Тренировките 3 пъти седмично са най-ефективни

Ако сте свикнали да не правите нищо по цяла седмица и уикенда да наваксвате във фитнеса, спрете, съветват британски експерти, според които най-ефективни са равномерните тренировки.

Лекият джогинг три пъти седмично е най-полезен и дава най-добри резултатите в сравнение с липсата на физическа активност дълго време и рязкото натоварване през почивните дни, което са свикнали да си причиняват много хора.

...

Още от Интересно

Какво прави Шер абсолютно всеки ден, за да поддържа съвършена форма на 71

Шер е на 71 и въпреки възрастта си е в отлична форма.  А ние знаем как звездата поддържа духа и фигурата си млади и жизнени и сега ще ви разкаже...

Кажете какъв е цикълът ви, за да ви кажем какво е здравословното ви състояние

Каква обаче се очаква да бъде нормалната коснтитенция на менструалното течение? Въпреки че няма проведени задълбочени проучвания по темата, медицит...

Да или не: Палтото на Мелания за 90 000 лева?

Четете още: Мелания Тръмп на 16!   US First Lady Melania Trump arrives for a visit at the Chierici Palace City Hall of Cat...

Защо мавританите плюят в лицето на децата си, а кенийците не гледат бебетата си в очите?

Мавританците плюят в лицето на наследниците си Хората от племето Уолоф, населяващо Мавритания смятат, че слюнката има силата да задържа думите. Зат...

Той е само 10 години, но се гримира по-добре от повечето професионалисти

Можем да видим какво ли не в света на красотата, грима и модата. В социалните мрежи има много бюти специалисти и гримьори, които да следваме, но наско...

Когато си родена под ретроградни планети...

Доста ретроградия се занизаха през последните месеци – венерино, застъпено след това от меркуриево, и то на фона на по-продължителните такива от...

Джони Деп отново нахлузи шапката на Джак Спароу

Още със старта си през 2003 г. "Карибски пирати” ни потопи надълбоко в пиратските приключения като поизтупа от прахта позабравените образи о...

Мелания Тръмп, Бриджит Макрон и Десислава Радева: неочаквана среща на първите дами

Съпруги на държавни и правителствени ръководители, участващи на срещата на НАТО в Брюксел, посетиха музея на художника Рене Магрит ...

Начинът, по който държите ръцете си с партньора си, разкрива много за връзката

Ако някога сте били влюбени, знаете колко е страхотно да ходите хванати за ръка с любимия. Може да не сте забелязали, но този малък жест говори много ...

Горещи тенденции за лято 2017

Тя е родена на 19 юли 1999 г. в Тутракан. Живее със семейството си в Силистра и учи в езиковата гимназия „Пейо Яворов“ в града. Истинското...