Какво да ядем, за да стопим паласките

За да се разделим с паласките, е важно да следим какво похапваме и колко се движим. Правилното хранене и упражненията са основните съставки на успеха. Те ще ви предпазят от попадането в групата на жените с йо-йо ефект от хранителния си режим, които всяка година си купуват нова книга с диети за отслабване.

Ето списък с изпитани препоръки, които ще ви помогнат да се раздел...

Още от Здраве, диети и спорт

6 причини за промени в цвета на кожата

Нашето тяло е огледало на здравето ни. Всяка част от него ни подсказва, когато трябва да променим нещо в ритъма си на живот или страдаме от някакво за...

За какво може да е симптом нощното изпотяване?

Изпотяването е нормален процес в организма, който помага на тялото да се охлади, да се освободи от токсините и от някои метаболити. То се случва, кога...

Страхотна диета, с която ще влезете във форма за нула време

Ако търсите здравословен и много ефективен начин да отслабнете, ще ви хареса тази диета. Тя е супер успешна, защото се основава на консумацията на кал...

Баба Ани е на 95, денят ѝ започва с фитнес

Често се казва, че няма невъзможни неща. Баба Ани обаче е доказателството за това – тя е на 95 години и от 5 години насам ходи всеки ден на... фит...

4 грешки след фитнеса, които пречат на добрите резултати

Дори и да тренираме много усилено във фитнес залата, много е вероятно очакваният резултат така и да не идва, ако не следваме някои правила след тр...

Натурално избелване на зъбите

Избелването на зъбите е скъпоструваща процедура, която не всеки може да си позволи. Не е и нужно, защото има достатъчно природни продукти, които имат ...

Захарта ни отнема витамините и минералите

Повечето хора са наясно, че консумацията на твърде много захар и продукти, съдържащи захар може да доведе до повишена глюкоза (кръвна захар), нару...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...

Ухапване от кърлеж – как да реагираме?

С цялото очарование и романтика на лятото, идват и някои неприятни подробности – кърлежите например. Ако открием кърлеж в кожата, не бива да се п...

Трансформация: Мъж свали за три месеца 20 килограма

Австралиец успя само за три месеца да влезе в чудесна спортна форма, разказва Daily Mail. 53-годишният Тео Петарас, който се занимава с предприема...