Мелатонин - Хормонът на младостта

Знаете ли, че

Човешкият живот се подчинява на определен биологичен ритъм, чрез който се осъществява прецизно регулиране на работата на различните органи и системи. В сложната система на регулиране на този ритъм фундаментална роля играе мелатонинът.

Мелатонинът е естествено вещество, което се отделя от епифизната жлеза в мозъка и се произвежда в организма само, когато е тъмно. Епифизната жлеза реагира на намалените нива на светлина чрез значително увеличаване на производството на мелатонин и така се създава чувство за сънливост. Нивото на мелатонин стига своя връх няколко часа след заспиване и след това постепенно намалява през целия период на съня. Излагането на светлина води до бързо разрушаване на мелатонина и потиска производството му.

Мелатонинът играе важна роля в цикъла сън - будност. Разстройства в производството на мелатонин могат да доведат до проблеми със съня, безсъние, летаргия и промени в настроението. Допълнителният прием на мелат...

Още от Интересно

6 неща, за които истински щастливите хора не се тревожат

Щастието е състояние на ума! Истинските щастливи хора имат позитивен начин на мислене и обръщат внимание на малките, но стойностни неща. А на простоти...

Женското тяло като четка, рисуваща силна индивидуалност – в ръцете на гръцкия художник Харис Литос

“Намерението ми не е да се обективизирам жената. Това, което … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки де...

В период на ретрограден Нептун сме: какво ни очаква?

Нептун е планетата на въображението, сънищата, мечтите, фантазиите, невидимото, илюзиите, интуицията. Той е онази сила, която ни „помага“ ...

Кога го искат жените?

Нарочно или не, през последните няколко седмици съдбата ме срещна с няколко господа, които налудничаво и дори фанатично твърдяха, че единствената жите...

Художник улавя лица по време на оргазъм

Няма минало, няма бъдеще. Има само настояще - тук и сега. Единствено и незаменимо. Миг на сладка тревога, на безвремие и блаженство. Миг на мълчани...

Сървайвър кит за лятната ваканция

Какво трябва да имаме в несесера си, преди да тръгнем на път...

Дами, тези неща отблъскват мъжете!

1. Прекалено тежкият грим Колкото и странно да ви звучи, тежкият грим, яркият цвят червило или дебелият пласт фон дьо тен върху лицето, не допадат ...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Рак

В началото ще ви е трудно да определите дали жената Рак е нежно цвете, което копнее за вашата грижа, или волна птичка, за която няма по-голяма радост ...