7 лесни стъпки, с които ще станете по-добър партньор

Романтичните отношения са динамични. Те непрекъснато се променят, отразявайки обстоятелствата, стреса и ежедневните възходи и падения на двамата партньори. Това, което се случва с "мен" и "теб", веднага се отразява на "нас".

Как може да се реагира на промените във взаимоотношенията? Като за начало можете да прецените собствения си принос за връзката. Какво правите, което да помага или вреди на щастието за двама ви? Как вашите действия и убеждения влияят на качеството на ежедневните отношения с партньора ви?

Всеки един от партньорите е отговорен за здравето на връзката. За да се справите с вашата част, пробвайте тези седем лесни стъпки:

1. Спете повече

Като се грижите повече за себе си, това е победа както за вас самите, така и за връзката ви, а сънят е на първо място. Не само че лишаването от сън може да повлияе на енергията, концентрацията и настроението ви, но и намалява нивата на глюкозата, което оказва неблагоприятно влияние върху самоконтрола. А самоконтролът играе голяма роля в успеха на връзката.

2. Предприемете действия

Има дейности, които помагат на отношенията и карат връзката да работи на пълни обороти.

Позитивност: изразявайте щастие и удоволствие, когато прекарвате време с половинката си.

Разбиране: слушайте, прощавайте, извинявайте се и се въздържайте от осъждане.

Даване на гаранции: говорете за бъдещето, припомнете на партньора ви какво означава за вас.

Саморазкриване: споделете чувствата си и насърчете партньора си да направи същото.

Откритост: споделете от какво имате нужда или какво искате в отношенията с партньора си.

Разпределяне на задачите: справедливо споделяйте отговорностите във връзката или семейството ви.

Ангажирайте се: прекарвайте време с приятелите и роднините на партньора.

3. Изразете благодарност

Да бъдете благодарни е едно не...

Още от Любов и секс

Изневярата не е най-лошото нещо за една връзка

Изневярата определено е едно от най-непростимите прегрешения в една връзка. Тя е и най-бързият начин да съсипеш отношенията с партньора си. Но има дру...

Ако употребявате тези фрази, вероятно връзката ви е към края си

Силата на думите не трябва да бъде подценявана. Те могат да изкажат любов, но могат да подсказват и за изчерпване на отношенията в една връзка. Има зн...

Да обичаш Стрелец: 7 брутални истини

Стрелците са известни в астрологията с това, че са най-активните и свободолюбиви личности. Тази зодия е управлявана от Юпитер, което означава пост...

От какво се оплаква той: неприятните женски номера

Никога не е излишно още веднъж да обобщиш какво в жените дразни мъжете. Руската писателка и известен блогър, експерт по интимните върпоси, Марта Кетро...

Кои са най-горещите сексуални фантазии на зодиите

Когато светлините загаснат и двойките останат насаме, целият останал свят престава да съществува за тях и те остават насаме, в плен на еротиката и на ...

7 несексуални неща, пречещи на интимния ти живот

Виновници може да са неочаквани и несвързани с интимния живот фактори, а не само това, че днес те боли глава, а вчера той не поиска да те прегърне на ...

5 начина да стигнеш до оргазъм без секс

Може би доброволно се отказваш от секса, когато си в цикъл, имаш това право. Може би пазиш девствената си чест – това също е твой избор. Или пък...

7 неща, които да знаеш, ако му е много малък

Повечето мъже са нормално надарени, но има такива, които имат малки и дори микро пениси (според последни данни Хитлер е бил сред притежателите на посл...

15 начина да направиш секса още по-добър

Страхотен секс – всички говорят, а ти го правиш! Използвай лесните ни съвети, за да направиш срещата незабравима. Блъскаш си главата, мислейки ...

5-те най-чести грешки с презервативите, криещи рискове

Презервативите са най-употребяваният метод за контрацепция и предпазване от полово предавани болести. Но не мислете, че употребата им е ясна за всички...