Подкрепа от природата против настинки

Коледа мина, но и Великден е все още далеч и пролетта не бърза да идва с мекото си време и топли ветрове.

През зимните месеци настинките и грипозните заболявания са често срещани и тормозят не малко хора. Едва ли има някой, който да не се е разболявал и да не е страдал от болезнено гърло, кашлица, възпалени синуси, главоболие, температура и т.н.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



С КАКВО ДА ЗАМЕНИМ ЯЙЦАТА ПРИ ГОТВЕНЕ



КОИ СА ПОДХОДЯЩИТЕ ПОДПРАВКИ ЗА КАРТОФИ



ЦВЕТЯТА НА БАХ: ЗА ПАНИЧЕСКИЯ СТРАХ И ГЕРОЙСКАТА СМЕЛОСТ



ЙОГА ПРОТИВ НАСТИНКА, ПРОСТУДА И ВИРУСИ

Какво можем да направим, за да си помогнем сами? На първо време можем да се възползваме от даровете на природата. Има редица храни, които действат благоприятно срещу простудни заболявания или помагат за предотвратяването на такива.

Да започнем с меда. Този уникален пчелен продукт с уникални свойства е познат на човечеството от хилядолетия насам. Той помага при болки в гърлото, стимулира имунната система, освен това можете да го нанасяте върху кожни раздразнения, ранички и т.н. Да не говорим колко е вкусен и спокойно можете да заместите захарта и други подсладители с него - хем полезно, хем хубаво.

Чесънът се титулува като истински природен антибиотик. Той е страхотен антиоксидант и оказва неоценима помощ за повишаване защитните сили на организма, поради богатото съдържание на алицин в него (именно на това вещество се дължи специфичната миризма на чесъна).

Лимонът и като цяло цитрусовите плодове за другите помощници срещу грипозни състояния. Основната причина е, че са богати на витамин С, а специално лимоните и на калий, който стимулира мозъка, регулира кръвното и подпомага по-доброто функциониране на нервната система.

Снимка: Thinkstock

Знаете, че когато човек е болен, винаги му препоръчват много течности и цитрусови плодове, точно за да се зареди организма с така необходимите му витамини и минерали.

Джинджифилът е една изключително полезна подправка, която е силно ароматна, със специфичен вкус и невероятно полезна. Ненапразно се нарежда сред суперхраните. Това се дължи основно на факта, че е мощен антиоксидант, повишава имунитета, освен това се намира лесно и има най-различни начини на приложения (прочетете тук).

Снимка: Thinkstock

Казано е, че ябълка на ден държи доктора надалеч и това не е случайно. Ябълките са уникален плод, богат на фибри, пектин, витамин С, калий, магнезий, желязо, йод и витамин Е. Колкото повече пресни плодове и зеленчуци хапвате, толкова по-добре за здравето и талията ви, а ябълките са лесно достъпни, вкусни и полезни, особено през зимата, когато по-трудно си набавяме нужните ни витамини.

Няма как да не споменем подправките и по-точно - куркумата. Тя успешно помага за прочистване на организма, а в химичния ѝ състав влизат фосфор, желязо, йод и калций. От витамините присъстват С, В, К, В2 и В3. Тя има и антибиотични свойства, които, за разлика от синтетичните, не вредят на организма. Фитоподхранващите ѝ вещества имат функция на антиоксиданти и подмладяват организма.

Могат да се изброят още редица природни продукти, които помагат за превенция на настинки. Важно е да се знае, че когато човек се чувства истински болен, трябва да предприеме веднага мерки.

Снимка: Thinkstock

Превенцията е най-надеждният начин да се избегне по-тежко разболяване с висока температура, усложнения и т.н.

Още от Здраве, диети и спорт

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване (1 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...

Грижа със серумни перли за млада и сияйна кожа

Козметичният бранд Nivea продължава да е верен помощник на жените в борбата със стареенето на кожата и поддържането на нейния младежки, сияен вид. В с...

Лунна диета 2017-та – как и кога

Лунната диета е един от най-добрите методи за отслабване. Хранителния режим е съобразен с движението на Луната около Земята.Луната е единственият спът...

Ако пръстите ви побеляват в студа: Съвети при лошо кръвообращение

При лошо кръвообращение сред първите неща, които специалистите ще ви посъветват, е да откажете цигарите, ако сте пушач. Тютюнопушенето свива кръвоносн...

Диетата на 2017-а

След всяка нова година идва времето, в което се замисляме за фигурата си и за това как искаме да свалим натрупаните излишни килограми. И ако всяка ...

Защо е важно водата да се съхранява в медни съдове?

Съхраняването на водата в медни съдове има огромни ползи за здравето и не само това – този метод на съхранение предпазва и от някои много опасни...