Ето перфектната рецепта за топло млечно питие за сън!

Идеята, че топлото мляко помага да заспите не идва от нищото, а просто е доказана през вековете и наистина работи. Направени са много убедителни изследвания, че пиенето на топло мляко повдига нивата на триптофана. Как става това? Самото мляко няма такива вълшебни способности, но то повишава вътрешната ви телесна температура, при което ви се приспива. Добавете и най-мощния ефект при всяко лечение – плацебо и ще получите перфектното приспивателно.

Защо мед?

L-триптофанът е есенциална аминокиселина от жизненоважно значение за нашата почивка. Той е предшественик на серотонина, който може да се превърне в мелатонин, а мелатонинън е този, който регулира нашите цикли за спане. Медът създава скок на инсулина, който задвижва триптофана през кръвно-мозъчната бариера. След това се превръща в серотонин, който от своя страна подтиква епифизната ни жлеза да отделя мелатонин. По този начин се ...

Още от Интересно

Обраха Марая Кери. Липсват чанти и слънчеви очила за $50000

Домът на Марая Кери е бил обран преди дни, съобщава Мейл Онлайн. Крадците са проникнали през отворен прозорец на втория етаж на имението на певицата ...

Вълшебните свойства на тиквата

Намираме се в сезона на тиквата и днес е времето да разберем за какво друго помага тиквата освен за направата на невероятни вкусни ястия и десерти.&nb...

Деси Банова се раздели с Ивайло

Деси Банова има нов мъж до себе си, но съвсем отскоро. Затова красивата синоптичка не иска да разкрива подробности за гаджето си, с когото се чувства ...

Евтини и забавни неща, които можете да правите на Хелоуин

Ако обичате Хелоуин, лесно може да се изхвърлите повече от нужното от финансова гледна точка. Но не бива да превръщате този празник в едно неразумно х...

Знатните особи, които се влюбиха в обикновени хора

След като Меган Маркъл и принц Хари официално признаха, че са двойка, автоматично се превърнаха в една от най-дискутираните теми в лайфстайл изданията...

Шарън Стоун в поза „Първичен инстинкт“ 25 години по-късно. Как ви се струва?

Преди 25 години Шарън Стоун участва в една от най-сексапилните сцени в историята на киното. ...

Извинете, но щастието не е избор

„Не се чувствате добре? Е ...

Дневен хороскоп за петък, 20 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Използвайте своя знаменит чар, за да си проправяте път днес. П...