Няколко ефикасни упражнения при болки в гърба и кръста

Този комплекс от упражнения подобрява значително кръвообращението, повишава подвижността и противодейства на мускулния дисбаланс в лумбалния дял на гръбначния стълб. Така се стимулират възстановителните процеси в областта на кръста и се изгражда здрав мускулен корсет, който да поддържа гръбначния стълб в правилно положение.

Упражненията могат да бъдат изпълн...

Още от Интересно

Сатурн управлява събота - как да запазим хармонията

Съботата е под управлението на Сатурн – планетата на кармичните изпитания. В нашето тяло Сатурн отговаря за зъбите, костите, слуха, коленете, но...

11 от най-опасните неща в кухнята ви, за които няма как да предполагате

Има няколко уреда в кухнята ни, които използваме всекидневно. Те са съвсем обикновени - такива, които присъстват във всеки дом.  Да, изглеждат...

Всичко, което трябва да знаем за Великия пост преди Великден

Минната неделя Православната църква отбеляза Местни заговезни и сложи началото на Великденските пости.  Да, те започват официално от началото на...

Кейти Пери и Орландо Блум се събраха

Орландо Блум и Кейти Пери се разделиха преди близо година, но изглежда отношенията между двамата не са окончателно приключили. "Заедно са. Ке...

Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

За нас е удоволствие да ви запознаем с нашия нов автор д-р Райна Стоянова. Д-р Стоянова е нашият диетолог и специалист по здравословно хранене. Тя е&n...

Прошката е единствената освобождаваща сила във Вселената!

Днес е Неделя на всеопрощението. Да си припомним думите на Иисус Христос: Ако простите на човеците съгрешенията им, и вам ще прости небесният ви Отец"...

Как тя успя да избяга от капана на анорексията?

Днес обръщаме поглед към историята на една млада дама, успяла да избяга от клопката на анорексията. Тя се казва Ем Хаас и както признава сама в ед...

Санитарка от „Пирогов” шашна в „Гласът на България”

18-годишната Мария, която работи като санитарка в болница „Пирогов” предизвика фурор сред публика и жури в „Гласът на България&rdquo...

Как да носите любимите си летни блузи и през зимата (комбинация с жилетки)

Ако съдим по самите себе си, по това време на годината вече изцяло са ви опротивели всякакви пуловери, пухкави наметки, шалове и вълнени сака. С болк...

Дневен хороскоп, 18 февруари, неделя

Днес по-добре не захващайте с никакви нови задачи – така ще има време да си починете и да се настроите за новата делова седмица, която ви предст...