Против стрес и депресия: изхвърлете всичко, от което нямате нужда

Посолете депресията. Вместо да се тъпчете със сладкиши, с които и без това прекаляваме около празниците, заложете на солта. Тя активира дейността на сърдечносъдовата система и на дишането, подобрява цвета на кожата, влияе благотворно на целия организъм. Обаче забележете - не я приемайте с храната, а във вид на вана с морска сол. Или пък разтворете 1-2 с.л. морска сол в леген с топла вода и потопете краката си за 15-20 мин. За още по-ободряващ ефект, преди да сложите солта във водата, капнете върху нея няколко капки етерично масло по избор.

Изгонете депресията с пресен лимонов сок. Специалистите твърдят, че тази напитка е едно от най-успокояващите средства заради съдържанието на витамин С - важен съюзник в укрепването на имунната система. Освен това водата отмива както токсините, така и негативните мисли.

Оказва се, че и да си поплачем понякога е полезно. Заедно със сълзите ще си отидат и дълго събираната тъга и негативни емоции. Обаче помнете, че ако потънете в самосъжаление, само ще задълбочите депресията и ще предизвикате нервен срив, затова не прекалявайте с риданията. Ако сте мъжко момиче и не можете да плачете, просто нарежете собственоръчно лука за салатата. Етеричните масла, съдържащи се в лука, притежават възбуждащо действие, така че са отлично средство срещу следпразнична апатия.

Януари е идеален месец да се освободите от всички стари и ненужни вещи, които отдавна не употребявате, но ви е било жал да изхвърлите. Почистете смело пространството около себе си от всичко, което не ползвате, за да отворите път на новото - ще установите, че изхвърлянето има силно антидепресивно действие.

Четете хумористични книги. Ако ви е тъжно, тежко и унило, няма по-добра рецепта от качествения хумор, който не само ще ви разсмее, но и ще усъвършенства собственото ви чувство за хумор - а то е едно от най-важните условия за живот, лишен от дребнави детайли.

Още от Интересно

Кой пази едни от най-скъпите съкровища на планетата

Будни, обхванати от така специалното Мадридско настроение, и водени от безкрайното си любопитство, тръгваме към Националния художествен музей Рейна Со...

Любовна съвместимост на очарователните Риби с всички останали зодии

Време е да спрем да отричаме - с някои хора си пасваме много повече, отколкото с други. В началото не можем да си обясним защо - нещо ни дразни, нещо ...

Не звънете на бившите в полунощ!

Всеки си има поне по една бивша любов. Може да тръгнете да оспорвате, да се биете в гърдите, че първият ви влюбен поглед е срещнал и приковал за вечн...

Печелите 10 години, ако ядете плодове и зеленчуци

Зелените и жълтите зеленчуци като спанака и чушките, както и карфиолът спомагат за предотвратяването на рак. За занижаване на риска от сърдечни забо...

Бионсе ще ражда вкъщи

Бионсе планира да посрещне на белия свят своите близнаци не в болница, а в дома си в Лос Анджелис, пише Radar Online. Причината за това решение че...

Наградите БРИТ почетоха легендите, които си отидоха

Снощи в лондонската зала "О2 Арена" се състоя 37-мото издание на наградите на Британската асоциация на звукозаписната индустрия. В...

4-те зодии, които НЕ изневеряват

Няма какво да се лъжем, според астрологията някои зодиакални знаци имат по-приключенски дух и са по-склонни да изневеряват. Други, напротив са от по-...

Сезонът на “сакура” започна: в Япония цял град потъна във вишневи цветове (снимки)

С какво ви пленява Страната на изгряващото слънце?Удивителните си контрасти? Съчетанието между традиции и модерност, красивите природни гледки –...

Онова, дето го правиш в спалнята, не го прави на работа!

Над половината от офис служителите във Великобритания са флиртували на работното си място, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на р...

Необичайни качества, който мъжете намират за изключително секси

Всеобщо мнение е, че мъжете харесват в една жена идеалното тяло, дантеленото бельо и безупречния вид.  Е, оказва се, че това не е точно така. Же...