Няколко ефикасни упражнения при болки в гърба и кръста

Този комплекс от упражнения подобрява значително кръвообращението, повишава подвижността и противодейства на мускулния дисбаланс в лумбалния дял на гръбначния стълб. Така се стимулират възстановителните процеси в областта на кръста и се изгражда здрав мускулен корсет, който да поддържа гръбначния стълб в правилно положение.

Упражненията могат да бъдат изпълн...

Още от Интересно

Човек се сдобива с енергия не от храната и съня, а от веселието, съветите за дълголетие на д-р ХИНОХАРА

Доктор Шигеаки Хинохара е един от тези, на които Япония е задължена за своите многобройни дълголетници. Той самият, бе достоен...

Защо е толкова трудно да си тръгнеш от връзка, в която има насилие

Насилието в една връзка не се изразява само във физическо посегателство. Много често то е само под формата на психологически тормоз, което е не по-мал...

Тоалетна чиния - по-мръсно - най-мръсно!

Лед Изследване на леда в заведенията за бързо хранене в САЩ показва, че по ледените блокчета има със 70% повече бактерии, отколкото по седалката на ...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Стрелец

Тази жена не винаги ще ви каже това, което искате да чуете. Често бакенбардите ви ще настръхват от невероятните й, неоспорими изявления и неудобните й...

Как да разпознаете щастливите двойки по езика на тялото

1. Ръцете им винаги са преплетени И са обърнати един към друг почти постоянно. Преплетените ръце са признак за близост и нужда от непрестанен физич...

Подаръци за 2-годишни, препоръчани от психолози

Коледното вълнение се удвоява, когато вкъщи вече има дечица. Тогава цялата магия, мистика и коледен дух отново придобиват истински смисъл. А светнали...

Ананас, вместо елха? Защо не!

Искаме да ви представим l...

5 секс съвета за хора, имащи връзка от разстояние

Всички, които поддържат връзка от разстояние знаят много добре, че има доста неща, с които да се справят, като например липсата на другия човек, ревно...

Противоречивата нова Мис България спечелила с температура

Докато Гришо биеше на корта в Лондон, друга битка се разгаряше в София – тази за така мечтаната корона в някои среди на Мис България. Новата ѝ ...