Против стрес и депресия: изхвърлете всичко, от което нямате нужда

Посолете депресията. Вместо да се тъпчете със сладкиши, с които и без това прекаляваме около празниците, заложете на солта. Тя активира дейността на сърдечносъдовата система и на дишането, подобрява цвета на кожата, влияе благотворно на целия организъм. Обаче забележете - не я приемайте с храната, а във вид на вана с морска сол. Или пък разтворете 1-2 с.л. морска сол в леген с топла вода и потопете краката си за 15-20 мин. За още по-ободряващ ефект, преди да сложите солта във водата, капнете върху нея няколко капки етерично масло по избор.

Изгонете депресията с пресен лимонов сок. Специалистите твърдят, че тази напитка е едно от най-успокояващите средства заради съдържанието на витамин С - важен съюзник в укрепването на имунната система. Освен това водата отмива както токсините, така и негативните мисли.

Оказва се, че и да си поплачем понякога е полезно. Заедно със сълзите ще си отидат и дълго събираната тъга и негативни емоции. Обаче помнете, че ако потънете в самосъжаление, само ще задълбочите депресията и ще предизвикате нервен срив, затова не прекалявайте с риданията. Ако сте мъжко момиче и не можете да плачете, просто нарежете собственоръчно лука за салатата. Етеричните масла, съдържащи се в лука, притежават възбуждащо действие, така че са отлично средство срещу следпразнична апатия.

Януари е идеален месец да се освободите от всички стари и ненужни вещи, които отдавна не употребявате, но ви е било жал да изхвърлите. Почистете смело пространството около себе си от всичко, което не ползвате, за да отворите път на новото - ще установите, че изхвърлянето има силно антидепресивно действие.

Четете хумористични книги. Ако ви е тъжно, тежко и унило, няма по-добра рецепта от качествения хумор, който не само ще ви разсмее, но и ще усъвършенства собственото ви чувство за хумор - а то е едно от най-важните условия за живот, лишен от дребнави детайли.

Още от Интересно

“Среща” от Дамян Дамянов

Среща от Дамян Дамянов С тебе ни събра случайността, А можеше нима да се разминем ? От пътища кръстосан е света и всеки път е дълъг със години. Ти ще...

Перфектната комбинация от вечен сексапил и талант - Кевин Костнър на 62!

Кевин Костнър е американски киноактьор, режисьор и продуцент, носител на „Сезар“, „Еми“ и по две нагр...

Как да помогнем на приятел с пристъп на паник атака

Ако някога сте страдали от пристъп на паника, знаете колко изтощително  може да бъде това. Но ако не сте го изпитвали върху себе си (, а дори и...

Топла питка със сиренце...

Необходими продукти: 1 ч.ч кисело мляко 2 ч.ч брашно 1 ч.ч натрошено сирене 1/2 чаена лъжичка сода за хляб сол масло олио ...

Как да бъдете най-добрата кума

Кумата има три основни задължения: да подкрепя булката, да контролира шаферките и да бъде винаги на разположение. Добрите организационни и комуникатив...

Тайни за щастие, разкрити от датчаните

За съжаление България заема едно от челните места в класацията за най-нещастни народи. Ние няма да обсъждаме темата кое е това, което толкова ни натъж...

Мъжкият косопад си има решения

Плешивостта удря много мъже, 85% от тях са около 50-те, съобщава Американската асоциация на загубилите косите си. Едно обаче трябва да се отбележи...

15 комикса доказват, че добрият виц и добрата рисунка са минималистични

“Малкият свят” на Лиз Климо Обичате ли хубавите вицове?От онези, разказаните без излишни подробности и преувеличения, в които е важен само...

Ще намерите идеалния, когато намерите себе си

Много жени се измъчват, че не могат да намерят подходящ партньор и да се обвържат. Това за тях е равно на житейска катастрофа, провал на всичките им о...

Нещата, за които трябва да сте подготвени, ако имате близнаци

Да имаш две деца по едно и също време е чудо! Това е още по-голям комплимент от Господ! Но е и отговорност. Винаги съм си мечтаела да имам близнаци и ...