърди корици)

Кориците и оформлението на двете луксозни издания са дело на художника Дамян Дамянов Две от емблематичните творби на един от най-добрите съвременни бъ...

Алексис Стаматис: Книгата е път навътре (видео интервю)

Алексис Стаматис и българското издание на “Бар Флобер” Никой никога не е пил питие в Бар Флобер. Но е пътувал, от и към своята Итака, зара...

3-те зодии, без които ще живеем по-добре

Светът е прекрасен, животът е повече от разкошен, но понякога има хора, които просто всички тези красоти на вселената да бледнеят пред техния труден х...

От какво се страхува всяка зодия в любовта

Би било хубаво, когато се ...