Няколко ефикасни упражнения при болки в гърба и кръста

Този комплекс от упражнения подобрява значително кръвообращението, повишава подвижността и противодейства на мускулния дисбаланс в лумбалния дял на гръбначния стълб. Така се стимулират възстановителните процеси в областта на кръста и се изгражда здрав мускулен корсет, който да поддържа гръбначния стълб в правилно положение.

Упражненията могат да бъдат изпълн...

Още от Интересно

Кои са 9-те модерни цвята, които трябва да носите със стил тази зима

Зимата е тук и сме свикнали да се обличаме в по-тъмни и мрачни цветове, сякаш някой е казал, че през този сезон трябва да премахнем всеки цвят от себе...

А някога така исках да порасна...

Всяко малко момиче си мечтае как ще стане голяма, вече ще може да си слага червило като мама, да пудри бузки с руж и да облича прилепнали дрехи, защот...

Днес отбелязваме Света Варвара!

На 4 декември отбелязваме Света Варвара. Родена в знатно семейство, тя приема християнската вяра. Това ядосало баща й езичник, който я предал на ...

Коледни шоколадови бишкоти

Необходими продукти: 1 1/2 шоколада (настъргани) 1 ч.ч. кафява захар 1 3/4 ч.ч. брашно 1/3 ч.ч. какао 1 с.л. нескафе 1 ч.л. бакпулвер кората на един п...

Как се казва синът на Мила Кунис и Аштън Къчър?

На 30 ноември Мила Кунис и Аштън Къчър, които са официално женени от лятото на 2015, станаха горди родители на второ детенце. Звездният татко разк...

Раздялата: мисия невъзможна

Раздялата е едно естествено развитие на несполучливия любовен романс. Но какво се случва, когато вместо край на връзката започва нов етап на отношени...

В навечерието на Никулден – 20 + 1 рецепти за риба!

В навечерието на Никулден решихме да ви дадем няколко предложения за традиционни рецепти с шаран, както и няколко за други риби като скумрия, сьо...

Вижте от какво трябва да се освободите, за да бъдете щастливи

Има хора, които работят упорито и полагат големи усилия за успеха си, но въпреки това не могат да открият щастието. Причината е тяхната нагласа, която...

Какво ни грози, когато черният дроб боледува

Жлъчни проблеми Непълноценно работещият черен дроб води до функционални нарушения на жлъчката. Намалената продукция на жлъчни сокове или задържане...