5 знака, че е време да промените тренировката си

Като всяко нещо, спортът омръзва и трябва постоянно да променяте упражненията, за да имате резултати и да се чувствате мотивирани. Вероятно някои активности ви действат по-добре и влизате по-лесно във форма с тях, но това не означава, че трябва да се придържате единствено и само към тях.

Мускулите имат памет и когато свикнат на определен тип движение, то спира да подобрява силата и формата им.

Ето и кои са знаците, които ще ви подскажат, че е време да смените своя...

Още от Здраве, диети и спорт

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

Усещане за гладка кожа? Да, възможно е!

Знаеш ли, че над 2,5 милиона жени в Европа се доверяват на Philips Lumea за красотата си?...

Как да подсилим миглите?

Здрави и гъсти мигли с 3 прости стъпки...

Незаменими ползи от шамфъстъка

Полезните ядки, които подобряват здравословното състояние...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Семена от чиа и артишок при лошо храносмилане

Как да подобрите състоянието на червата...

4 антистареещи витамина за млада кожа

Кожата ви обича витамин К...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...