Йога против настинка, простуда и вируси

Честото практикуване на йога засилва имунната система и защитава от вируси.

Но йога може да ви помогне и ако вече сте настинали, имате бронхит, запушен нос, синузит и др.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗДРАВОСЛОВНА И ВКУСНА ЗАКУСКА ОТ ВЕЧЕРТА ЗА СУТРИНТА



ФИЗИЧЕСКАТА РАБОТА УСПОКОЯВА УМА



КИВИ – ПЛОДЪТ НА ЗДРАВЕТО



ПО-ДОБРИЯТ БРАТОВЧЕД НА ЗЕЛЕТО

Редовните дихателните упражнения и промивките на носа са най-мощното профилактично средство и предпазват от усложнения. Все пак, ако сте вдигнали температура, избягвайте да практикувате.

Една от най-полезните асани "свещ"ще ви помогне много, защото тялото е в обърнато положение и здравословната кръв циркулира около шията и гръдния кош.

В резултат на това, заболяванията на гърлото получават облекчение.

Продължителното ѝ практикуване премахва настинки, бронхити и нередности в носа (запушен нос, синузит и др). и намалява вероятността от заразяване.

Преди това е добре да се разтегнете и да бягате на място за кратко. Тази подготовка също добре ще повлияе на състоянието ви. Поза "свещ"

Снимка: Личен архив

От дихателните упражнения може да правите бързото коремно дишане. Седнете удобно, издишайте силово и шумно, използвайки мускулите на корема и вдишайте бавно и безшумно. Правете по 3 серии с по десет повторения всеки ден. Почивайте по десетина секунди между сериите, дишайки нормално.

Полезно е и форсиран...

Още от Интересно

Обявиха Сиара за лоша майка

Певицата Сиара предизвика недоволството на почитателите си в социалните мрежи, след като показа кадри от семейната си почивка в Китай. На част от сним...

Д-р Емилова: Важно е да имаме хлорофил в организма си

„Важно е да имаме хлорофил в организма си, защото той е много близо до хемоглобина, поглъща слънчевата светлина и активира вашия личен Q10.&rdqu...

Не винете Сузанита, какво е виновно детето...

Има ли изобщо вече място за шок, огорчение, разочарование, яд и протест срещу налагащите се идоли в българското общество? Не знам, но за пореден път с...

Еротичните скици на Густав Климт

“Цялото изкуство е еротика”, смятал Густав Климт. Еротичните му скици говорят дори повече. Австрийският художник символист е основател на...

"Аз не обичам с клюки да се калям..." - животът на Владимир Висоцки

Образът на гениалния руски бохем, поет, бард с китара и актьор е неизменно свързан с жените около него и би бил непълен без тях. За своя кратък живот,...

Легендата за белия зъб е разкрита

Да се усмихваш без да се притесняваш е мечта на много хора и тя е напълно осъществима! Естествената усмивка, която разкрива бели и здрави зъби, е едн...

5 тайни, свързани с прането

Ще ви дадем няколко малко известни, но ефективни съвети за прането. Съветите са от работници в 5 звездни хотели, които постигат страхотни резултати в ...

Дневен хороскоп за вторник, 25 юли 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да не отдавате прекалено много внимание на днешния де...

Чарлийз Терон: Имала съм интимни отношения с жени

Имах интимни отношения с жени, когато бях по-млада, призна Чарлийз Терон в предаването "Гледай какво се случва на живо" (Watch What Happens ...

Писмото, с което Linkin Park се сбогуваха с Честър

Вокалистът на Linkin Park Честър Бенингтън отне живота си на 20-ти юли, рождения ден на неговия близък приятел Крис Корнел, който сложи край на дните ...