Как НЕ се пие чай

Да никого не е тайна, че качественият черен или зелен чай е същинска съкровищница на полезни за организма вещества. Колкото по-често пием чай, толкова повече укрепваме здравето си.

Един от най-силнодействащите компоненти в чая са полифенолите, които забавят процеса на стареене и укрепват имунната система. Липополизахаридите, които се съдържат в чая, ограничават вредата от радиацията и различни токсини. Междувременно кофеинът в напитката стимулира яснотата на ума и премахва умората.

Но трябва да внимавате - неправилното пиене на чай може не само да неутрализира целия му полезен ефект, но и да навреди на организма. В тази статия сме събрали за вас девет заблуди относно чая и консумацията му. Отбягвайте следните неща:

1. Да пиете чай на гладно

Консумацията на чай потиска секрецията на стомашен сок и може да намали нормалната концентрация на киселина и жлъчка в стомаха. Освен това чаят може да повлияе на усвояването на белтъчини и други хранителни вещества. Пиенето на чай на гладно ще стимулира лигавицата на стомаха и ще доведе до загуба на апетит.

2. Да пиете твърде горещ чай

Ако е с твърде висока температура, напитката ще раздразни и попари гърлото, хранопровода и лигавицата на стомаха. Злоупотребата с горещ чай може да доведе до образуване на микротравми и зараснали белези. Специалистите смятат, че температурата на напитката при консумация не бива да е над 56 градуса.

3. Да пиете силен чай

При по-продължително накисване можете да увеличите съдържанието на кофеин в напитката, което да се отрази по-късно на здравето ви. Главоболие, безсъние, обезводняване, храносмилателни проблеми - всичко това може да бъде причинено от кофеина. Постарайте се да дозирате точно чая в чайника и да го изваждате от течността, когато е стоял достатъчно.

4. Да киснете твърде дълго чая във водата

Ако листата престоят твърде дълго във водата, независимо с каква температура е тя, чая ще стане твърде силен или дори неприятно горчив. Специалистите смятат такъв чай за непригоден за пиене, тъй като в него са се разрушили витамините, антиоксидантите и аминокиселините. Напитката туби не само вкусовите си качества, но и полезното си действие.

...

Още от Интересно

Тъжни новини за водещата Нана Гладуиш

Водещата на „Съдебен спор” по NOVA Нана Гладуиш съобщи тъжната новина, че отново е диагностицирана с рак на гърдата. „През 2012 г. ...

Принц Хари имал желание да се откаже от титлата си

Принц Хари призна, че някога е "искал да излезе" от кралското семейство. Изповедта от петия по реда за наследяване на трона последва неотда...

Дневен хороскоп за събота, 24 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не се чувствате особено комфортно, заради всички неща, които т...

8 причини да се чувстваш постоянно изморена

Има периоди в живота, в които въпреки че няма причина да се чувстваме перманентно изморени, в тялото и съзнанието ни се прокрадва точно това усещане. ...

Всяка майка-кърмачка трябва да се чувства като богиня (ГАЛЕРИЯ)

“Всяка майка-кърмачка трябва да се чувства като богиня“ е мотото на проекта на австралийската фотографка и щастлива майка на две деца Сара...

Един танц с Ъпсурт... (ВИДЕО)

Ъпсурт представиха видеото към последното си парче „Този танц“. То прозвуча за първи път на концерта на Ицо Хазарта, Бат Венци и Буч на 13 май в з...

5 знаменитости, които са били изоставени и осиновени

Осиновяването на дете е безкористно действие – много деца по целия свят биват осиновени, което им разкрива втори шанс в живота, шанс да имат...

Забравеният италиански остров на греха и неговата загадъчна история

С невероятно море, синьо небе и зеленина, накъдето ти видят очите. Италианският остров Занноне изглежда на пръв поглед обикновено място за п...