Седем лесни стъпи, с които ще станете по-добър партньор

Романтичните отношения са динамични. Те непрекъснато се променят, отразявайки обстоятелствата, стреса и ежедневните възходи и падения на двамата партньори.
Това което се случва с "мен" и "теб" веднага се отразява на "нас".

Как може да се реагира на промените във взаимоотношенията? Като за начало можете да прецените собствения си принос за връзката ви. Какво правите, което да помага или вреди на щастието във връзката ви? Как вашите действия и убеждения влияят на качеството на ежедневните отношения с партньора ви?

Всеки един от партньорите е отговорен за за здравето на връзката. За да се справите с вашата част, пробвайте тези седем лесни стъпки:

1. Спете повече

Като се грижите повече за себе си това е победа както за вас самите, така и за връзката ви, а сънят е на първо място. Не само че лишаването от сън може да повлияе на енергията, концентрацията и настроението ви, но и намалява нивата на глюкозата, което оказва неблагоприятно влияние върху самоконтрола. А самоконтролът играе голяма роля в успеха на връзката.

2. Предприемете действия

Някои поведения правят разликата в щастието в отношенията. Поддържането им често идва по естествен път, но преднамерените усилия да ги накарае да работят на пълни обороти подобрява връзката.

Позитивност: изразявайте щастие и удоволствие, когато прекарвате време с половинката си.

Разбиране: слушайте, прощавайте, извинявайте се и се въздържайте от осъждане.
Даване на гаранции: говорете за бъдещето, припомнете на партньора ви какво означава за вас.

Саморазкриване: споделете чувствата си и насърчете партньора ви да направи същото.

Откритост: споделете от какво имате нужда или какво искате в отношенията с партньора ви.

Разпределяне на задачите: справедливо споделяйте отговорностите във връзката или семейството ви.

Ангажирайте се в...

Още от Интересно

Кейт, Уилям и Хари - в откровен разговор за смъртта на Даяна и родителството

Официалната Фейсбук страница на кралското семейство публикува едно от най-личните и дълбоки разговори с участието на Кейт Мидълтън, прнц Хари и принц ...

Когато четеш хубава книга, разбираш, че най-добрият киносалон е човешкият мозък

По случай световния ден на книгата подбрахме няколко мъдри и вдъхновяващи мисли, с които да отдадем почит на едно от най-големите вълшебства в нашия ж...

Световния ден на книгата честваме днес

Днес на 23 отбелязваме Световния ден на книгата и авторското право. Този ден е определен за честване от ЮНЕСКО при ООН. ...

Edna велика жена на 78 - честит рожден ден на Лили Иванова!

На днешната дата - 24 април, се е родила примата на българската музика Лили Иванова. Тя навършва 78. Лили Иванова е родена в гр. Кубрат, а е завършил...

Звездите, изпуснали легендарни роли

Днес отново обръщаме поглед към онези грешки на звездите, които не само са им коствали милиони, но и са ги лишили от още по-голяма слава и любов от ст...

Право в целта - любимите цитати на всяка зодия

Овен „Готова съм! Нещо друго има ли за правене?“ Телец „Ако имаш нужда да поговориш с някой, аз съм насреща.“ ...

Какво са индиго децата и как да ги разпознаем?

Да започнем с едно бързо описание на най-главните отличителни и характерни черти на Детето Индиго. Съставени са от американския доктор по психоло...

Историята на Ела Фицджералд - жената-глас, която отиде да пее на небето

На днешния ден преди 100 години е родена най-знаковата джаз изпълнителка на 20-ти век - великата Ела Фицджералд! Преди век, край едно ново пристанище...

Все така красива и шеметна - Барбара Стрейзънд на 75!

Днес голямата Барбара Стрейзънд празнува своя 75-ти рожден ден! Тя е певица, театрална и кино актриса, композиторка, филмова продуцентка, режисьорка ...

Звездите, изпуснали легендарни роли

Днес отново обръщаме поглед към онези грешки на звездите, които не само са им коствали милиони, но и са ги лишили от още по-голяма слава и любов от ст...