3 дни глад и 4 дни похапване е новата мания на Холивуд

Това повеляват някои от модните програми за отслабване, нашумели напоследък. Всички те предполагат ограничения, често на най-любимите ни храни. А американският диетолог Дрю Прайс позволява всичко - и сладко, и месо. При едно условие обаче - да намаляваме енергийната стойност на дневното си меню през ден. Например в понеделник, сряда и петък. Резултатът е, че сваляме 3,5 кг през първата седмица и по 1 -1,5 кг през следващите, докато достигнем оптималното си тегло. После вече така ще сме свикнали с новия начин на хранене, че без проблем ще си останем стройни и красиви. При това диетологът препоръчва постепенно да сведем гладните дни само до един в седмицата. Звучи чудесно и вече няколко месеца този хранителен режим пробват хиляди хора по цял свят. Отзивите им карат американското списание Cosmo Body да определи програмата на Дрю Прайс за най-добрата диета на годината. Нейни почитатели са футболистите на „Челси" и куп холивудски знаменитости начело със Скарлет Йохансон и Хю Грант. Защо действа? Авторът на диетата обяснява защо обикновените хора, които рядко притежават желязна воля, не могат да спазват традиционните програми за отслабване:

Да се пресмятат калории е трудно и досадно. Кой е в състояние да каже колко тежи салатата, парчето риба или порцията супа? И каква е енергийната стойност на продуктите в тях.

Продължителната нискокалорична диета не е особено ефективна за изгаряне на излишните мазнини. Организмът ни умее или да се запасява с хранителни вещества във вид на глюкоген и мазнина, или да ги изразходва. Достатъчно е малко да сбъркаме с обема на порциите или с пресмятането на калориите и той ще премине в режим запасяване. Когато следваме плана на диетата на Дрю грешките са невъзможни - просто ограничаваме храненето си в определени дни и организмът изразходва запасите си.

Съществуват и други програми с редуване на глад и здраво похапване като популярната диета на Майк Мозли например. Но те позволяват да ядеш всичко, което ти се прииска, в дните без ограничение. А от това тортите и шоколадите не стават по-малко калорични или по-лесни за усвояване. Когато спазвате „постите" през ден на Дрю Прайс, вие ще трябва да съблюдавате определени правила. Например да ограничите сладкишите до 250 г в дните без ограничения.

Още от Интересно

10 рокли, които всяка жена трябва да има в гардероба си

Роклята - онази най-женствена дреха, която може да подчертае прекрасно извивките ни и да ни накара да се чувстваме като богини. Дори и дамите, които о...

Ситуациите, които са много по-смущаващи, отколкото е необходимо

Знаете ситуацията и почти със сигурност ви се е случвала поне веднъж. В магазина сте. Срещате ваш познат. Спирате и поздравявате. Може дори да говорит...

Списък с неща, които трябва да направите, заедно със сестра си

Сестрите са приятели за цял живот, но често ги приемаме за даденост. Възползвайте се максимално от връзката си с вашата сестра, като изпълните този сп...

Вятърът на промяната или как да станем нов човек за 3 месеца

Едва ли на света има нещо по-сложно от това да разберем себе си, както и да отгатнем какво се случва в мислите и душата на някой друг. Макар да съще...

Дневен хороскоп за неделя, 15 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес интуицията ви работи по-добре от обикновено. Доверете ѝ с...

Защото понякога си тръгваш, макар и да обичаш...

Раздялата е приемана за нещо много лошо. Свързвана е с разбити сърца, истерични сълзи, месец лошо настроение (или липса на такова.) Но всъщност раздял...

Един топмодел на 43 - възхода и падението на Кейт Мос

Днес Кейт Мос навършва 43 години, като няма как да не подчертаем, че тя е не просто известна манекенка и фотомодел, а символ на цяла епоха в модния би...

Как митът за истинската любов може да съсипе здравето ви

Романтичната любов в европейските общества често се описва по стереотипен начин – две половини, изгарящи от копнеж, които вечно се търсят една друга. ...

Защо емоциите предизвикват физическа болка?

Надяваме се, че никога не ти се е случвало да се чувстваш толкова тъжна, че да изпитваш болка. Всъщност популярният израз „къса ми се сърцето“, далеч ...

"Имам една мечта..." - 88 години от рождението на Мартин Лутър Кинг

На днешната дата през 1929 година се ражда Мартин Лутър Кинг Джуниър. Един човек, който променя съвременната история с един замах.  Кинг става&n...