Ето перфектната рецепта за топло млечно питие за сън!

Идеята, че топлото мляко помага да заспите не идва от нищото, а просто е доказана през вековете и наистина работи. Направени са много убедителни изследвания, че пиенето на топло мляко повдига нивата на триптофана. Как става това? Самото мляко няма такива вълшебни способности, но то повишава вътрешната ви телесна температура, при което ви се приспива. Добавете и най-мощния ефект при всяко лечение – плацебо и ще получите перфектното приспивателно.

Защо мед?

L-триптофанът е есенциална аминокиселина от жизненоважно значение за нашата почивка. Той е предшественик на серотонина, който може да се превърне в мелатонин, а мелатонинън е този, който регулира нашите цикли за спане. Медът създава скок на инсулина, който задвижва триптофана през кръвно-мозъчната бариера. След това се превръща в серотонин, който от своя страна подтиква епифизната ни жлеза да отделя мелатонин. По този начин се ...

Още от Интересно

50 шедьовъра на хартиената пластика

Красотата на хартиената пластика и способността й да изразява смисли и чувства е нещо, което не сме спирали да търсим, след като имахме щастието да се...

Фотограф показва нагледно: как да нарушиш някои от най-странните закони в САЩ (фото проект)

Представете си за миг, че нарушавате закона. Едва ли картината, която изниква в съзнанието ви е как пъхате фунийка сладолед в задния си джоб и ви отв...

Пилешки крилца по корейски

Тайната е в маринатата...

Старият мръсник Чарлс Буковски празнува

"Когато видите хората да вървят в една посока, веднага тръгнете в другата - хората винаги грешат!" - Хенри Чарлс Буковски винаги е бил катег...

Няколко правила за етикет на бизнес вечеря

Винаги се представяйте с цялото си име Когато се представяте в официална ситуация, не използвайте кратки имена, прякори и т.н. И не пропускайте да к...

Колкото повече стават физическите години, толкова по-лесно става да се живее

Колкото повече стават физическите години, толкова по-лесно става да се живее...

Люси Дяковска: Преодолях ужаса от изнасилването си

Люси Дяковска проговори за изнасилването, което е преживяла като тийнейджърка и което успяла да преодолее и с помощта на Слави Трифонов.„Преди г...

Дневен хороскоп за вторник, 15 август 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес задоволявайте собствените си желания. Избягвайте да взема...

Валери Симеонов ни побърка... от смях

Момичета, шумно ли свършвате? Моля ви, по-тихо. Вицепремиерът ще вземе да дойде на проверка и после има да обяснявате, че е било само от удоволствие. ...

Дневен хороскоп за сряда, 16 август

Дневен хороскоп за сряда, 16 август...